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作者 levs 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共1944則

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[閒聊] 贅皮自然消掉的時間要多久？

[ FITNESS ]78 留言, 推噓總分: +38

作者: TheodoreT - 發表於 2023/07/26 13:38(10月前)

8^F推levs: 請問樓上有長期胖過嗎？07/26 15:22

9^F→levs: 之前好奇贅皮的事查板上文章，發現有一篇說短期胖的人就算減07/26 15:23

10^F→levs: 大體重也不太會有贅皮？07/26 15:23

26^F推levs: 好厲害胖那麼多年短期減下來還能無贅皮07/26 16:54

27^F→levs: 謝謝回答07/26 16:54

29^F推levs: 那個人不是阿公啦他應該是臉上有贅皮07/26 19:11

Re: [問題] 熱量赤字下，重訓可以增肌嗎？

[ FITNESS ]7 留言, 推噓總分: +4

作者: MapleT - 發表於 2023/07/26 10:19(10月前)

2^F推levs: 八個月增肌兩公斤好強!!07/26 10:31

[閒聊] 跑步的時候，手機綁手腕或是手臂比較好？

[ FITNESS ]58 留言, 推噓總分: +32

作者: MrTaxes - 發表於 2023/07/25 15:11(10月前)

34^F推levs: NET有賣運動小包斜背的但很受歡迎常賣光要多跑幾家找07/26 08:47

35^F→levs: 大小就男生手掌巴掌大07/26 08:48

[討論] 要工作比較不疲勞該練有氧還是無氧?

[ FITNESS ]57 留言, 推噓總分: +13

作者: oskens - 發表於 2023/07/24 20:27(10月前)

46^F推levs: 可以考慮買運動手錶或手環我之前剛買的時候心率變異每天都07/25 13:34

47^F→levs: 很低，當時候不知道那是什麼，只覺得每天運動每次都跑完嘴唇07/25 13:34

48^F→levs: 發白，後來直到最近才知道好像可以靠那個判斷身體恢復程度07/25 13:35

49^F→levs: 如果你休息幾天後去工作還是覺得很累，可能要懷疑一下是不是07/25 13:36

50^F→levs: 工作時有做什麼很激烈的事(大聲講話、快走)，或是壓力太大。07/25 13:37

[閒聊] 我會如何幫助阿滴練引體向上

[ FITNESS ]61 留言, 推噓總分: +27

作者: n9n9n9n9n91 - 發表於 2023/07/22 17:31(10月前)

1^F推levs: 想說經過公園就吊幾下，目前還撐不起來，想請問如果一次就會07/22 18:50

2^F→levs: 痠痛是不是要休息？07/22 18:50

3^F推levs: 還有想請問如果目前幾乎只能吊著拉不太起來，這種吊是不是也07/22 18:55

4^F→levs: 能訓練到背肌呢？不知是不是錯覺總覺得上半身姿勢好像變好？07/22 18:55

26^F推levs: 感謝回答07/23 22:18

35^F推levs: 請問你們的手掌有長繭嗎？07/24 14:03

36^F→levs: 我才剛開始沒幾天就已經長繭了而且壓下去還蠻痛的07/24 14:04

37^F推levs: 謝謝回答07/24 15:10

42^F推levs: 如果有人要動手打我逼我去健身房我會請認識的有免死金牌的07/24 16:25

43^F→levs: 人把對方打死看誰厲害07/24 16:25

44^F→levs: 超商浩克那種人在健身族群中只是少數吧？對吧？07/24 16:26

Re: [問題] 內臟脂肪的消除

[ FITNESS ]122 留言, 推噓總分: +38

作者: wale1128 - 發表於 2023/07/18 13:23(10月前)

1^F推levs: 請問意思是不是說自從做有氧之後，內臟脂肪指數明顯下降？07/18 13:38

4^F推levs: 感謝回答！07/18 13:42

5^F推levs: 可否請問您的心率變異會因為運動量增加而變低嗎？07/18 13:45

6^F推levs: 我發現我好像會因為運動太累而導致心率變異變低、心率變高。07/18 13:47

7^F→levs: 好奇別人是不是也會這樣？07/18 13:47

13^F推levs: 謝謝原po回答與分享圖片。07/18 14:28

14^F推levs: 我之前去花蓮玩連續幾天三萬多步鐵腿，心率變異變很低20幾，07/18 14:38

15^F→levs: 靜息心率變很高，後來有慢慢恢復了，看來是我體能還需要多07/18 14:38

16^F→levs: 鍛鍊XD07/18 14:38

38^F推levs: 謝謝Loveten大回答及貼圖！您跟原po的心率變異平均都好高啊07/18 21:17

39^F→levs: ，我也要努力。原來久不練也會降低，長知識。07/18 21:17

55^F推levs: 看書上說是因為習慣長距離跑的人容易增減內臟脂肪跟異位脂07/20 06:21

56^F→levs: 肪，所以有長時間有氧運動習慣的人要小心，鬆懈又吃一樣就會07/20 06:21

57^F→levs: 馬上增加內脂跟異脂。07/20 06:21

101^F推levs: 最近看的一本日本老牌運動雜誌說，脂肪減掉自然就有肌肉線07/22 19:06

102^F→levs: 條喔。原po美腿照片那張就是有線條啦。07/22 19:06

103^F推levs: 可以找解剖學的一般書來看，科普或運動或美術用都可以，就07/22 19:08

104^F→levs: 算沒刻意練肌肉肥大，人類身上多種肌肉堆疊出來本來就是有線07/22 19:08

105^F→levs: 條的。07/22 19:08

106^F→levs: 只是大多數人身上脂肪蓋住所以看不出來線條而已。07/22 19:09

119^F推levs: 原PO辛苦了你很棒喔07/24 14:48

120^F→levs: 謝謝你分享努力改善健康的經驗談07/24 14:48

[新聞] 168斷食竟養出「2公分膽結石」

[ FITNESS ]48 留言, 推噓總分: +16

作者: DaVinci - 發表於 2023/07/18 14:14(10月前)

3^F推levs: 一般沒在斷食的人如果餓太久太晚吃也會，之前查膽管癌的書07/18 14:44

4^F→levs: 看到的膽結石成因之一。07/18 14:44

13^F推levs: 最近看到一種說法是早上起來感覺餓代表肌肉正在被分解，如果07/18 21:21

14^F→levs: 趕快吃會轉為合成肌肉。看了好奇做168的人會有掉肌肉的問題07/18 21:21

15^F→levs: 嗎？07/18 21:21

37^F推levs: 之前在圖書館看的書：腹腔癌第一課，2002年出版，我記得那07/22 06:53

38^F→levs: 本有提到餓過頭容易膽結石的問題。當時應該還沒有流行168。07/22 06:53

42^F推levs: https://i.imgur.com/VD59tgC.jpeg07/23 22:20

43^F推levs: 這我自己做的圖，供參07/23 22:22

[問題] 減肥後一些問題

[ FITNESS ]32 留言, 推噓總分: +9

作者: memoryer - 發表於 2023/07/20 07:35(10月前)

23^F推levs: 先繼續減再看看吧，不知體脂率但這個BMI還是算在輕度肥胖範07/20 15:23

24^F→levs: 圍喔。查網路看到說要配合運動，不能只靠飲控減男性女乳。07/20 15:23

[減肥] 飲食或者運動有需要更改的部分嗎？

[ FITNESS ]120 留言, 推噓總分: +49

作者: aiko6576 - 發表於 2023/07/18 21:25(10月前)

4^F推levs: 難得去日本還是照常吃吧...我之前回台灣都照常吃，就算胖了07/18 21:35

5^F→levs: 之後再減就好了，出國每天幾萬步怕什麼XD07/18 21:35

12^F推levs: 白蝦吃到飽反而降有一種可能是因為，你節食導致身體以為你遇07/18 21:51

13^F→levs: 到戰爭或災害饑荒快死了，在幫你節能，你突然吃多它發現你沒07/18 21:52

14^F→levs: 事就停止節能了。07/18 21:52

97^F推levs: 原po已經185了對身高無感了吧07/20 06:17

98^F推levs: 大腦還在發育還是好好吃東西靠快走之類的運動減吧07/20 06:18

[問題] 內臟脂肪的消除

[ FITNESS ]70 留言, 推噓總分: +26

作者: xwan227770 - 發表於 2023/07/17 19:57(10月前)

10^F推levs: 體重計的體脂率好像是包括內臟脂肪在內，不是皮下脂肪。以07/18 06:24

11^F→levs: 歐姆龍部分機種來說它有另外列皮下脂肪率。可能你的內臟脂07/18 06:25

12^F→levs: 肪慢慢有降只是數字差異還不明顯而已？07/18 06:25

36^F→levs: 好奇對照組是做什麼運動？07/18 14:45

37^F→levs: 看到了，抱歉剛才太快發問XD07/18 14:45

38^F→levs: 對照組減脂肪肝的效果比較差嗎？07/18 14:46

51^F推levs: 謝謝O大回答，好有趣的實驗07/18 15:17

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