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作者 Leland 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共190則

限定看板：MuscleBeach

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[閒聊] 今天在健身房遇到奇妙的歪郭人

[ MuscleBeach ]209 留言, 推噓總分: +31

作者: john002 - 發表於 2010/06/09 22:34(14年前)

26^F推Leland:討厭一次拿很多啞鈴的人+106/09 22:52

[問題] 練上胸一下下就受傷了

[ MuscleBeach ]54 留言, 推噓總分: +16

作者: OoRoO - 發表於 2010/06/05 21:43(14年前)

4^F推Leland:我覺得上胸本來就比較難，重量加得比較慢。但不能因此不做06/05 21:54

[問題] 一天練全部位，或分部位分好幾天，哪個方式好呢?

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +8

作者: van112 - 發表於 2010/06/01 23:16(14年前)

10^F推Leland:http://exrx.net/WeightTraining/Instructions.html06/02 01:31

11^F→Leland:看得懂英文的話上面那頁很好用06/02 01:31

[問題] 可以不練拮抗肌嗎??

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +6

作者: zxc12385 - 發表於 2010/05/31 05:08(14年前)

3^F推Leland:要均衡的練喔。弱的部位容易受傷，還會變形05/31 08:26

[閒聊] 拉單槓我做正握總覺得比反握輕鬆許多...?

[ MuscleBeach ]25 留言, 推噓總分: +17

作者: mahoromatic - 發表於 2010/05/31 01:54(14年前)

9^F推Leland:我猜如果不是姿勢問題的話，那就是你二頭比較弱的緣故..05/31 08:23

17^F推Leland:他們沒有用安全索喔？;;05/31 21:04

[問題] 氣喘的人減脂

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +5

作者: TTdoun - 發表於 2010/05/10 23:51(14年前)

9^F推Leland:游泳吧，算是最適合氣喘的有氧，還可以改善體質05/11 05:54

10^F→Leland:你去問醫生他也是會叫你去游泳。05/11 05:54

Re: [問題] 大腿如何練才不會傷膝蓋？

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +8

作者: jobsk - 發表於 2010/04/30 21:27(14年前)

9^F推Leland:原來如此！05/02 02:50

[問題] 哪裡有介紹機器-訓練肌群的網頁?

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +6

作者: Leo1989 - 發表於 2010/04/23 19:25(14年前)

7^F推Leland:exrx.net 超完整04/24 02:52

[問題] 肌酸服用...

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +4

作者: slycsboy - 發表於 2010/04/22 18:29(14年前)

3^F推Leland:要多喝水啦，瓶子上也有說要喝多少水吧04/23 11:00

[問題] 怎麼保持？

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +11

作者: kelvinyih - 發表於 2010/04/21 10:53(14年前)

13^F推Leland:版主常常全脫給路人看嗎04/21 19:22

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