[問題] 怎麼保持？

看板MuscleBeach作者 (飛)時間14年前 (2010/04/21 10:53), 編輯推噓11(11推 0噓 9→)
留言20則, 14人參與, 最新討論串1/1
發問前請先詳閱置底文 / 可搜尋標題~減少您等待答案的寶貴時間 肌肉不是這麼好練的 肥肉還是肌肉，太壯文請附圖片比較好給建議! 發文前請按ctrl+y 將以上貼心叮嚀刪除 以前因為待球隊的關係　養成了跑健身房的習慣 斷斷續續接起來也2年多了 最近我家閃光說　太壯不好看（沒有要說自己壯　只是轉述） 想問的是 如果重量不加重了　要怎麼保持現有的線條跟肌肉？ -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.46.155.179
推
04/21 10:57, , 1F
練一樣的重量不就好了?
04/21 10:57, 1F
推
04/21 11:05, , 2F
飲食總熱量維持住 就不容易再長了
04/21 11:05, 2F
推
04/21 11:53, , 3F
順便問一下 那這樣需要練到力竭 多組 嗎
04/21 11:53, 3F
推
04/21 11:55, , 4F
照現在的狀況維持，被唸太壯就把健美比賽照片給她看
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04/21 11:55, , 5F
然後她就會說你真的不夠壯(泣...)
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04/21 11:56, , 6F
不過平常閃光真的會一直唸，你就每天脫給她看~習慣就好
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04/21 15:11, , 7F
所以是一樣的重量多做幾組嗎？
04/21 15:11, 7F
推
04/21 15:29, , 8F
我每次來版上都覺得自己是廢物脂肪球（淚奔）
04/21 15:29, 8F
推
04/21 15:45, , 9F
版主每天脫給閃光看(筆記)
04/21 15:45, 9F
→
04/21 15:56, , 10F
版主已經常常脫給路人看了，不差一個閃光吧
04/21 15:56, 10F
推
04/21 16:04, , 11F
版主是指全脫啦（闡釋）
04/21 16:04, 11F
推
04/21 16:32, , 12F
樓上專業
04/21 16:32, 12F
推
04/21 19:22, , 13F
版主常常全脫給路人看嗎
04/21 19:22, 13F
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04/21 19:32, , 14F
一直練一樣的重量 肌肉會縮水
04/21 19:32, 14F
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04/21 21:53, , 15F
到底他是說你現在太壯 還是怕你未來太壯
04/21 21:53, 15F
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04/22 00:56, , 16F
他是說現在啦，那我該怎麼維持現狀？
04/22 00:56, 16F
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04/22 20:31, , 17F
要維持就是繼續鍛鍊 重量不能固定住 還是要往上加
04/22 20:31, 17F
推
04/22 23:28, , 18F
太壯文出現，請附圖。
04/22 23:28, 18F
推
04/23 00:22, , 19F
他都說是閃光說的了...
04/23 00:22, 19F
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04/23 11:10, , 20F
樓樓上看到黑影就開槍 = =+
04/23 11:10, 20F
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