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作者 laches 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共126則

限定看板：FITNESS

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[請益] 撞牆期10個月（已附圖）

[ FITNESS ]13 留言, 推噓總分: +4

作者: yokmiop - 發表於 2013/08/02 10:20(11年前)

11^F→laches:已經痛風了請不要吃火腿熱狗油豆腐換成白煮蛋還好些08/06 17:14

[討論] 每2小時就餓了...大家會這樣嗎？

[ FITNESS ]32 留言, 推噓總分: +7

作者: bonba - 發表於 2013/07/30 09:41(11年前)

28^F推laches:我也覺得是少了蛋白質07/30 13:33

[公告] 關於「我們的台灣是對健康飲食..」系列文

[ FITNESS ]24 留言, 推噓總分: +7

作者: reneeviolet - 發表於 2013/02/12 22:40(11年前)

15^F推laches:推樓上02/13 10:15

Re: [心得] 我們的台灣是對健康飲食友善的好地方已刪文

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +4

作者: laches - 發表於 2013/02/12 20:49(11年前)

7^F→laches:我只是覺得這串討論有點失焦了如果我們都只能以管窺天就02/12 23:04

8^F→laches:想判斷一個地方是好是壞大概就錯過了真正的重點02/12 23:05

9^F→laches:版主進行了停止討論的裁決是正確的希望大家努力分享健02/12 23:05

10^F→laches:康吃的資訊體認到資訊的重要而不只是爭論好壞而已02/12 23:06

Re: [心得] 我們的台灣是對健康飲食友善的好地方

[ FITNESS ]32 留言, 推噓總分: +15

作者: Zingiber - 發表於 2013/02/11 16:15(11年前)

30^F推laches:這篇說得很好02/12 20:32

[減肥] 減肥2週了，怎麼還瘦不下來

[ FITNESS ]167 留言, 推噓總分: +68

作者: bigpurin - 發表於 2012/06/17 01:41(12年前)

16^F→laches:這......你有看置底文嗎06/17 02:30

17^F→laches:你這樣能瘦才有鬼.....06/17 02:30

77^F→laches:我按照版友給我運動建議去運動兩周來還吃了四次牛排06/17 13:16

78^F→laches:結果瘦了兩公斤衣服已經小一號06/17 13:17

79^F→laches:我比原PO還老年齡不是藉口06/17 13:18

80^F→laches:對了我也天天吃飯吃很飽06/17 13:19

[討論] 滑步機（橢圓機交叉機）腳底板會麻？

[ FITNESS ]36 留言, 推噓總分: +9

作者: uto218 - 發表於 2012/06/05 00:55(12年前)

1^F推laches:我作滑步機腳底完全不會麻耶 @@06/05 08:30

2^F→laches:我以前的健身教練叫我腳踝不要歪平正的放在踏板上06/05 08:31

3^F→laches:原則上是大腿動腳底板不動沒有甚麼幾點鐘方向的06/05 08:31

[減肥] 略低血壓的運動減肥和菜單?已刪文

[ FITNESS ]82 留言, 推噓總分: +7

作者: laches - 發表於 2012/06/04 09:21(12年前)

4^F→laches:謝謝樓上,但我現在應該到了瘦下來也是"正婦"的時候了@@06/04 09:26

9^F→laches:好的,所以要增加運動量06/04 09:30

10^F→laches:沒有練手臂和腿單純只是因為時間不夠,總覺得練完核心肌群06/04 09:30

12^F→laches:時間就用完了06/04 09:31

16^F→laches:我以前都有個不知哪裡來的觀念覺得核心肌群比手臂或腿重訓06/04 09:33

17^F→laches:重要, 這觀念是不是錯的阿? @@06/04 09:34

19^F→laches:謝謝l大, 那我來增加運動時間為五天,每次還是40~45分鐘06/04 09:35

30^F→laches:!_! 咖啡是我的愛不過醫生也叫我不要喝,因為我有貧血06/04 09:40

31^F→laches:那減成一杯好了!_! 那我可以重訓和有氧分開隔天作嗎06/04 09:42

42^F→laches:我有問過醫生關於十字花科蔬菜的問題,他們說我既然已經在06/04 09:57

43^F→laches:服藥控制到正常水準, 就無須避開煮熟的十字花科蔬菜06/04 09:58

44^F→laches:不過運動方面的建議,還是板友的建議詳細, 醫生只會很籠統的06/04 09:59

45^F→laches:說「運動很好阿」「阿你就隨便甚麼運動都好阿」這樣06/04 09:59

47^F→laches:阿對了,我不用避開十字花科蔬菜還有另一個原因,就是我的病06/04 10:04

49^F→laches:碘利用效率有問題,而是因為免疫系統攻擊甲狀腺的橋本氏症06/04 10:05

50^F→laches:如果是碘利用率過低的人好像還是要避開,這點給其他病友參考06/04 10:05

52^F→laches:當我還是十八歲青春少女的時候因為很窮,常常混進學校的各種06/04 10:07

53^F→laches:研討會偷吃便當和下午茶,那時就覺得盡量把食物塞進嘴理06/04 10:08

54^F→laches:儲存起來,下次就不會餓惹我已經幻想自己是駱駝十八年惹06/04 10:08

59^F→laches:對,我要增加運動量以外還得改正自以為是駱駝的幻想@@06/04 10:22

60^F→laches:(離題)我也有朋友得甲狀腺癌,正確一點說,我以前工作的地方06/04 10:23

61^F→laches:同部門15個女生裡竟然有3個甲狀腺癌, 兩個甲狀腺功能出問題06/04 10:23

62^F→laches:男性都沒事, 感覺超可怕的,但醫生也說不出來為甚麼06/04 10:24

63^F→laches:我是用摩卡壺煮的咖啡http://tinyurl.com/76jw3nk06/04 10:25

78^F→laches:謝謝日貓大原來還真的不是我觀念錯誤我之後還是把重訓加06/04 18:24

79^F→laches:到一次12RM九組好了06/04 18:25

[心得] 半年瘦了七公斤的分享～加補氣養生?

[ FITNESS ]88 留言, 推噓總分: +51

作者: aqaqwawa - 發表於 2012/02/24 00:56(12年前)

43^F推laches:以前比較好看,照片的氣色也是以前比較好(默)02/24 23:48

[心得] 運動的另一個好處--增進體溫調節能力

[ FITNESS ]21 留言, 推噓總分: +17

作者: BMay - 發表於 2010/07/06 15:31(14年前)

20^F推laches:推,我也是,開始大量運動以後,容易中暑的體質就離開我了!07/08 01:19

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