作者 kugyumayu 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共26則

[ FITNESS ]183 留言, 推噓總分: +76

作者: eddisontw - 發表於 2022/05/25 09:15(1年前)

180^F推kugyumayu: 麥味登原塊嫩雞堡加蛋再配一杯乳清05/31 12:38

[ FITNESS ]84 留言, 推噓總分: +52

作者: CSYU - 發表於 2021/02/24 17:20(3年前)

71^F推kugyumayu: 波比跳啊一組10下第五組保證爆汗02/27 13:26

[ FITNESS ]1 留言, 推噓總分: +1

作者: alohami - 發表於 2019/11/11 23:35(4年前)

1^F推kugyumayu: LINE ID呢11/12 00:08

[ FITNESS ]21 留言, 推噓總分: +7

作者: cagedBirds - 發表於 2019/11/10 16:21(4年前)

13^F推kugyumayu: 體重沒問題但肌肉量真的偏少11/10 19:19

14^F→kugyumayu: 你一個禮拜3-4練建議都重訓為主還是想有氧就重訓完跑11/10 19:19

15^F→kugyumayu: 個10分鐘收尾就好看要推拉腿還是上下半身都可以搭配飲11/10 19:19

16^F→kugyumayu: 食很有機會增肌減脂短期內一定有成效加油11/10 19:19

[ FITNESS ]84 留言, 推噓總分: +31

作者: davidchen329 - 發表於 2019/10/30 11:05(4年前)

13^F推kugyumayu: 乳清套咖啡沒煩惱10/30 12:07

[ FITNESS ]91 留言, 推噓總分: +37

作者: smpss93126 - 發表於 2019/10/01 21:34(4年前)

11^F推kugyumayu: 我猜蛋白質量太少吧不是訓練日才要「補充」是平常就10/01 21:57

12^F→kugyumayu: 該吃夠10/01 21:58

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作者: mHRUed - 發表於 2019/09/30 20:29(4年前)

23^F推kugyumayu: 全家美式寄杯啊 140杯下來還比綠茶便宜09/30 22:44

[ FITNESS ]40 留言, 推噓總分: +11

作者: epson5566 - 發表於 2019/09/30 17:09(4年前)

9^F推kugyumayu: 增肌比減脂難很多肌肉練得出來的人的所謂「亂吃」自然09/30 18:34

10^F→kugyumayu: 也有一定的標準沒人會去糟蹋自己的辛苦成果吧09/30 18:34

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作者: Payne22 - 發表於 2019/09/26 21:00(4年前)

2^F推kugyumayu: #1TH3XAim (FITNESS) 上個月有討論過應該是誤植09/26 21:23

3^F→kugyumayu: 超商滿多產品蛋白質高到有點誇張但我還是大致上信啦09/26 21:25

[ FITNESS ]23 留言, 推噓總分: +5

作者: lllll12b56 - 發表於 2019/09/26 00:14(4年前)

20^F→kugyumayu: 吃3000不會增你可以吃350009/26 10:30

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