作者 klps4931 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共19則

[ FITNESS ]162 留言, 推噓總分: +161

作者: twtrend - 發表於 2019/11/20 15:26(4年前)

20^F推klps4931: Done11/20 19:58

[ FITNESS ]159 留言, 推噓總分: +55

作者: xling5216 - 發表於 2019/08/18 23:49(4年前)

34^F推klps4931: 建議從短期目標中期已經長期目標來訂定目標跟手段都08/19 02:30

35^F→klps4931: 是一步一步來另外加入運動之後的tdee就不一樣了是不08/19 02:30

36^F→klps4931: 是要重新計算一下08/19 02:30

[ FITNESS ]9 留言, 推噓總分: +6

作者: noahs - 發表於 2019/08/12 12:38(4年前)

7^F推klps4931: 你都沒有吃油！這樣會便秘喔適量的好油攝取很重要08/12 14:16

[ FITNESS ]21 留言, 推噓總分: +9

作者: qpqpqyy - 發表於 2019/07/30 15:21(4年前)

4^F推klps4931: 我覺得飲食上蛋白質太少07/30 16:42

5^F→klps4931: 運動內容可以詳細一點嗎不然不知道強度如何07/30 16:42

15^F推klps4931: 都再多吃一點吧另外我覺得運動強度非常低07/31 22:08

16^F→klps4931: 去google tdee 跟bmr來掌握你的進食份量07/31 22:08

[ FITNESS ]106 留言, 推噓總分: +22

作者: sandyeh - 發表於 2019/07/23 10:33(4年前)

7^F推klps4931: 不要天天量體重看鏡子體態有沒有變化就好07/23 10:49

[ FITNESS ]133 留言, 推噓總分: +47

作者: yonglun0116 - 發表於 2019/05/08 17:18(5年前)

1^F推klps4931: 身形有差嗎數字很容易有誤差～05/08 17:20

[ FITNESS ]441 留言, 推噓總分: +399

作者: dora5064 - 發表於 2018/01/04 21:58(6年前)

91^F推klps4931: 求帳號～01/05 12:15

[ FITNESS ]69 留言, 推噓總分: +26

作者: w1219111 - 發表於 2017/05/28 11:34(7年前)

45^F推klps4931: 不覺得看到鏡子裡改變的自己更舒壓嗎～05/28 18:04

[ FITNESS ]503 留言, 推噓總分: +485

作者: tiger7182 - 發表於 2017/05/05 08:17(7年前)

419^F推klps4931: 推推推05/10 01:34

[ FITNESS ]389 留言, 推噓總分: +373

作者: tiger7182 - 發表於 2016/12/04 12:22(7年前)

166^F推klps4931: 推推推必須推12/05 04:32

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