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作者 kklarinet 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共48則

限定看板：FITNESS

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[心得] 小弟發現一個超級威的減重方法

[ FITNESS ]62 留言, 推噓總分: +28

作者: davidyang1 - 發表於 2020/07/26 13:51(3年前)

34^F推kklarinet: 低碳一開始會掉很快，那請問各位，用低碳+斷食，如果卡07/26 22:34

[討論] 生酮飲食會先消耗肌肉嗎

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: +14

作者: p09171989 - 發表於 2019/11/22 23:52(4年前)

31^F→kklarinet: 如果真的能進入生酮倒還好，怕就怕在你以為自己正在生12/06 06:37

32^F→kklarinet: 酮但其實並沒有，這種狀態肌肉會掉最快12/06 06:37

[問題] 這樣是不是吃得不夠?

[ FITNESS ]65 留言, 推噓總分: -8

作者: yuan1030 - 發表於 2019/11/13 12:51(4年前)

19^F噓kklarinet: 卡三小...大卡就大卡，連單位都搞錯11/13 14:03

20^F噓kklarinet: 另外個人淺見回文都滿有建設性的，只是你這種態度我有11/13 14:05

21^F→kklarinet: 建議也不想給你了抱歉11/13 14:06

[問題] 如果真的想喝飲料要喝什麼QQ

[ FITNESS ]141 留言, 推噓總分: +109

作者: mHRUed - 發表於 2019/11/06 20:45(4年前)

10^F推kklarinet: 巧克力口味的乳清+無糖豆漿超好喝11/06 21:11

[減肥] 減脂問題

[ FITNESS ]150 留言, 推噓總分: +37

作者: freddy10622 - 發表於 2019/11/02 11:13(4年前)

127^F推kklarinet: 飲食建議要嘛就低脂要嘛就低碳選一個甜湯燕麥飯香蕉11/02 21:09

128^F→kklarinet: 高碳堅果高脂。有重訓的話我覺得碳水可以重訓前吃香11/02 21:09

129^F→kklarinet: 蕉就好早餐燕麥跟午餐飯拿掉或減半11/02 21:09

145^F推kklarinet: 不靠豆漿跟乳清這類東西，真的很難吃到150又便宜的11/04 00:51

Re: [問題] 飲料選擇，無糖豆漿? 紅茶?

[ FITNESS ]5 留言, 推噓總分: +5

作者: gk1329 - 發表於 2019/11/01 09:33(4年前)

4^F推kklarinet: 最便宜的蛋白質來源就豆漿跟蛋，一元可以買到超過1g，11/01 15:26

[減肥] 體重兩個月沒變是怎麼了已刪文

[ FITNESS ]166 留言, 推噓總分: +34

作者: yanyan8852 - 發表於 2019/10/25 00:11(4年前)

147^F推kklarinet: 去重訓10/25 15:42

[心得] 90天失戀與減肥

[ FITNESS ]80 留言, 推噓總分: +62

作者: okskygo - 發表於 2019/10/20 20:55(4年前)

24^F推kklarinet: 那個..認真問，所以你這樣不會餓嗎？教我要怎麼不餓的10/21 04:29

25^F→kklarinet: 技巧好嗎？10/21 04:29

[減肥] 好像越減越肥求指點

[ FITNESS ]96 留言, 推噓總分: +36

作者: t3911173 - 發表於 2019/10/18 17:33(4年前)

95^F推kklarinet: 三餐都加一大盆蔬菜，早餐飯糰拿掉，中午跟晚上各加一10/21 01:04

96^F→kklarinet: 兩顆蛋跟一整塊豆腐10/21 01:04

[減肥] 體脂肪降很慢請益

[ FITNESS ]63 留言, 推噓總分: +32

作者: sandyeh - 發表於 2019/10/15 13:28(4年前)

57^F推kklarinet: 體脂計光誤差就超過1%了，根本不準10/17 03:41

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