[心得] 小弟發現一個超級威的減重方法

看板FITNESS作者 (qq)時間3年前 (2020/07/26 13:51), 編輯推噓28(37推 9噓 16→)
留言62則, 48人參與, 3年前最新討論串1/1
低碳+有氧運動+無氧+斷食 超級厲害真心不騙 之前我只有運動沒有飲食控制越運動越胖 http://i.imgur.com/nxpbQvo.jpg
現在是飲食控制加上低碳斷食 http://i.imgur.com/0WiPqcW.jpg
超級快 內臟脂肪從20-18 http://i.imgur.com/uwqaB8l.jpg
大概花一個月的時間 瘦7公斤 而且 7/25-7/26瘦一公斤而且內臟脂肪也瘦 是因為我斷食加上運動 25號我只吃一天晚餐 低碳真的很重要而且不會餓 還有後續的發展可以在分享 如果有人想要知道的話 我瘦到100會在告訴大家 ----- Sent from JPTT on my Asus ASUS_X01BDA. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.143.22 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1595742703.A.EDA.html
推
07/26 13:54, 3年前 , 1F
讚
07/26 13:54, 1F
推
07/26 13:59, 3年前 , 2F
低碳一開始體重會掉很快 但後面一定會卡關 祝你持續突破
07/26 13:59, 2F
推
07/26 13:59, 3年前 , 3F
超強！！！！
07/26 13:59, 3F
推
07/26 14:01, 3年前 , 4F
很久以前有試過
07/26 14:01, 4F
推
07/26 14:17, 3年前 , 5F
肯努力給推，不過請注意低碳該吃的還是要吃到
07/26 14:17, 5F
推
07/26 14:28, 3年前 , 6F
要注意不要太極端喔 一起加油
07/26 14:28, 6F
推
07/26 14:40, 3年前 , 7F
先推一個，開始日期跟進度完整的話 會更好
07/26 14:40, 7F
推
07/26 14:52, 3年前 , 8F
一個月7公斤，一年不就84公斤。
07/26 14:52, 8F
推
07/26 14:54, 3年前 , 9F
這體態剛開始體重掉很快不太意外吧
07/26 14:54, 9F
噓
07/26 15:23, 3年前 , 10F
你再在會分 再告訴大家喔
07/26 15:23, 10F
→
07/26 15:38, 3年前 , 11F
我還以為都2020年了，減重飲食佔七成是常識……
07/26 15:38, 11F
推
07/26 15:41, 3年前 , 12F
恭喜
07/26 15:41, 12F
推
07/26 16:14, 3年前 , 13F
看標題還以為要賣減肥藥XD
07/26 16:14, 13F
推
07/26 16:40, 3年前 , 14F
一開始最快 到後來只會越來越慢
07/26 16:40, 14F
噓
07/26 17:00, 3年前 , 15F
你只是做了飲食控制 別造神
07/26 17:00, 15F
→
07/26 17:02, 3年前 , 16F
另外如果你把減重當戰爭，戰爭結束後你就胖回去了
07/26 17:02, 16F
→
07/26 17:07, 3年前 , 17F
你本來就過重~一開始減都很快啦
07/26 17:07, 17F
→
07/26 17:08, 3年前 , 18F
火化更威啦..
07/26 17:08, 18F
推
07/26 17:34, 3年前 , 19F
你別高興太早 低碳身體身體水份會比較少 補炭體重會回去
07/26 17:34, 19F
→
07/26 17:34, 3年前 , 20F
個一兩公斤左右
07/26 17:34, 20F
推
07/26 17:37, 3年前 , 21F
看錯 那張圖以為你才瘦兩公斤
07/26 17:37, 21F
推
07/26 17:49, 3年前 , 22F
有人發現了火
07/26 17:49, 22F
推
07/26 17:57, 3年前 , 23F
何博士說最快的減重方式就是臥床+禁食
07/26 17:57, 23F
噓
07/26 18:30, 3年前 , 24F
滾
07/26 18:30, 24F
推
07/26 18:33, 3年前 , 25F
因為你太胖
07/26 18:33, 25F
推
07/26 18:41, 3年前 , 26F
這種體重隨便也很快......
07/26 18:41, 26F
推
07/26 19:01, 3年前 , 27F
蜜月期
07/26 19:01, 27F
→
07/26 19:37, 3年前 , 28F
How much kcal you eat more important.
07/26 19:37, 28F
推
07/26 20:10, 3年前 , 29F
大家都很酸很嚴格捏
07/26 20:10, 29F
→
07/26 20:10, 3年前 , 30F
本來就是邊做邊調整 沒有一套方法適合每個人跟每段時期
07/26 20:10, 30F
→
07/26 20:11, 3年前 , 31F
減肥本來就很辛苦 有瘦很多 很值得鼓勵阿
07/26 20:11, 31F
噓
07/26 21:34, 3年前 , 32F
日記版
07/26 21:34, 32F
推
07/26 21:58, 3年前 , 33F
還以為來到八卦板 一堆嘴臭的 有分享有推 加油
07/26 21:58, 33F
推
07/26 22:34, 3年前 , 34F
低碳一開始會掉很快，那請問各位，用低碳+斷食，如果卡
07/26 22:34, 34F
推
07/26 23:13, 3年前 , 35F
我第一個月也8公斤
07/26 23:13, 35F
推
07/26 23:16, 3年前 , 36F
分享一下也不行 某些樓到底是在酸什麼...
07/26 23:16, 36F
→
07/26 23:48, 3年前 , 37F
只講瘦了多少~也沒提飲食控制多少~是分享甚麼?
07/26 23:48, 37F
→
07/26 23:50, 3年前 , 38F
結果是節食加超低碳不就好笑
07/26 23:50, 38F
推
07/27 00:17, 3年前 , 39F
很愛吃澱粉覺得低碳好難
07/27 00:17, 39F
推
07/27 01:13, 3年前 , 40F
這個板很好笑 平常都在罵胖子不減肥，真的開始減了就
07/27 01:13, 40F
→
07/27 01:14, 3年前 , 41F
拼命酸
07/27 01:14, 41F
推
07/27 04:55, 3年前 , 42F
問一下極低碳有什麼不好的地方嗎
07/27 04:55, 42F
推
07/27 07:55, 3年前 , 43F
這篇的問題應該是標題吧…？
07/27 07:55, 43F
噓
07/27 10:44, 3年前 , 44F
哇好威 是威猛先生嗎^_^
07/27 10:44, 44F
噓
07/27 12:19, 3年前 , 45F
超級威報你知
07/27 12:19, 45F
推
07/27 12:26, 3年前 , 46F
噓點是什麼
07/27 12:26, 46F
噓
07/27 16:04, 3年前 , 47F
已知用火
07/27 16:04, 47F
推
07/27 16:17, 3年前 , 48F
希望可以持續更新近況～
07/27 16:17, 48F
推
07/27 22:23, 3年前 , 49F
加油！！
07/27 22:23, 49F
推
07/27 23:08, 3年前 , 50F
加油！
07/27 23:08, 50F
推
07/28 00:49, 3年前 , 51F
堅持 加油
07/28 00:49, 51F
推
07/28 01:20, 3年前 , 52F
堅持加油，我也剛脫離破百沒多久，找到適合自己的方式
07/28 01:20, 52F
推
07/28 01:20, 3年前 , 53F
可以保持下去最重要
07/28 01:20, 53F
噓
07/28 14:29, 3年前 , 54F
就蜜月期，不可能每個月都給你瘦七公斤
07/28 14:29, 54F
→
07/28 22:26, 3年前 , 55F
要一輩子都這樣持續下去歐...(加油
07/28 22:26, 55F
推
07/28 23:33, 3年前 , 56F
加油，持續下去，還是要注意該吃到的營養
07/28 23:33, 56F
噓
07/29 08:13, 3年前 , 57F
攝取的比消耗的少本來就會瘦啊
07/29 08:13, 57F
推
07/29 11:53, 3年前 , 58F
不噓，飲食控制也很辛苦！加油
07/29 11:53, 58F
→
07/29 19:57, 3年前 , 59F
加油 看標題以為會是業配之類的XDDD
07/29 19:57, 59F
→
07/30 05:35, 3年前 , 60F
低碳一開始會瘦很快是因為水份大量排出
07/30 05:35, 60F
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07/30 05:35, 3年前 , 61F
等身體的水分排得差不多了 就是瓶頸了
07/30 05:35, 61F
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07/30 05:36, 3年前 , 62F
之後一個月可以少2公斤你就要殺雞還神了
07/30 05:36, 62F
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