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作者 kingpredrag 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共36則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 請問300壯士的這位教練推薦嗎?

[ MuscleBeach ]65 留言, 推噓總分: +29

作者: g001613001 - 發表於 2014/08/12 13:57(10年前)

26^F推kingpredrag: 林儀宥教練不錯阿，我一開始也覺得自己練就好，不會08/12 17:04

27^F→kingpredrag: 就問朋友，但直到遇到真正的教練帶，才發現自己很多08/12 17:05

28^F→kingpredrag: 細節並沒有抓到訣竅，也積了不少舊傷，如果預算許可08/12 17:07

29^F→kingpredrag: 建議還是找好的教練帶，可以事半功倍，而且三百很多08/12 17:08

30^F→kingpredrag: 好器材，沒教練帶不容易抓到訣竅，另外不要浪費錢買08/12 17:09

31^F→kingpredrag: 營養品，等你真正練出心得再來考慮。08/12 17:10

34^F推kingpredrag: 有，我沒跟教練前胸推啞鈴單手極限是30kg，經過教練08/12 17:22

35^F→kingpredrag: 帶之後，可以推到46kg，不過現在因為工作的關係又荒08/12 17:23

36^F→kingpredrag: 廢退步了...，但要聲明我沒有買教練課，因為我的朋友08/12 17:24

37^F→kingpredrag: 是教練，他帶我練的，你沒有認識的人可以帶，建議還08/12 17:25

38^F→kingpredrag: 找教練吧。08/12 17:26

39^F→kingpredrag: 榮榮也不錯08/12 17:26

41^F推kingpredrag: 其實健身房有很多熱心的人(不論好壞)會指導你，但大08/12 17:31

42^F→kingpredrag: 家自己練都來不及了，指導你也只是有空時點一下，並08/12 17:32

43^F→kingpredrag: 不能真正花心力去看你的狀況給予建議，所以剛入門，08/12 17:34

44^F→kingpredrag: 經濟又許可，真的建議找教練，可以少走很多冤枉路。08/12 17:35

[閒聊] 第一「猛」模余秉諺　寫真集大秀人魚線

[ MuscleBeach ]36 留言, 推噓總分: +19

作者: goswiming - 發表於 2013/06/11 19:22(11年前)

30^F推kingpredrag:本人很瘦，不壯06/12 18:19

Re: [團購] ON全數寄出&BSN新消息&心得

[ MuscleBeach ]52 留言, 推噓總分: +40

作者: cutedow - 發表於 2013/05/09 14:31(11年前)

31^F推kingpredrag:辛苦了05/10 02:33

[團購] 千呼萬喚始出來之ON團購(4/25-4/29)

[ MuscleBeach ]47 留言, 推噓總分: +28

作者: cutedow - 發表於 2013/04/25 19:52(11年前)

16^F推kingpredrag:不好意思，請問這是那一款ON，謝謝04/26 10:24

Re: [討論] 瘦弱男如何變成肌肉男

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +12

作者: RX0UNICORN - 發表於 2013/04/18 23:03(11年前)

6^F推kingpredrag:太強了04/19 09:08

[心得] 重量訓練危險動作特輯（三）

[ MuscleBeach ]40 留言, 推噓總分: +33

作者: willie666666 - 發表於 2013/02/25 01:32(11年前)

12^F推kingpredrag:推02/25 10:59

[心得] 重訓兩年多的成果 T_T

[ MuscleBeach ]138 留言, 推噓總分: +120

作者: rex105 - 發表於 2012/11/07 00:00(11年前)

63^F推kingpredrag:厲害!!!11/07 14:27

[問題] 一個動作的名字

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +3

作者: j0958322080 - 發表於 2012/06/11 05:30(12年前)

5^F推kingpredrag:我看《四周練出一身肌》說這個動作傷肩，所以我目前06/11 14:36

6^F→kingpredrag:都沒再做了06/11 14:36

[影片] 冠軍之路Ⅱ~10週減10%體脂變身過程影片

[ MuscleBeach ]132 留言, 推噓總分: +86

作者: tkofattack - 發表於 2012/05/29 08:39(12年前)

18^F推kingpredrag:推，很感人05/29 11:43

[心得] 女生重訓半年後...

[ MuscleBeach ]49 留言, 推噓總分: +37

作者: lesfu - 發表於 2012/04/27 22:39(12年前)

46^F推kingpredrag:讚04/30 15:02

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