[影片] 冠軍之路Ⅱ~10週減10%體脂變身過程影片

看板MuscleBeach作者 (金剛狼)時間12年前 (2012/05/29 08:39), 編輯推噓86(89推 3噓 40→)
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親愛的健身朋友們久違了 歷時兩年的紀錄過程、拍攝與剪輯製作 在此為各位獻上冠軍之路Ⅱ http://youtu.be/VxzEA4PM5kU
片中紀錄我奮鬥故事的緣起、人生的改變與放縱的歲月 重新振作、比賽過程與心路歷程 我一度順利增重至92KG體脂15% 但由於學校考試報告加上工作壓力，讓我復胖至93KG體脂19％ 我決定掌握最後一次的大專盃比賽，燃起鬥志重新振作 用十週減去10%體脂肪與14KG體重 我究竟是如何辦到的？？？ 請看下去 希望藉由我的故事帶給大家熱情與希望 更多圖片、影片、資料都在我的FACEBOOK專頁 你的讚與支持都是我努力向前的動力，再次感謝 -- 金剛狼的FACEBOOK專區 http://0rz.tw/F5GSX 金剛狼的冠軍之路2010 http://www.youtube.com/watch?v=6G9kfAPcw5g
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 124.9.132.179 ※ 編輯: tkofattack 來自: 124.9.132.179 (05/29 08:42) ※ 編輯: tkofattack 來自: 124.9.132.179 (05/29 08:50)
推
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頭推
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推
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頸推
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推
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肩推
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二頭推
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推
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胸推
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推
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第一,二塊腹肌推
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推
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最後比賽時的心得很棒
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推
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三.四塊腹部肥肉推!
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很厲害
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推
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五六塊腹部肥肉推...!!!
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推
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太猛拉~
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good job
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我竟然感動流淚了.....
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死都要推!!!
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淚推
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推
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淚推 可以分享一下魔羯天使嗎?
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天使無所不在……珍惜真正愛你的人
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推
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推，很感人
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推
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感動
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推
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好辛苦我還是當平凡人就好 大肌肉真的會吸引辣妹們投懷送抱嗎
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推
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天使的愛是指為了得到異性的愛所以苦練大肌肉嗎 女人看外表
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也不全然是 還會看內在吧
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我的經驗是純為吸引女生而練的通常都會半途而廢。
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所以樓上不必太擔心「萬一練成大肌肉女生不愛怎麼辦」~
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這篇看了真的有一種感動到很想哭的感覺QQ
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但是看到內在之前 一定先看到外表 :)
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大肌肉那有那麼好練= =
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推
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十週吧 不要命的練就有了
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樓上能分享十週不要命課表與成果嗎~
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怎麼全身都有痘痘??????十周??自然嗎??
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樓樓樓上能分享十週不要命課表與成果嗎~
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推
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太強了
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噓
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還不是沒有女朋友
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噓
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純噓樓上
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推
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天阿 你太強了 看完不推不是人
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推
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脫水減脂前也滿好看的 臉帥決定一切XD
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推
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推推!!!
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推
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有氧的份量高到會死人
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金鋼狼減重好像都是用不健康的減法..上次是連續幾個月不
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還有 54 則推文
還有 1 段內文
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還好吧，影片也跟你說了他用燃脂劑(咖啡因)阿~
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6分04秒
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超猛 練很大補品也用很大
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為自己的理想目標努力,很感動的故事!
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燃脂劑+高強度有氧+飲食控制....這樣減脂真猛
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推
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感動+1
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2個月減14KG是有可能的 但還有力氣重訓是很超乎常人的 因為快
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速減重 體力會很虛很透支 又要應付大重量 基本上是在玩命了
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而且他這二個多月的減重是不能掉任何肌肉的 更是高難度
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我的感想是還是多愛自己一點吧 先有健康才能愛什麼天使
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推
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(樓上看一下5:47開始，飲食 5:53營養品怎麼灌的....)
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(體力靠這些補充，"按時"補充，應該是3~4小時一次)
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(桌上的瓶瓶罐罐不是奶粉 是各式各樣營養補充品)
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人不是機器好嗎 不是你95加滿就能跑的
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推
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一般人減這麼快 保證肌肉會消光 只能說樓主真的下了決心
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hori兄 我不能同意你更多
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還有 拜託不要再吃無油的食物了 只會讓你的testosterone降到底
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粉絲很多 挑一個當天使不就好啦XDDDDD
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推
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還有這二個多月 身體恐怕是每天都睡的不太好 過份的高剌激強
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度對睡眠的品質肯定會影響到隔天的課表 這不是補品就補的回來
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練健身還是需要時間來做保證 壓縮自己的時間反而就不是健身了
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讚
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很佩服金鋼狼的意志力。
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推
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淚推~金鋼狼真的太猛了!!!
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推
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推推 別太在乎一些鍵盤健身的言論
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推
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淚推 太感動了 佩服你的毅力
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推
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推漢堡王 - 飲食不控制
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推
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推!!!!
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推
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推
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噓
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天使在哪裡?? 陪練員或許可以考慮一下
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全身塗滿塗抹劑 應該滿滑的吧 忍一下 就過去囉^.<
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推
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不遭人忌是庸才 很棒的影片 謝謝分享 推
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推
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帥喔~~
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付出越多~得到越多<-說得真好，就是愛上重訓這種感覺
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推
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推
06/01 23:38, 129F
推
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容我好奇一下: 這期間你需要工作嗎?...
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推
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這麼短的時間可以練到這樣子真是生化人
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※ 編輯: tkofattack 來自: 42.74.221.9 (06/03 19:34)
推
03/24 18:45, , 132F
朝聖推
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