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作者 kfieva 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共695則

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[問題] 超核心的線上課程值不值得買？

[ FITNESS ]50 留言, 推噓總分: +14

作者: Ratpatrol01 - 發表於 2022/03/07 11:48(2年前)

1^F→kfieva: 要買線上課程不如去家裡附近的健身房找看看有沒有推薦03/07 12:00

2^F→kfieva: 的教練,買個五堂十堂,你在家裡怎麼矯正自己姿勢?03/07 12:00

5^F→kfieva: 那你買線上課程一樣沒人盯一樣跑掉啊03/07 12:03

6^F→kfieva: 另外這個應該去隔壁肌肉版問比較好03/07 12:05

11^F→kfieva: 沒有,誰沒菜過,鄉民每個都說自己30cm,三項五百03/07 12:08

14^F→kfieva: 個人認為線上課程是自己對菜單沒概念的人需要的,不是培養03/07 12:10

15^F→kfieva: 基礎姿勢要的,你要基礎姿勢正確就要有人幫你修正03/07 12:10

Fw: [問題] 超核心的線上課程值不值得買？

[ MuscleBeach ]74 留言, 推噓總分: +22

作者: Ratpatrol01 - 發表於 2022/03/07 12:09(2年前)

1^F→kfieva: 要買線上課程不如去家裡附近的健身房找看看有沒有推薦03/07 12:00

2^F→kfieva: 的教練,買個五堂十堂,你在家裡怎麼矯正自己姿勢?03/07 12:00

5^F→kfieva: 那你買線上課程一樣沒人盯一樣跑掉啊03/07 12:03

6^F→kfieva: 另外這個應該去隔壁肌肉版問比較好03/07 12:05

11^F→kfieva: 沒有,誰沒菜過,鄉民每個都說自己30cm,三項五百03/07 12:08

Re: [閒聊] 如果把168不吃的期間吃仙女餐

[ FITNESS ]45 留言, 推噓總分: +34

作者: d200190 - 發表於 2022/03/02 23:44(2年前)

12^F推kfieva: 我看到後來覺得能不看論文不做實驗就在那夸夸其談也是很屌03/03 07:52

Re: [閒聊] 如果把168不吃的期間吃仙女餐

[ FITNESS ]804 留言, 推噓總分: -50

作者: microsugar - 發表於 2022/03/01 13:33(2年前)

74^F→kfieva: 熱量赤字研究別人貼出來的沒十篇也五篇了整天一直證據03/02 10:18

76^F→kfieva: 可憐哪,連自己的體脂率都控制不了,整天質疑別人方法不好03/02 10:19

79^F→kfieva: 實際上就是遠大於其他,你推崇的胰島素假說也要在熱量赤字03/02 10:20

81^F→kfieva: 才能成立03/02 10:20

88^F→kfieva: 別人提出那麼多次了,你自己裝瞎沒看到要怪誰?03/02 10:21

92^F→kfieva: 高唱別人雙標好像自己就贏一樣,等你減重能減到0,拿諾貝爾03/02 10:22

95^F→kfieva: 提出質疑不自己做研究,連自己去查研究都懶,很可以啊03/02 10:23

97^F→kfieva: 因為你的TDEE是變動值,只解釋到這,研究自己去查03/02 10:24

103^F→kfieva: 就你自己一直妄想按個計算機你的TDEE就永遠是那個值03/02 10:24

105^F→kfieva: 自己回去看別人說什麼,一直都說TDEE是要長期記錄觀察才準03/02 10:25

109^F→kfieva: 你每天負一百兩年10公斤有什麼難的?你做了嗎?你記錄了嗎?03/02 10:26

114^F→kfieva: 我每天負三百兩年就減了50KG,每天記錄,有問題嗎?03/02 10:27

117^F→kfieva: 哪邊搞不定?我就每天記錄啊,你辦不到?好弱喔03/02 10:28

122^F→kfieva: 沒有看你不爽,笑你很弱,連自己身體都無法控制,高唱方法03/02 10:29

124^F→kfieva: 對啊,想控制又不想紀錄,就是弱03/02 10:29

127^F→kfieva: 就沒做在那邊說那麼多,你先做到每天記錄堅持-100兩年再來03/02 10:31

129^F→kfieva: 你發生了沒嘛,講那麼多03/02 10:31

133^F→kfieva: 所以你自己都不實踐自己提出的質疑,出一張嘴,可以啊03/02 10:32

137^F→kfieva: 你沒做又知道你會停滯了?幻想來的?03/02 10:34

139^F→kfieva: 你又知道復胖的人五年都有追蹤自己的熱量攝取了?幻想來的?03/02 10:34

147^F→kfieva: 要減很簡單喔呵呵,那你體脂率標準了沒?還是出一張嘴簡單?03/02 10:35

156^F→kfieva: 就記錄下來以季來看根本沒有停滯期,只有你每天在那邊斤斤03/02 10:37

159^F→kfieva: 計較才有,自己不紀錄,整天在那幻想03/02 10:37

166^F→kfieva: 熱量赤字的研究報告一堆,只會當伸手牌,在那邊兩年誰敢保證03/02 10:39

204^F→kfieva: 看看又在那邊伸手牌了,別人貼的影片裏面早就一堆研究報告03/02 10:52

208^F→kfieva: 還在那邊熱量赤字人數多少期間多長,自己都不查不紀錄03/02 10:53

209^F→kfieva: 整天幻想03/02 10:53

210^F→kfieva: "microsugar: 熱量赤字，實驗人數多少？期間多少？"03/02 10:54

212^F→kfieva: 幫你標出來你哪邊伸手牌啊不用謝03/02 10:54

214^F→kfieva: 別人貼的影片裏面有講啊要再幫你貼一次?還是你就只會伸手03/02 10:54

216^F→kfieva: 再說一次,你這問題早就有人回答了.你就是不查不看當伸手03/02 10:55

218^F→kfieva: 牌03/02 10:55

222^F→kfieva: 喔,那你就直說一切都是你幻想的,別人研究無意義,可以喔03/02 10:56

236^F→kfieva: 我覺得結論不錯啊,有人承認自己是不看paper的幻想仔03/02 10:59

238^F→kfieva: 所有的研究都不如他幻想來的有用,他覺得是就是了03/02 10:59

248^F→kfieva: 因為別人會記錄控制,所以吃幾餐都行,你不會,所以不行03/02 11:01

261^F→kfieva: 168是有效的控制熱量攝取手段,熱量盈餘一樣會胖啦03/02 11:05

264^F→kfieva: 168要是這麼強無敵,不如你實踐做個每天三千卡168減肥歷程03/02 11:05

270^F→kfieva: 啊不就OMAD可以無視熱量,你做個一天三千卡OMAD減肥看看啊03/02 11:07

272^F→kfieva: 笑死,斷食跟熱量攝取有什麼絕對關係?只吃一餐不能吃很多?03/02 11:08

277^F→kfieva: 你先做OMAD一天三千卡記錄瘦了再提別的問題,幻想一堆03/02 11:09

280^F→kfieva: 沒一個要實踐的,整天空想03/02 11:09

290^F→kfieva: 好的,直接承認是自己是不做實驗,不看paper的幻想仔沒問題03/02 11:11

298^F→kfieva: 謝謝幻想仔的建議,沒人在乎,大家認真腳踏實地不要幻想才是03/02 11:16

637^F→kfieva: 大家還在跟幻想仔認真啊,就讓他每天-100 -到變成反物質03/02 16:27

639^F→kfieva: 直接角逐諾貝爾獎不好嗎?03/02 16:27

[閒聊] 光泉特濃5.1無加糖濃豆漿

[ MuscleBeach ]74 留言, 推噓總分: +28

作者: dakkk - 發表於 2022/03/01 18:07(2年前)

44^F→kfieva: 價差這麼大確定乳清不是高CP的選擇?同樣20G蛋白質03/02 08:18

45^F→kfieva: 價差兩倍以上吧?03/02 08:19

49^F→kfieva: 找認識的中藥行或中醫幫你用自動封裝機整袋一公斤一次分好03/02 08:28

Re: [問題] 關於增肌減脂

[ FITNESS ]180 留言, 推噓總分: +35

作者: prodigal - 發表於 2022/02/28 15:55(2年前)

21^F推kfieva: 我自己也是採取維持接近TDEE的方式,重訓一年體脂從19開始02/28 16:22

22^F→kfieva: 降到13.5,體重幾乎沒有變化,肌肉量略為上升02/28 16:22

45^F推kfieva: 看到有人一直跳針覺得很好笑,胰島素有關鍵影響還是假說02/28 16:41

46^F→kfieva: 知道什麼叫做假說嗎?XD02/28 16:42

52^F→kfieva: 有停滯期就有問題,你的減肥法都可以一直減減到體重歸零02/28 16:44

53^F→kfieva: 想必最沒問題,笑死02/28 16:44

[閒聊] 聽說是可以拿出來講講的飲食資料

[ FITNESS ]241 留言, 推噓總分: +6

作者: microsugar - 發表於 2022/02/25 13:26(2年前)

1^F噓kfieva: 減11就好棒棒喔~我就靠熱量控制赤字減50公斤02/25 14:03

2^F→kfieva: 沒在管什麼一天幾餐,平均都兩餐有時候健身完還買鹹酥雞02/25 14:03

3^F→kfieva: 只要我熱量控制好,想吃什麼什麼時候吃都可以,瘦你的五倍02/25 14:04

4^F→kfieva: 所以證明你的才是爛方法?笑死02/25 14:04

52^F→kfieva: 各位太認真對一個挑戰置底文的人說理了XD02/25 15:53

54^F→kfieva: 用熱量控制減肥成功的人比你多的多,所以你的方式超爛02/25 15:53

58^F→kfieva: 歡迎多去看幾次置底文,爛方法就不要幻想有打臉誰了02/25 15:55

60^F→kfieva: 自己提出的方法要別人去問耶?怎麼不是你做研究報告?02/25 15:55

63^F→kfieva: 真的笑死,自己提出方法不做研究,光用幻想的02/25 15:57

66^F→kfieva: 你先證明有網站的計算機能完全符合你的熱量消耗再來說超過02/25 15:58

69^F→kfieva: 每個人的代謝能力本來就不一樣要自己記錄才準02/25 15:58

72^F→kfieva: 是你自己在幻想啊,本來每個人體脂率肌肉量不同TDEE就不同02/25 16:00

73^F→kfieva: 就算身體素質完全相同,還是會有基因差異,計算機給的02/25 16:01

74^F→kfieva: 本來就是參考數值,真正的TDEE只有你自己長期記錄才會準02/25 16:01

76^F→kfieva: 你的說法就是笑死人的說法,今天台灣男性平均身高17302/25 16:03

77^F→kfieva: 以你的說法,不是173的都有問題,都是笑話02/25 16:03

240^F→kfieva: https://imgur.com/a/I50zfLA02/28 11:50

241^F→kfieva: 抱歉啊我就是那個熱量赤字就隨便亂吃的,體脂13.502/28 11:51

[問題] 關於增肌減脂

[ FITNESS ]44 留言, 推噓總分: +6

作者: hwangboy - 發表於 2022/02/28 11:34(2年前)

1^F推kfieva: 我印象中是有做過實驗,可行但是效果不會比你分開做好02/28 11:39

2^F→kfieva: 通常會選擇減脂-增肌-減脂循環會比你精確控制一起做的效果02/28 11:40

3^F→kfieva: 更好02/28 11:40

Re: [閒聊] 如果把168不吃的期間吃仙女餐

[ FITNESS ]63 留言, 推噓總分: +16

作者: Huangrh - 發表於 2022/02/27 20:23(2年前)

43^F推kfieva: 就有人講半天也拿不出個有大量熱量盈餘也能減重的PAPER啊02/27 23:11

[心得] 伸縮自如的減重史

[ FITNESS ]75 留言, 推噓總分: +66

作者: mylifeishard - 發表於 2022/02/27 09:52(2年前)

2^F推kfieva: 加油很厲害,祝你活出你想要的樣子02/27 12:01

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