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作者 kfieva 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共320則

限定看板：FITNESS

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Re: [閒聊] 如果把168不吃的期間吃仙女餐

[ FITNESS ]63 留言, 推噓總分: +16

作者: Huangrh - 發表於 2022/02/27 20:23(2年前)

43^F推kfieva: 就有人講半天也拿不出個有大量熱量盈餘也能減重的PAPER啊02/27 23:11

[心得] 伸縮自如的減重史

[ FITNESS ]75 留言, 推噓總分: +66

作者: mylifeishard - 發表於 2022/02/27 09:52(2年前)

2^F推kfieva: 加油很厲害,祝你活出你想要的樣子02/27 12:01

[討論] 想跟副乳分手

[ FITNESS ]25 留言, 推噓總分: +7

作者: s35300792001 - 發表於 2022/02/25 15:45(2年前)

1^F→kfieva: 看你原本體態,如果太胖瘦下來,可能是皮,過一段時間會縮緊02/25 15:47

2^F→kfieva: 如果不是皮太鬆專注練胸的動作應該有助於副乳消失02/25 15:47

Re: [閒聊] 如果把168不吃的期間吃仙女餐

[ FITNESS ]658 留言, 推噓總分: +9

作者: microsugar - 發表於 2022/02/23 16:35(2年前)

216^F噓kfieva: 邏輯謬誤,安全帽有罰則所以執行效果較佳02/24 09:57

217^F→kfieva: 你飲食不正確會罰錢?02/24 09:58

227^F→kfieva: 拿兩件不同的事對比忽略其他要素02/24 10:12

228^F→kfieva: 開車比騎機車的死亡率低,所以機車通勤是不成功策略?02/24 10:13

Re: [閒聊] 如果把168不吃的期間吃仙女餐

[ FITNESS ]229 留言, 推噓總分: 0

作者: microsugar - 發表於 2022/02/23 10:46(2年前)

159^F→kfieva: 這不是很簡單嗎,你連續紀錄一個月體重沒有變化,那就是你02/23 12:18

160^F→kfieva: TDEE維持平衡,再去多跑半個小時有氧就熱量赤字了啊02/23 12:18

164^F→kfieva: 請問這個方式哪裡計算了?02/23 12:19

167^F→kfieva: 體重減輕那叫做測量,紀錄體重那叫做紀錄,你要68-1叫做計算02/23 12:20

169^F→kfieva: 你現在是要減輕還是要減輕1公斤?減輕一公斤你需要精密計算02/23 12:21

171^F→kfieva: 只要減輕你只需要熱量赤字,那叫做測量不叫做計算02/23 12:21

174^F→kfieva: 68>67你需要計算什麼?我又不需要知道結果為102/23 12:23

180^F→kfieva: 需要測量與紀錄不用計算啊,你是不是對計算有什麼誤解?02/23 12:24

182^F→kfieva: 是是是,你看到A物比B物大都一定要拿尺去測量後計算02/23 12:25

185^F→kfieva: 不然就是國小不等式沒畢業喔笑死02/23 12:25

191^F→kfieva: 我不應該跟連測量跟計算都搞不懂的人在這邊討論熱量赤字02/23 12:27

193^F→kfieva: 是我錯了02/23 12:27

213^F→kfieva: 真的不知所云,連數字大小都變成要教才會,笑死02/23 12:40

214^F→kfieva: 敢情家裡小朋友在上小學之前都不知道2比1大呵呵02/23 12:40

217^F→kfieva: 敢情你沒讀過幼兒對世界的認知是來自於經驗法則?02/23 12:42

220^F→kfieva: 經驗法則是學習的一種方式,但是並非學習計算02/23 12:43

221^F→kfieva: 照你的需要計算的邏輯,小朋友在知道2>1的同時就知道5-1得402/23 12:44

225^F→kfieva: 笑話看得夠多了啊,本來就是直接硬記2>1 硬要說是計算02/23 13:57

226^F→kfieva: 自己覺得只有計算才能判斷兩個數字的大小笑死02/23 13:58

227^F→kfieva: 學習2>1並不是學習計算2>1 加油好嗎?02/23 13:59

[心得] -30kg

[ FITNESS ]68 留言, 推噓總分: +60

作者: mybbsid - 發表於 2022/02/20 19:58(2年前)

32^F推kfieva: 加油,你很棒!02/21 09:37

[問題] 增肌減脂請教

[ FITNESS ]68 留言, 推噓總分: +21

作者: jim810703 - 發表於 2022/01/28 01:06(2年前)

10^F推kfieva: 贅皮會消,但是超級慢,要馬上見效只能醫美01/28 07:53

11^F→kfieva: 如果你的情況跟我一樣的話,就是會先看到上面幾塊01/28 07:54

12^F→kfieva: 但是腰會有一圈皮,然後棒式的時候會看見兩塊皮垂在那01/28 07:54

20^F推kfieva: 我也是卡在17一段時間後決定開始跑減脂,大致上是維持重訓01/28 09:29

21^F→kfieva: 然後每天加一個小時的有氧,強度大約維持心率60%01/28 09:30

22^F→kfieva: 第一個月跑完,inbody體脂剩13.5,ioi353量19.8 給你參考01/28 09:31

23^F→kfieva: 我其實是有點懷疑贅皮你在量體脂率的時候會被歸到哪去?01/28 09:32

39^F推kfieva: 以我自己的經驗,真正永不消失的只有肥胖紋01/28 13:46

40^F→kfieva: 贅皮會消但是一年只有幾吋,如果你贅皮多到數十吋那當然01/28 13:48

41^F→kfieva: 沒救,但是我想沒減個上百公斤是沒那麼多贅皮的01/28 13:49

60^F推kfieva: 皮,你這個跟我剛減下來的時候差不多,要我估計的話01/29 18:43

61^F→kfieva: 大約五到六年,持續訓練會消01/29 18:43

Re: [問題] 消內臟脂肪和營養補充

[ FITNESS ]40 留言, 推噓總分: +3

作者: dsal - 發表於 2022/01/26 09:37(2年前)

1^F→kfieva: 心率60%有氧半小時後重訓,每天做,不用什麼hiit了01/26 09:50

2^F→kfieva: hiit心率要求要操到80%以上,等你習慣以後就要一直追加強度01/26 09:54

4^F→kfieva: 如果是真的沒時間,那何不把時間全部拿去重訓,又需要做01/26 09:54

5^F→kfieva: 什麼hiit呢?01/26 09:55

Re: [討論] 想請問這板復胖的人多嗎？

[ FITNESS ]11 留言, 推噓總分: +2

作者: sea130281 - 發表於 2022/01/09 16:06(2年前)

11^F→kfieva: 體重不重要,體脂率沒有拉高我個人不認為算變胖01/10 08:24

[閒聊] 你們身邊有對減肥一堆意見的親戚嗎

[ FITNESS ]64 留言, 推噓總分: +34

作者: boyo5566 - 發表於 2022/01/07 11:23(2年前)

19^F→kfieva: 沒有誰嘴都回是在哭三小有辦法每天來練啊01/07 16:16

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