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作者 kevin820308 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共33則

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[閒聊] 實在沒辦法愛上有氧

[ FITNESS ]92 留言, 推噓總分: +45

作者: YvonneYu1115 - 發表於 2017/05/29 14:38(7年前)

1^F推kevin820308: 成就感，固定速度從跑一公里很喘變六公里那種感覺05/29 14:48

2^F→kevin820308: 比較實在的是不用動八05/29 14:49

[心得] 半年 107kg=>78kg 體脂39%=>體脂17.6%

[ FITNESS ]165 留言, 推噓總分: +91

作者: tisneg2000 - 發表於 2017/05/05 00:50(7年前)

98^F推kevin820308: Zz 都同時增肌減脂了，還有人在那要還，是要還什麼05/05 14:09

99^F→kevin820308: 也許增肌沒那麼多，但有增肌減脂就值得鼓勵了05/05 14:10

100^F→kevin820308: 還一定一個月只能瘦幾公斤喔05/05 14:11

[減肥] 體重124公斤該如何減重？

[ FITNESS ]160 留言, 推噓總分: +38

作者: tupolevtu95 - 發表於 2017/03/21 19:44(7年前)

2^F→kevin820308: 借問一下你打的早晚餐，是一餐全部!?還是選擇?03/21 19:52

3^F→kevin820308: 早餐你正常吃一份吐司，午餐晚餐吃個便當03/21 19:54

4^F→kevin820308: 不喝飲料忍不住就喝無糖茶，多喝水應該就瘦很快了03/21 19:54

5^F→kevin820308: 我之前真的忍不住一個禮拜會喝個0卡可樂或開喜烏龍茶03/21 19:56

7^F→kevin820308: 開喜熱量很低，0卡沒熱量不過代糖有人說不健康@@03/21 19:56

8^F→kevin820308: 體脂應該不可能2開頭吧03/21 19:57

10^F→kevin820308: 馬上變應該很難，建議你先從奶茶換成卡路里低一點的03/21 20:01

12^F→kevin820308: 綠茶之類的，然後一餐先刪掉一項或兩項03/21 20:02

15^F推kevin820308: 可以吃多一點蔬菜讓自己不要這麼餓03/21 20:05

[心得] 目標設定

[ FITNESS ]69 留言, 推噓總分: +57

作者: odinhung - 發表於 2017/03/19 07:53(7年前)

42^F推kevin820308: 推03/20 03:14

[問題] 一個禮拜跑幾天比較剛好消失

[ FITNESS ]22 留言, 推噓總分: +11

作者: fawangching - 發表於 2017/03/01 21:43(7年前)

21^F推kevin820308: 7天5k03/02 12:14

[閒聊] 間歇性斷食，可以喝咖啡嗎?

[ FITNESS ]198 留言, 推噓總分: +38

作者: jacko1 - 發表於 2017/02/23 02:51(7年前)

57^F→kevin820308: 看不懂啦給點結論好嗎02/23 09:00

[增重] 體重過輕，體脂很高消失

[ FITNESS ]77 留言, 推噓總分: +21

作者: joker8712 - 發表於 2017/02/21 07:53(7年前)

19^F推kevin820308: 雞屁股好酷02/21 09:30

[問題] 大家是怎麼克服惰性的？

[ FITNESS ]76 留言, 推噓總分: +30

作者: jingthreept - 發表於 2017/02/18 15:58(7年前)

13^F推kevin820308: 當兵02/18 20:33

[心得] 如果是相信肥胖是內分泌失調

[ FITNESS ]47 留言, 推噓總分: +9

作者: season2011 - 發表於 2017/02/13 14:13(7年前)

23^F噓kevin820308: 工三小02/13 17:50

[減肥] 快速減肥幫忙方法

[ FITNESS ]179 留言, 推噓總分: +12

作者: likemisyou - 發表於 2017/02/10 20:53(7年前)

138^F→kevin820308: 跑步是幾分速02/11 13:08

139^F推kevin820308: 像我慢跑都六分速，如果你六分速能跑10公里，還有力02/11 13:13

140^F→kevin820308: 氣做其他真的猛02/11 13:13

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