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作者 kenneth5210 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共173則

限定看板：FITNESS

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[問題] inbody 結果請益

[ FITNESS ]13 留言, 推噓總分: +3

作者: TGTA - 發表於 2019/05/01 09:54(5年前)

1^F→kenneth5210: 你這張的肌肉量是水重+蛋白質重。不是骨骼肌05/01 10:31

Re: [閒聊] 加入健身房和買教練課

[ FITNESS ]12 留言, 推噓總分: +3

作者: elsa1721 - 發表於 2019/04/27 22:44(5年前)

1^F→kenneth5210: 之前看peeta的論點減脂期反而要用大重量維持肌力,留04/28 02:38

2^F→kenneth5210: 住肌肉耶.04/28 02:38

10^F→kenneth5210: 新手蜜月期其實沒有一定多久，畢竟每個人同樣一年的04/30 18:56

11^F→kenneth5210: 努力程度不同，用ffmi當指標還不錯，21以下都還很有04/30 18:56

12^F→kenneth5210: 空間04/30 18:57

[問題] Inbody 結果請益

[ FITNESS ]77 留言, 推噓總分: +32

作者: LouisGarneau - 發表於 2019/04/30 11:24(5年前)

42^F→kenneth5210: 直接說吧，你這體脂主要是飲食造成的.然後一個禮拜04/30 18:50

43^F→kenneth5210: 重訓兩次無有氧的活動量其實非常低，而且那兩次的強04/30 18:50

44^F→kenneth5210: 度有夠嗎？04/30 18:50

[問題] 可以幫我分析我的inbody嗎

[ FITNESS ]30 留言, 推噓總分: +12

作者: C319098 - 發表於 2019/04/25 22:19(5年前)

8^F→kenneth5210: 增肌04/26 01:12

[減肥] 第一次減肥生酮

[ FITNESS ]62 留言, 推噓總分: +8

作者: CSMUck - 發表於 2019/04/23 16:03(5年前)

30^F→kenneth5210: 同上面說到其實炸物的碳水量比你想的高。然後你最04/23 23:34

31^F→kenneth5210: 好照照鏡子量量體脂04/23 23:34

32^F→kenneth5210: 以你的身高 177 73還胖的話表示你肌肉量超少04/23 23:38

[閒聊] 腿練太壯的煩惱

[ FITNESS ]36 留言, 推噓總分: -4

作者: Zozo5210 - 發表於 2019/04/20 23:38(5年前)

9^F噓kenneth5210: 圖04/21 00:57

[問題] 自助餐熱量估算已刪文

[ FITNESS ]52 留言, 推噓總分: +25

作者: linxchung - 發表於 2019/04/07 07:00(5年前)

10^F→kenneth5210: 600-700 自助餐的菜一般都吸一堆油寧願高估04/07 08:36

[問題] 吃滿基礎代謝量跟未吃滿的減重問題？

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: +7

作者: isud40401 - 發表於 2019/03/27 14:46(5年前)

27^F→kenneth5210: 覺得減重的速率影響比較大減越快身體需要的能量越03/28 10:19

28^F→kenneth5210: 多消耗肌肉機率就高吧03/28 10:19

[問題] 請問運動到一半肚子餓了吃什麼？

[ FITNESS ]108 留言, 推噓總分: +45

作者: s00771book - 發表於 2019/03/18 23:23(5年前)

106^F→kenneth5210: 強度不夠，看心跳率可以判斷。03/23 03:36

[問題] 一天內體重變化

[ FITNESS ]42 留言, 推噓總分: 0

作者: bonoo - 發表於 2019/03/17 23:47(5年前)

33^F→kenneth5210: 紀錄每天起床尿完尿量的就好了吧03/18 13:32

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