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作者 ken012321 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共342則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 健身工廠同盟廠教練推薦

[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: +6

作者: ivyhk - 發表於 2018/05/15 20:02(7年前)

4^F推ken012321: 推Vicky05/16 01:05

[新聞]運動無法減輕體重？醫師：靠運動減肥可

[ MuscleBeach ]108 留言, 推噓總分: +48

作者: tonyfire - 發表於 2018/04/29 22:58(7年前)

65^F→ken012321: 是天生體型有優勢才能在專項運動成為職業選手，不然一04/30 11:26

66^F→ken012321: 般業餘跑興趣的馬拉松跑者其實很多都不瘦甚至還有肉肉04/30 11:26

67^F→ken012321: 的，這個跟打籃球會長高、練舉重會長不高等的迷思有87%04/30 11:26

68^F→ken012321: 像04/30 11:26

[心得] 韓國釜山鄰近"西面"車站鬧區的健身房

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +31

作者: kuroda - 發表於 2018/04/24 00:49(7年前)

19^F推ken012321: 太猛了推~~04/24 10:05

[問題] 教練在開始上課之前

[ MuscleBeach ]99 留言, 推噓總分: +37

作者: kbt2720 - 發表於 2018/04/21 22:50(7年前)

14^F推ken012321: 會給自主訓練的功課，但還沒到開完整菜單04/22 00:29

15^F→ken012321: 動作後才會開菜單04/22 00:31

17^F→ken012321: *動作教過後04/22 00:32

[心得] 肌肥大，組間休息該多久？短一點比較好嗎？

[ MuscleBeach ]77 留言, 推噓總分: +64

作者: Jared9527 - 發表於 2018/02/14 17:35(8年前)

56^F推ken012321: 推~~02/15 09:35

[閒聊] 我的深蹲有問題之一腳踝

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +12

作者: Suwasayo - 發表於 2018/02/07 11:00(8年前)

3^F→ken012321: 建立足弓不是應該練脛後肌嗎？02/07 13:10

9^F推ken012321: 感謝回覆，可是我看肌動學是寫脛後肌比較重要欸，可以02/07 17:18

10^F→ken012321: 請大大再幫我解惑嗎？http://i.imgur.com/68hTCJc.jpg02/07 17:18

14^F推ken012321: 感謝大大解答，再推一個02/07 20:37

[問題] 深蹲討鞭

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +8

作者: q076262018 - 發表於 2018/01/30 12:37(8年前)

9^F推ken012321: 呼吸沒把橫膈壓下去，你看你吸氣時的胸腔和肩頸很明顯01/30 20:03

10^F→ken012321: 上提，腹腔和腰椎只靠豎脊肌在撐，腹內壓不夠，整個核01/30 20:03

11^F→ken012321: 心不夠穩，試著練好呼吸再蹲看看01/30 20:03

Re: [問題] 扁平足如何練深蹲

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +21

作者: eq0eq - 發表於 2018/01/25 21:46(8年前)

12^F推ken012321: 推~~01/26 00:35

Re: [問題] 想請問這台抬腿機

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +8

作者: eq0eq - 發表於 2018/01/17 07:26(8年前)

7^F推ken012321: 推安豬01/18 16:38

Re: [問題] 腿動作的爭議問題

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +25

作者: eq0eq - 發表於 2017/11/15 12:41(8年前)

20^F推ken012321: 推~11/15 17:05

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