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作者 keepgoingKH 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共97則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 二頭肌腱滑動抬肩卡卡聲響

[ MuscleBeach ]50 留言, 推噓總分: +17

作者: YuDragon - 發表於 2023/12/13 23:44(6月前)

20^F推keepgoingKH: 樓上台南的我有興趣，只是頻率要幾天一次呀？12/14 09:51

[問題] 女生練壯會變比較不會被看扁或被欺負嗎？

[ MuscleBeach ]239 留言, 推噓總分: +60

作者: levs - 發表於 2023/12/10 17:39(6月前)

94^F推keepgoingKH: 推45樓XXPLUS跟74樓Lu大。另外我想到有人研究，單單12/11 01:27

95^F→keepgoingKH: 是站姿與走路姿態的調整，就能讓搶匪覺得好不好得手12/11 01:27

96^F→keepgoingKH: 要不要下手。健身對這方面也許有幫助。不過臉臭我就12/11 01:27

97^F→keepgoingKH: 覺得沒必要了，臭臉是減少還是增加碰到壞人我不知道12/11 01:27

98^F→keepgoingKH: ，但好人絕對不會想靠近你就是。12/11 01:27

[問題] 請問這個姿勢的名稱是什麼呢？

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +13

作者: fcugeo - 發表於 2023/11/26 13:45(6月前)

20^F推keepgoingKH: 國術裡叫鐵板橋。不過是用板凳，剛開始練骨頭還蠻痛11/27 10:55

21^F→keepgoingKH: 得。其實還不錯有摺疊凳就可以練11/27 10:55

[問題] 彈力帶斷裂很常見嗎？

[ MuscleBeach ]51 留言, 推噓總分: +31

作者: Lee7777 - 發表於 2023/11/18 17:07(6月前)

32^F推keepgoingKH: 請問一下，編織型是這種的嗎？一般彈力帶外面再包一11/19 14:43

33^F→keepgoingKH: 層編織保護套，打算買一組看看11/19 14:43

34^F→keepgoingKH: https://i.imgur.com/dfbwtX0.jpg11/19 14:43

39^F推keepgoingKH: 樓上謝謝，那我貼的那組如果斷掉會傷到人嗎？11/19 16:23

42^F推keepgoingKH: 了解謝謝，沒什麼用過彈力帶，先買外套編織層的比較11/19 18:15

43^F→keepgoingKH: 便宜來試試，習慣再考慮換VRTX這類的11/19 18:15

Re: [問題] 骨骼肌17.6公斤，體重53這樣有肌少症嗎

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +13

作者: jeff0801 - 發表於 2023/08/14 00:31(10月前)

8^F推keepgoingKH: 謝謝分享！08/14 13:24

[問題] 家用單槓選擇

[ MuscleBeach ]51 留言, 推噓總分: +31

作者: Arsen2017 - 發表於 2023/04/19 07:29(1年前)

24^F推keepgoingKH: 1用過類似的簡化版，其實還不錯蠻可靠的。我之前買04/19 16:20

25^F→keepgoingKH: 便宜的2反而覺得很不安。迪卡儂的會不會比較好就不04/19 16:20

26^F→keepgoingKH: 知道但迪方便退貨可以試試04/19 16:20

[閒聊] DIY滑輪系統分享+請益

[ MuscleBeach ]39 留言, 推噓總分: +16

作者: wangcat05999 - 發表於 2023/04/14 01:46(1年前)

29^F推keepgoingKH: 酷耶！推推04/14 23:47

[建議] 訓練部位組合

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +7

作者: Nick7777 - 發表於 2023/03/24 03:09(1年前)

5^F推keepgoingKH: 健身新米，目前兩天循環，腿/二頭/三頭與胸/肩/背03/24 08:40

[問題] 台東出差2-3月，短期健身房推薦

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +4

作者: keepgoingKH - 發表於 2023/02/26 11:11(1年前)

5^F→keepgoingKH: B大謝謝，我也這麼覺得感覺能學到很多，而且不用額02/26 16:29

6^F→keepgoingKH: 外私人課程費。可惜設備環境比較復古。02/26 16:29

7^F→keepgoingKH: 等等去威豪參觀，如果沒有其他推薦或建議應該這兩間02/26 16:29

8^F→keepgoingKH: 擇一02/26 16:29

9^F→keepgoingKH: j大沒錯真的貴，然後聊了一下雖然費用高但其實員工02/26 16:30

10^F→keepgoingKH: 薪水很低。不只健身房貴其他東西都是02/26 16:30

14^F→keepgoingKH: 咦？東力屋能只練一個月嗎？我昨天問說最短是一季耶02/26 18:05

15^F→keepgoingKH: ？02/26 18:05

16^F→keepgoingKH: 感謝各位前輩建議，已經報名東力屋，第一堂課說完基02/27 22:44

17^F→keepgoingKH: 礎概念後，問我以前上健身房練的動作並開始修正，才02/27 22:44

18^F→keepgoingKH: 發現以前動作錯誤很多，調整後發力感受好很多，也發02/27 22:44

19^F→keepgoingKH: 現協調性與柔軟度不太好所以順暢度有待加強。再來一02/27 22:44

20^F→keepgoingKH: 週先熟練再看情況深入教學。對基礎薄弱的特別適合。02/27 22:44

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