[問題] 請問這個姿勢的名稱是什麼呢？

看板MuscleBeach作者 (fcugeo1746)時間2年前 (2023/11/26 13:45), 編輯推噓13(14推 1噓 8→)
留言23則, 21人參與, 2年前最新討論串1/1
最近跟朋友去健身房 他教我做這個動作（頭跟腳分別躺在兩張椅子上） 練背部還有後側鏈 習慣了也可以在腹部負重練習 https://i.imgur.com/Fkmlce9.jpg
可是他也不知道這個動作的名稱 請問有大大知道這個姿勢嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.227.241.2 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1700977503.A.87F.html
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11/26 13:52, 2年前 , 1F
你一次佔兩張椅子 我要去投訴惹
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賣阿捏啦
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hip thrust變化
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噓
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幹嘛不直接練臀推
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直接練臀推不是好多了
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古早香港功夫片看太多喔
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佔兩個椅子是真的... 而且這個動作也有很多可以替代的
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你可以做負重早安啊
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鐵板橋? 直接練站姿滾輪就好了, 強度還更強呢~
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為啥不練羅馬椅…平行練股二屁股 超過平行練下背
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11/26 15:32, 2年前 , 11F
可惡就是你一人佔用二個臥推椅
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11/26 15:35, 2年前 , 12F
臥式空幹
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習慣了叫老婆坐中間就好了比較方便
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仰式空幹
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增加床上情趣
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真要練這個動作直接用史密斯機+凳子練臀推就好 我平
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11/26 17:50, 2年前 , 17F
常在萵苣也都用史密斯練 方便很多
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11/26 18:13, 2年前 , 18F
性愛姿勢 可以
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11/26 22:44, 2年前 , 19F
欸？平常都直接這樣睡覺欸，椅子還要是滑輪的
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11/27 10:55, 2年前 , 20F
國術裡叫鐵板橋。不過是用板凳，剛開始練骨頭還蠻痛
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11/27 10:55, 2年前 , 21F
得。其實還不錯有摺疊凳就可以練
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11/27 12:30, 2年前 , 22F
窩俊現在有臀推機了，給你參考看看
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11/27 14:12, 2年前 , 23F
特地去健身房練這個是時間太多還是錢太多？
11/27 14:12, 23F
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