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作者 kalmia46 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共222則

限定看板：FITNESS

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[問題] 大家都怎麼控制食慾

[ FITNESS ]167 留言, 推噓總分: +73

作者: a9507876 - 發表於 2020/05/24 10:57(4年前)

88^F推kalmia46: 水分攝取不足的時候也會覺得一直很餓喔05/24 23:39

[心得] 兩年間身體和體態的改變

[ FITNESS ]44 留言, 推噓總分: +33

作者: mrporing - 發表於 2020/05/03 09:44(4年前)

26^F推kalmia46: 合歡山那張看起來像190公分腿好長頭好小！！05/03 20:12

27^F→kalmia46: 第一張超帥超辣超香的qwq!!!05/03 20:13

[閒聊] 吃火鍋熱量真的很高嗎

[ FITNESS ]56 留言, 推噓總分: +29

作者: cake51640 - 發表於 2020/03/14 18:51(4年前)

28^F推kalmia46: 我是不喝湯不吃火鍋料，頻率不常就還好。03/15 09:33

[心得] 800天能做什麼？我減了50公斤

[ FITNESS ]266 留言, 推噓總分: +230

作者: hhh99876 - 發表於 2020/03/04 15:48(4年前)

25^F推kalmia46: 胸肌看起來超辣！！！帥！！03/04 17:52

[問題] 對精緻碳水敏感

[ FITNESS ]31 留言, 推噓總分: +12

作者: a9507876 - 發表於 2020/01/05 07:02(4年前)

18^F推kalmia46: 吃精緻碳水想睡+101/05 13:04

[問題] 大家減肥期間睡前肚子餓會吃消夜嗎?

[ FITNESS ]61 留言, 推噓總分: +29

作者: duocuo - 發表於 2019/11/25 05:51(4年前)

15^F推kalmia46: 慢慢喝一點溫開水撐過去11/25 13:41

[減肥] 重訓重量增加或是組數增加？

[ FITNESS ]28 留言, 推噓總分: +15

作者: chun5221016 - 發表於 2019/11/23 18:37(4年前)

15^F→kalmia46: 帶皮的奇異果更營養，吃之前用菜瓜布把奇異果的毛刷掉就11/24 00:44

16^F→kalmia46: 好～，我也是連皮吃～11/24 00:44

[減肥]體脂30女運動及飲食請教

[ FITNESS ]75 留言, 推噓總分: +43

作者: MengmengDer - 發表於 2019/11/19 11:26(4年前)

37^F推kalmia46: 覺得吃太少耶...？11/19 20:12

45^F推kalmia46: 晚餐變動太大了，等於有時根本沒有蛋白質攝取...11/20 00:01

46^F推kalmia46: 我是164CM57公斤，不管怎麼變動基本上每天都一定會吃到311/20 00:05

47^F→kalmia46: ～4顆蛋+300g的雞胸肉或豬大里肌>達到體重*1.5倍克數的11/20 00:05

48^F→kalmia46: 蛋白質。運動只有每天走路5000步+上班7.5小時全得站著11/20 00:06

49^F→kalmia46: ，只有飲食調整一個月了到目前體脂肪降了2%11/20 00:06

50^F推kalmia46: 覺得以妳的運動量，其實可以吃更多一些！！然後建議吃11/20 00:08

51^F→kalmia46: 的東西先固定一點，也不用怕吃飯。11/20 00:08

[討論] 便秘相關

[ FITNESS ]131 留言, 推噓總分: +70

作者: hosite953 - 發表於 2019/11/15 19:34(4年前)

11^F推kalmia46: 作息正常嗎？我是作息紊亂就會便祕11/15 21:17

[問題] 如果真的想喝飲料要喝什麼QQ

[ FITNESS ]141 留言, 推噓總分: +109

作者: mHRUed - 發表於 2019/11/06 20:45(4年前)

25^F推kalmia46: 麥茶11/06 22:07

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