[閒聊] 吃火鍋熱量真的很高嗎

看板FITNESS作者 (uuuu4ni)時間4年前 (2020/03/14 18:51), 4年前編輯推噓29(30推 1噓 25→)
留言56則, 36人參與, 4年前最新討論串1/2 (看更多)
嗨嗨 我是個很愛喝湯的人 所以很愛吃火鍋 但是看到文章說火鍋熱量很高 所以我都請三媽店員幫我海鮮鍋的火鍋料跟冬粉換菜跟豆腐 不曉得這樣吃熱量會很高嗎 感謝各位分享 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-G950F. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.12.43 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1584183070.A.2E2.html
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03/14 18:54, 4年前 , 1F
下一篇 滷肉飯熱量真的很高嗎
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03/14 18:54, 4年前 , 2F
湯不能喝，菜還行
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但他湯蠻清淡的啊~
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03/14 18:55, 4年前 , 3F
看湯底跟料啊，但就算是清淡的湯底，都有可能鈉過高
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※ 編輯: cake51640 (27.242.12.43 臺灣), 03/14/2020 19:02:55
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03/14 19:12, 4年前 , 4F
高鈉對心血管不好但與熱量無關係
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03/14 19:37, 4年前 , 5F
湯的問題
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03/14 20:21, 4年前 , 7F
看完這系列影片你就知道了
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感謝，我來看看 ※ 編輯: cake51640 (220.143.162.18 臺灣), 03/14/2020 20:25:53
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03/14 22:16, 4年前 , 8F
有一次我跟教練提到很想吃火鍋
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教練：當然可以吃火鍋啊，沒問題的。
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我：可以嗎？熱量不會太高嗎？
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教練：可以，妳不要喝湯、不要沾醬、不要點丸子類、
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吃牛肉或雞肉、不能吃點麻辣鍋之類的湯底，附餐換成
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雞蛋。這樣就可以吃火鍋。
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我：？？？這樣跟自己在家川燙青菜跟肉不一樣嗎？
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03/14 22:19, 4年前 , 15F
不一樣，因為你沒特地去煮湯頭。味道有差
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03/14 23:19, 4年前 , 16F
你跟店家說要開水鍋 不要沾醬 不吃丸子你覺得熱量會
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03/14 23:19, 4年前 , 17F
高嗎..真的想吃就不要頻繁吃
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03/14 23:34, 4年前 , 18F
下料前先喝湯或是盛到旁邊放…
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03/15 00:19, 4年前 , 19F
湯不要最後才喝
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03/15 01:58, 4年前 , 20F
我吃火鍋就是8樓的吃法XD 沒在沾醬也不喝湯的，但附餐
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還是會選烏龍麵或冬粉然後加點雞蛋！最常吃的是石二鍋
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的石頭鍋～
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03/15 02:12, 4年前 , 23F
我都不喝湯、不沾醬 只吃肉跟菜 不吃甜點跟飲料
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03/15 04:42, 4年前 , 24F
平常認真減的話每個月吃一兩次沒差
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03/15 06:48, 4年前 , 25F
不喝湯 不沾醬 點低脂牛
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不吃火鍋料 不過我還是會點飯 因為飯好好吃喔
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03/15 08:34, 4年前 , 27F
不會的 我一天十鍋都胖不起來
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03/15 09:33, 4年前 , 28F
我是不喝湯不吃火鍋料，頻率不常就還好。
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03/15 11:19, 4年前 , 29F
湯是高鈉的問題
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03/15 11:59, 4年前 , 30F
石二鍋剝皮辣椒雞跟牛奶鍋好好吃（歪樓）
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03/15 13:20, 4年前 , 31F
肉比較重要吧 而且湯不要多喝 偶爾也是可以啦 我下班
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03/15 13:20, 4年前 , 32F
萵苣練完 有時候也會去吃個輕井澤
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03/15 15:35, 4年前 , 33F
豬五花肉100g約200大卡
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03/15 16:53, 4年前 , 34F
湯只選昆布然後只喝第一次煮沸的那一次
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我是吃三媽的海鮮鍋火鍋料、東粉、豆皮換蛋跟豆腐，我還是都喝完欸之後不要喝好了 ※ 編輯: cake51640 (39.9.99.239 臺灣), 03/15/2020 16:56:36
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03/15 19:32, 4年前 , 35F
湯只喝一碗，畢竟非天然熬煮的，還是少喝
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03/15 21:16, 4年前 , 36F
肉能吃多少就吃多少啊，原型蛋白多少都不嫌多
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03/15 22:37, 4年前 , 37F
我cutting之後就沒吃三媽了。火鍋我只用水燙青菜肉跟煮一
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小份碳水
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肉的話雞或魚優先，盡量挑低脂肉。我很愛吃火鍋呀，肉也吃
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的多。
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03/16 08:21, 4年前 , 41F
火鍋我只吃肉，低中高脂肉都不挑，麻辣鍋不蘸醬也不喝湯。
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高脂肉沒碳水配著一下子就飽了，省錢。
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03/16 08:26, 4年前 , 43F
高鈉就多喝水，長期精準自律偶爾放縱無傷大雅。
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03/16 10:28, 4年前 , 44F
我吃火鍋就是清湯配肉和蛋菜
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03/16 13:52, 4年前 , 45F
認真說，偶爾一次朋友聚餐你就別想那麼多了
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03/16 13:53, 4年前 , 46F
開心的吃一餐沒關係的..
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03/16 13:53, 4年前 , 47F
常常吃的話你就真的要保重了
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03/17 04:48, 4年前 , 48F
偶爾聚餐吃一下沒關係吧
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03/17 12:37, 4年前 , 49F
火鍋對我來說是聚會減脂料理
03/17 12:37, 49F
噓
03/17 23:38, 4年前 , 50F
跟火鍋沒有關係，是你吃進什麼
03/17 23:38, 50F
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03/18 00:22, 4年前 , 51F
你如果每天都會在戶外運動或勞動噴汗，那喝火鍋湯也還好
03/18 00:22, 51F
推
03/18 01:01, 4年前 , 52F
一個月吃一次就隨便了啦
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03/21 22:08, 4年前 , 53F
與其說火鍋 你選三媽這個選擇本身就 ....
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03/21 22:08, 4年前 , 54F
一分錢一份貨
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03/23 08:38, 4年前 , 55F
可以吃 不要喝湯
03/23 08:38, 55F
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04/05 16:39, 4年前 , 56F
湯很高 醬也高 要吃的話就是煮東西前先喝湯 不沾醬
04/05 16:39, 56F
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