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作者 kalmia46 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共222則

限定看板：FITNESS

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[閒聊]高敏敏與朱瑞君泡麵熱量計算不同到底誰對

[ FITNESS ]15 留言, 推噓總分: +6

作者: bad123456789 - 發表於 2021/05/24 11:20(3年前)

14^F→kalmia46: 我也覺得幹嘛不直接看包裝...05/26 06:55

[討論] 該如何增加飽足感?

[ FITNESS ]59 留言, 推噓總分: +34

作者: sea130281 - 發表於 2021/05/16 21:09(3年前)

42^F推kalmia46: 有時候嘴饞不是餓了是渴。05/17 18:52

[問題] 請問斷食的缺點?

[ FITNESS ]63 留言, 推噓總分: +29

作者: nokimi - 發表於 2021/05/09 22:32(3年前)

48^F推kalmia46: 胃不好的人不適合。我自己之前因為作息不正常無痛168/1805/10 21:20

49^F→kalmia46: 6，後來看了4個月腸胃科還照胃鏡...05/10 21:20

[問題] 關於王醫師的4+2r代謝減肥法

[ FITNESS ]42 留言, 推噓總分: +17

作者: laitall2002 - 發表於 2021/05/03 21:34(3年前)

32^F推kalmia46: 我學妹最近就是很信仰這個醫生05/06 11:12

[減肥] 半年減脂方向請益

[ FITNESS ]30 留言, 推噓總分: +9

作者: a22998782 - 發表於 2021/04/18 01:39(3年前)

12^F推kalmia46: 白飯50克是熟重還是生重？熟重的話大概熱量才80大卡而已04/18 10:42

14^F→kalmia46: 。蔬菜熱量省略不計，如果當天沒吃早餐的話這個內容感04/18 10:43

15^F→kalmia46: 覺吃不到1500大卡。因為我也是一天吃1400～1500大卡但04/18 10:44

16^F→kalmia46: 我吃的比妳多。（我備餐是會秤重算熱量的04/18 10:44

[減肥] 好像停滯了

[ FITNESS ]31 留言, 推噓總分: +12

作者: hy21125 - 發表於 2020/11/25 13:17(3年前)

28^F推kalmia46: 我之前剛開始減肥時前三週總共只降0.5...真的不能急11/26 14:54

[心得] 五個月減脂11%紀錄

[ FITNESS ]87 留言, 推噓總分: +73

作者: Leeling - 發表於 2020/11/21 00:21(3年前)

8^F推kalmia46: 臀圍消好多...！！！我減肥臀圍幾乎雷打不動qwq11/21 03:32

[問題] 去皮烤雞是好的蛋白質來源嗎

[ FITNESS ]47 留言, 推噓總分: +31

作者: willie7878 - 發表於 2020/11/20 12:36(3年前)

5^F推kalmia46: 我覺得可以。配菜吃無醬沙拉/燙青菜平衡一下11/20 13:05

[減肥] 飲食控制+重訓減脂卻卡關

[ FITNESS ]114 留言, 推噓總分: +39

作者: coco51126 - 發表於 2020/09/02 00:08(3年前)

20^F推kalmia46: 120克蛋白質真的不容易吃到...我之前一天4顆蛋+300克雞09/02 02:30

21^F→kalmia46: 胸也才大概90克蛋白質而已....。09/02 02:30

[減肥] 女生如何突破停滯期

[ FITNESS ]90 留言, 推噓總分: +34

作者: caramelly - 發表於 2020/08/14 11:21(3年前)

25^F推kalmia46: 火鍋吃對熱量沒那麼高吧～08/14 20:10

40^F推kalmia46: 我吃火鍋不喝湯不吃火鍋料，也沒在沾醬。08/14 22:54

45^F推kalmia46: https://i.imgur.com/eQwjUEa.jpg08/15 00:06

46^F→kalmia46: 今天吃的。湯底就是韓式泡菜1坨+乾辣椒08/15 00:07

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