[問題] 去皮烤雞是好的蛋白質來源嗎

看板FITNESS作者 (威力78)時間3年前 (2020/11/20 12:36), 3年前編輯推噓31(31推 0噓 16→)
留言47則, 34人參與, 3年前最新討論串1/1
如題 上班外食族 自己覺得像家樂福烤雞這種 https://i.imgur.com/ISssb76.jpg
半隻才100塊出頭 滿滿的蛋白質 不吃皮的話也幾乎吃不到什麼過多的脂肪跟碳水 重點是整體比真空包裝雞胸肉好吃很多 而且cp值也比較高 所以像這種超市烤雞會是好的蛋白質來源嗎？ 大家怎麼看 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.196.103 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1605846990.A.CF9.html
推
11/20 12:48, 3年前 , 1F
想知道+1
11/20 12:48, 1F
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11/20 12:53, 3年前 , 2F
可以，比較要擔心的是鈉含量，我假日也常跟老公吃一隻
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11/20 12:53, 3年前 , 3F
烤雞當晚餐。
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推
11/20 13:02, 3年前 , 4F
鈉
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11/20 13:05, 3年前 , 5F
我覺得可以。配菜吃無醬沙拉/燙青菜平衡一下
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11/20 13:23, 3年前 , 6F
鈉除非是腎功能有狀況 不然多喝水排掉就好
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推
11/20 13:54, 3年前 , 7F
好奇問問多喝水真的可以排掉鈉嗎？有人說不行，要吃鉀排
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11/20 13:54, 3年前 , 8F
斥出鈉，看營養師頻道又說多喝水
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11/20 14:11, 3年前 , 9F
我都買整隻$199吃5餐
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推
11/20 15:53, 3年前 , 10F
看youtube上的營養師頻道滿推costco烤雞的 應該可以
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11/20 16:53, 3年前 , 11F
這種雞肉好像都有股怪味
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11/20 17:55, 3年前 , 12F
我覺得可以，該擔心的是鈉
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11/20 18:20, 3年前 , 13F
鹹度還好吧，吃好幾十隻了，台灣雞不是美國冷凍雞，
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腥味我是沒聞到，還是屁股被處理過了？！
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11/20 18:35, 3年前 , 15F
喝水可以排鈉吧 腎的過濾系統會把水和鈉一起排掉
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11/20 18:35, 3年前 , 16F
覺得家樂福的有怪味+1 costco比較可接受
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11/20 18:37, 3年前 , 17F
Costco烤雞我每次買都放到壞掉...
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11/20 18:38, 3年前 , 18F
太多吃兩隻就超膩....
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11/20 18:53, 3年前 , 19F
家樂福有怪味+1
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11/20 19:52, 3年前 , 20F
可以一次一個人吃掉一整個烤雞...
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11/20 20:07, 3年前 , 21F
21世紀很好吃
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11/20 20:16, 3年前 , 22F
去皮得話鈉應該去掉大部分了吧
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11/20 20:29, 3年前 , 23F
覺得家樂福偏甜，喜歡Costco或21世紀
11/20 20:29, 23F
欸欸欸各位 現在不是在討論口味啦！
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11/20 21:54, 3年前 , 24F
醬料或醃漬的部分應該都集中在皮上，去皮後就是原型的
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11/20 21:54, 3年前 , 25F
雞肉囉
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※ 編輯: willie7878 (114.136.217.5 臺灣), 11/20/2020 22:07:09
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11/21 06:38, 3年前 , 26F
算還不錯了，不需要這麼逼自己
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11/21 12:56, 3年前 , 27F
可以啊 比吃垃圾食物好了 東西是比較出來的
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11/21 14:01, 3年前 , 28F
這樣大約幾公克呢
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11/21 17:48, 3年前 , 29F
原來烤雞也是一個選擇，改天要請朋友代購，自己分
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11/21 17:48, 3年前 , 30F
裝來吃了啦
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11/21 21:31, 3年前 , 31F
哈哈哈大家開始論口味好可愛XD
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11/21 21:33, 3年前 , 32F
買costco烤雞大腿還滿方便的，8支299很便宜
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11/21 21:33, 3年前 , 33F
很多甜的醬料和外面便當鈉可能還更多...皮去掉應該可以過
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11/21 21:34, 3年前 , 34F
濾不少
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11/21 22:04, 3年前 , 35F
拜託別去皮，一天一隻配青菜蕃薯很棒了，沒皮還叫烤雞嗎
11/21 22:04, 35F
推
11/21 22:11, 3年前 , 36F
烤雞只吃21，其他不是柴就是有腥味
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11/22 16:47, 3年前 , 37F
家樂福的沒吃過。但Costco的烤雞。那股味道我就沒法接
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11/22 16:47, 3年前 , 38F
受了
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11/22 18:57, 3年前 , 39F
家樂福有怪味+1
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11/22 21:30, 3年前 , 40F
關於鉀 吃個香蕉就OK了 還會怕再吃點堅果會更好
11/22 21:30, 40F
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11/23 08:11, 3年前 , 41F
我算沒有很挑的，但家樂福的真的不好吃，就像大家說的有
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11/23 08:11, 3年前 , 42F
個怪味，也說不太上來
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11/23 21:06, 3年前 , 43F
感覺變美食版了討論起味道哈哈哈哈
11/23 21:06, 43F
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11/23 23:06, 3年前 , 44F
鈉的排出好像靠流汗，腎臟會回收尿中的鈉，吃鹹要多流汗
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11/24 11:26, 3年前 , 45F
皮也不錯呀是脂肪來源，別吃炸的皮就好
11/24 11:26, 45F
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11/24 17:50, 3年前 , 46F
當然可以啊 不就是肉 蛋白質嗎？真的怕就拿餐巾紙吸多
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11/24 17:50, 3年前 , 47F
餘的油
11/24 17:50, 47F
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