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作者 kalls 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共954則

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[問題] 二頭三頭該用什麼方法訓練較好

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +8

作者: kc092444 - 發表於 2019/05/28 20:14(5年前)

14^F推kalls: 我比較喜歡笑拿很重又做不穩的不會爬就想飛05/29 00:15

[討論] 歐牌體脂計的年紀設定影響量測數值

[ FITNESS ]23 留言, 推噓總分: +9

作者: xmythx - 發表於 2019/05/17 11:34(5年前)

6^F推kalls: 跟年齡身高不應該有關係吧體脂率是總體重跟脂肪比例05/17 13:27

7^F→kalls: 又不是 bmr 跟 tdee 這真的不合理05/17 13:29

17^F→kalls: 所以年齡的影響其實不大拉 12年才差3% 中短期觀察還算是有05/17 23:58

18^F→kalls: 一定的參考價值別想太多05/17 23:59

[問題] 艾莉亞不能解四屬盾嗎？

[ ToS ]429 留言, 推噓總分: +84

作者: wrhgpw - 發表於 2019/05/13 01:35(5年前)

234^F推kalls: 笑死一個出不到一個月的黑金跑到第六名這不叫過氣啥叫過05/13 13:55

235^F→kalls: 氣？05/13 13:55

309^F推kalls: 反正那個人現在對我而言就反指標冥燈型玩家05/13 14:51

315^F→kalls: 他對卡跟隊伍的理解跟本新手不用跟他辯太多05/13 14:52

[問題] 重訓精神差該去看什麼醫生

[ MuscleBeach ]70 留言, 推噓總分: +46

作者: danielwangdd - 發表於 2019/05/10 20:40(5年前)

28^F推kalls: 吃的問題固定兩個小時左右補充碳水差很多05/11 01:01

29^F→kalls: 我前陣子也是精神很差上班一直想睡定時補碳水就正常了05/11 01:02

30^F→kalls: 碳水吃的乾淨一樣可以減肥有重訓碳水需求會很大05/11 01:03

31^F→kalls: 最近補回來後重訓狀況也正常了05/11 01:05

46^F推kalls: 這運動量就別叫他休息了問題絕對不是過度運動= =05/11 11:43

47^F→kalls: 你情況跟我之前很像飲食列出來這邊有問題的機率很高05/11 11:47

63^F→kalls: 看中醫沒用拉跟我說我腎虛花了快3000買藥吃屁用都沒05/12 00:14

64^F→kalls: 乖乖回到正常飲食兩天就正常了補夠碳水後上班也不會想睡05/12 00:16

Re: [情報] 「處女座・沙加」設置地獄級關卡

[ ToS ]172 留言, 推噓總分: +20

作者: fatotaku - 發表於 2019/05/09 18:53(5年前)

156^F噓kalls: 原來是護航的來嫌阿被打臉乖乖吞下去好嗎?05/09 22:58

[情報] 「處女座・沙加」設置地獄級關卡

[ ToS ]449 留言, 推噓總分: +219

作者: laptic - 發表於 2019/05/09 17:00(5年前)

106^F推kalls: 看護航的被打臉就是爽05/09 17:24

116^F→kalls: 這版本沒改前真的隊長都不太行05/09 17:25

130^F推kalls: 沒吧本來問題就是要高倍率的條件太高增加轉珠難度05/09 17:28

142^F→kalls: 明明大部分也都在燒隊長太爛阿主動也只有少冰河05/09 17:30

191^F→kalls: 我這幾天看下來沒看到很多人要求星矢要自產珠阿平行時空？05/09 17:43

228^F推kalls: 阿人家就是在炎上隊長爛護航的鬼打牆說主動搶這不是打臉05/09 17:50

229^F→kalls: 什麼是打臉05/09 17:50

232^F→kalls: Mh也知道星矢的問題是隊長所以主動沒上調05/09 17:51

245^F→kalls: 不過冰河隊長還是沒改好不過算了至少有星矢玩05/09 17:54

[問題] 增肌&減脂失敗請益

[ MuscleBeach ]52 留言, 推噓總分: +18

作者: ssabjm - 發表於 2019/05/06 22:28(5年前)

1^F推kalls: 你乳清一匙有30g蛋白?05/06 22:48

3^F→kalls: 我看也是蛋白質太少想減脂碳水不用少只是要吃更好的碳水05/06 23:09

4^F→kalls: 例如地瓜香蕉等肉吃太少強度提升重量到一組8-12下05/06 23:10

5^F→kalls: 可以抓重量到12下完全力竭然後只做11下這樣比較安全05/06 23:11

13^F推kalls: 就一組熱身組其餘的組別超過12下重量儘量8-10下05/07 01:11

14^F→kalls: 然後一個動作不含熱身4組就很夠操了你的質都不夠05/07 01:13

[閒聊] 三大獎升華使用初感

[ ToS ]178 留言, 推噓總分: +95

作者: DragonQuest - 發表於 2019/05/06 22:24(5年前)

72^F推kalls: 認真覺得三大獎當隊長都不太行完全隊員命05/06 23:30

73^F→kalls: 進廠維修機會感覺不大這版真的只能當抽隊員了05/06 23:33

80^F→kalls: 這版尷尬的就是主動技都算是一線強度又可以變身加秒05/06 23:39

Re: [討論] 超強平衡與核心

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +3

作者: thefattiger - 發表於 2019/04/27 01:44(5年前)

5^F推kalls: 靜態動作不是沒技術性光平衡本身就需要全身的肌肉控制了04/27 15:11

6^F→kalls: 不然光力量來講我單手倒立絕對夠但就差在平衡抓不到04/27 15:12

7^F→kalls: 平衡本身就是一門高難度技術好嗎04/27 15:12

[討論] 超強平衡與核心

[ MuscleBeach ]46 留言, 推噓總分: +20

作者: ken10429 - 發表於 2019/04/26 15:31(5年前)

20^F推kalls: 兩年才練一個動作跟我說技術性不高？04/26 17:04

21^F→kalls: 硬舉一個禮拜練一次一年我都兩倍體重了你跟我說難？04/26 17:09

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