[討論] 超強平衡與核心

看板MuscleBeach作者 (士心)時間5年前 (2019/04/26 15:31), 編輯推噓20(20推 0噓 26→)
留言46則, 24人參與, 5年前最新討論串1/3 (看更多)
https://instagram.com/artem._.morozov?utm_source=ig_profile_share&igshid=2x32zx0q291p 想問一下，像這個ig裡面的超強核心和平衡要怎麼訓練阿，感覺好像不是只做重量就能達到的，有專業巨巨可以講解、教學一下嗎？ ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 120.101.12.80 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1556263890.A.83C.html
推
04/26 15:49, 5年前 , 1F
這種東西就是時間砸下去絕對可以技術性不高的 我小時候練
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04/26 15:49, 5年前 , 2F
Bboy大約2年就會黏人也就是圖的單手倒立 其他什麼人體國
04/26 15:49, 2F
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04/26 15:49, 5年前 , 3F
旗 還有平板之類的幾乎不用特別練自然就會了 當然倒立應
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04/26 15:49, 5年前 , 4F
該要練的不錯就是 倒立算是這些動作的核心
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推
04/26 15:53, 5年前 , 5F
這個人很猛欸，練體操的只重訓當然達不到阿
04/26 15:53, 5F
推
04/26 15:54, 5年前 , 6F
技術性不高？1F應該是百年難得一見的奇才...
04/26 15:54, 6F
推
04/26 15:57, 5年前 , 7F
技術性真的不高 這種東西就是每天無腦的練倒立你自然就可
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04/26 15:57, 5年前 , 8F
以達到 像健力三項是技術性很高的你每天無腦的練你也不會
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04/26 15:58, 5年前 , 9F
進步
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推
04/26 16:04, 5年前 , 10F
一樓現在可以嗎
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04/26 16:05, 5年前 , 11F
小時候體重輕，我小時候單槓什麼的也很強，現在完全不行
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04/26 16:35, 5年前 , 12F
現在不行就是拿小時候講?XD
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04/26 16:39, 5年前 , 13F
最好健力三項門檻很高啦......
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04/26 16:39, 5年前 , 14F
不就三個動作而已 大家都會
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04/26 16:39, 5年前 , 15F
差別只在能做多重
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推
04/26 16:41, 5年前 , 16F
反串吧
04/26 16:41, 16F
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04/26 16:47, 5年前 , 17F
誇張一點的說健力三項的＂動作＂人天生就會
04/26 16:47, 17F
推
04/26 17:00, 5年前 , 18F
網路上就是一堆嘴砲阿
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推
04/26 17:01, 5年前 , 19F
呵 嘴巴肌肉倒是很厲害
04/26 17:01, 19F
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04/26 17:04, 5年前 , 20F
兩年才練一個動作跟我說技術性不高？
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04/26 17:09, 5年前 , 21F
硬舉一個禮拜練一次 一年我都兩倍體重了 你跟我說難？
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04/26 17:11, 5年前 , 22F
所有動作都是後天學習而來的
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04/26 17:22, 5年前 , 23F
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04/26 17:22, 5年前 , 24F
=ig_share_sheet&igshid=1pq9fi9n8n65v
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04/26 17:22, 5年前 , 25F
吊鋼絲是吧？
04/26 17:22, 25F
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04/26 17:38, 5年前 , 26F
小時候因為生長板沒完全癒合本來就很多動作都很簡單......
04/26 17:38, 26F
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04/26 19:37, 5年前 , 27F
我國小也是都考試100分
04/26 19:37, 27F
推
04/26 19:54, 5年前 , 28F
健力三項每天練不會進步？但每天練倒立就會自然達到？
04/26 19:54, 28F
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04/26 19:54, 5年前 , 29F
到底在供三小
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04/26 19:57, 5年前 , 30F
類似的動作在breaking裡頭是蠻常看到的
04/26 19:57, 30F
推
04/26 20:08, 5年前 , 31F
breaking比較多是瞬間動作而已 這IG裡的難度更高
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推
04/26 22:02, 5年前 , 32F
04/26 22:02, 32F
推
04/26 22:27, 5年前 , 33F
看過有個老外的影片蹲180還200起來還有人踢他肚子
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04/26 22:27, 5年前 , 34F
那個核心真的超強
04/26 22:27, 34F
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04/26 22:34, 5年前 , 35F
重點是你願意天天花一兩個小時練倒立嗎? 這個門檻在熟練度
04/26 22:34, 35F
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04/26 22:36, 5年前 , 36F
雙手靠牆倒立>不靠牆倒立>倒立行走>倒立趴趴走>單手倒立
04/26 22:36, 36F
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04/26 23:11, 5年前 , 37F
專項訓練就是要花時間，而不是練練其他的就突然能單手倒立
04/26 23:11, 37F
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04/26 23:18, 5年前 , 38F
某人言論真是無知到笑死
04/26 23:18, 38F
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04/26 23:43, 5年前 , 39F
從小練然後說技術性不高？？？？
04/26 23:43, 39F
推
04/27 00:49, 5年前 , 40F
不用技術性？？？奧運體操選手真可憐......
04/27 00:49, 40F
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04/27 20:13, 5年前 , 41F
做的出來跟拿來比賽本來就是不同的。三項跟體操練個一年
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04/27 20:14, 5年前 , 42F
基本動作都可以做，但要加上更強更快更多的動作技巧時，
04/27 20:14, 42F
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04/27 20:14, 5年前 , 43F
那難度呈級數成長，而且會多一項條件：天份。更別說去
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04/27 20:14, 5年前 , 44F
比賽了。
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推
05/01 07:12, 5年前 , 45F
有看過一個軍人訓練的影片嗎，那個猛的程度不
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05/01 07:13, 5年前 , 46F
輸這個.......
05/01 07:13, 46F
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