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作者 kalls 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共954則

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[新聞] 被逼減肥斷食8天！劉品言心酸：只差沒吃

[ FITNESS ]38 留言, 推噓總分: +20

作者: chocoball - 發表於 2018/02/11 19:15(6年前)

5^F推kalls: 是的適量澱粉的確有助減脂但我不知道能不能說燃燒02/11 22:46

[心得] 運動真的是衝破減重瓶頸的助力消失

[ FITNESS ]29 留言, 推噓總分: 0

作者: AisinGioro - 發表於 2018/01/11 22:52(6年前)

17^F噓kalls: 啥鬼這種飲食就算不動你也會瘦別來害人生病阿.....01/12 00:36

18^F→kalls: 熱量一天不到1000的來跟我說因為運動減肥這是燃燒生命吧01/12 00:37

[問題] 吃的很油不過吸收熱量低於TDEE能減脂嗎

[ FITNESS ]41 留言, 推噓總分: +17

作者: x851221 - 發表於 2018/01/10 12:51(6年前)

21^F→kalls: 就炸的最傷還不是炸的問題... 避不開炸的就別想減脂01/10 23:48

22^F→kalls: 我半年多吃不到五次炸的跟含糖飲料體脂20->1301/10 23:50

23^F→kalls: 吃油沒關係但炸的油=沒救前半年一天脂肪吃7.80g一樣減脂01/10 23:52

[心得] 重訓減脂一年心得

[ FITNESS ]66 留言, 推噓總分: +57

作者: imdashen - 發表於 2018/01/06 09:32(6年前)

24^F推kalls: 推個01/06 21:53

[減肥] 不知道該怎麼突破的停滯期......

[ FITNESS ]48 留言, 推噓總分: +18

作者: sushi0125 - 發表於 2018/01/03 13:12(6年前)

27^F推kalls: 這個標準蛋白質攝取過少吃到140g都不為過01/04 00:50

28^F→kalls: 加上你的運動量140g都有可能太少我70kg每天至少140g起跳了01/04 00:52

29^F→kalls: 然後減脂跟有氧沒關係重訓效果也是可以很好01/04 00:54

30^F→kalls: 修正上面說的沒關係有動就有消耗不管重訓有氧01/04 00:57

38^F→kalls: 又來了消耗熱量這種事又分男女重訓有氧了01/04 08:58

39^F→kalls: 隨便你們吧每次提這點都是有氧減脂派然後一堆卡關的01/04 09:00

40^F→kalls: 重點跟本就在飲食我也不多說了01/04 09:01

42^F→kalls: 然後我根本沒叫他該練啥教別人怎麼練的不是我吧01/04 09:09

[知識] 減肥你從來不曾注意的敵人──前言&水分

[ FITNESS ]53 留言, 推噓總分: +53

作者: Jared9527 - 發表於 2017/12/30 15:50(6年前)

31^F推kalls: 推個12/31 20:32

[心得] 增肌減脂心得分享

[ MuscleBeach ]83 留言, 推噓總分: +62

作者: kalls - 發表於 2017/12/31 11:33(6年前)

8^F→kalls: 看來房間還不夠亂XD 所以前半年都在調整找適合自己的量12/31 12:17

33^F→kalls: 腹肌我都是偶爾想到才做體毛沒注意我肚毛天生就很多QQ12/31 15:21

34^F→kalls: 打從娘胎缺到現在QQ 身材練好沒用臉不能練12/31 15:27

67^F→kalls: 訓練跟飲食菜單都補上了喔再細的話怕文章太冗長不容閱讀01/03 00:41

70^F→kalls: 應該是拍照光線問題我上班族一天曬到太陽不到五分鐘吧01/04 01:01

76^F→kalls: 馬鈴薯就加醬油跟水煎蛋白一天140g 換算牛肩肉大概700g01/24 01:17

[火舌] 銅丸龍隊無壓力 0石1成就

[ ToS ]60 留言, 推噓總分: +56

作者: patrick555 - 發表於 2017/12/08 22:44(6年前)

21^F推kalls: 感謝沒白龍用暗巨象一樣過了XD12/09 00:25

Re: [減肥] 減脂減重請益

[ FITNESS ]97 留言, 推噓總分: +33

作者: ionAir - 發表於 2017/12/01 14:25(6年前)

66^F推kalls: 不做手術好啊然後肉吃太少你的重量一天吃一公斤肉都ok12/02 01:16

67^F→kalls: 我70公斤每天至少吃 160克蛋白質了換成肉量都 800克了12/02 01:17

68^F→kalls: 不過我把乳清當飲料喝所以肉大概吃5-600克乳清一天3杯up12/02 01:19

[心得] 多囊性卵巢患者慢跑4年心得 66kg→52kg

[ FITNESS ]75 留言, 推噓總分: +58

作者: kenshin078 - 發表於 2017/11/27 00:41(6年前)

65^F推kalls: 推個11/29 01:47

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