[問題] 差不多的項目 耐力卻差很多?

看板FITNESS作者 (羅密歐)時間4年前 (2019/11/20 12:32), 編輯推噓9(9推 0噓 16→)
留言25則, 15人參與, 4年前最新討論串1/1
想請問一下 為什麼有時後差不多的項目 可以做的程度差很多呢?? e.g. 1.跑步機慢跑可以跑60分鐘才會累 but 跑戶外卻跑30分鐘就很累了 2.機械式下拉(lat)可以拉到一百公斤 可以拉12下 but引體向上卻拉不到幾下就不行了 為什麼會這樣呢??? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.136.28.184 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1574224369.A.CDA.html
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11/20 12:45, 4年前 , 1F
戶外沒有妹子跟帥哥可以轉移注意力
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11/20 12:57, 4年前 , 2F
跑步機要調坡度才能和戶外跑程度差不多的樣子
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戶外至少坡度1+跑步機沒定期保養速度會不準
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推
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一切都是人體工學呀！把手啦槓桿原理啦姿勢等。跑步機
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履帶會自己動，幫你停留原地，外面跑要帶動整個身體，
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一切靠自身發力；不過很好奇拉比自己重的，身體不會比
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槓片先往上移動嗎？還是我這的器材比較簡易。
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11/20 13:54, 4年前 , 8F
隔壁板前幾天才有滑輪下拉的討論
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11/20 14:54, 4年前 , 9F
嚴重懷疑你用的機械單位是磅
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11/20 15:31, 4年前 , 10F
滑輪下拉也有可能是因為動滑輪
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戶外跑步有氣候跟環境因素影響
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跑步機是帶子帶著你跑 外面跑步有阻力的
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11/20 21:09, 4年前 , 13F
一樣是滑輪下拉也是有分動滑輪和定滑輪，動滑輪的
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我100kg可以拉20下，定滑輪的我200lbs只能10下
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我85kg引體可以15下
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我去萵苣跑也是可以跑比操場久 可能是環境比較舒適 又
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11/20 21:46, 4年前 , 17F
比較固定吧
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舒適是其次，一般跑步機都能讓你借力，跟跑平面差別大了
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11/21 10:26, 4年前 , 19F
誰在跟你差不多....差很多好吧
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其實就差在小肌肉，看似差不多的動作，大肌肉的參與度
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是差不多，可是小肌肉就不一樣。這也是為什麼沒辦法純
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練重訓，就達到各種運動十項全能，身體的很多小肌肉協
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調度也是重點。
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推
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每人不一樣啦 但戶外跟室內跑真的差很多 我倒是戶外
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11/22 09:06, 4年前 , 25F
跑比較久
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