作者 JJBOY 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共764則

[閒聊] 爬山對純重訓者是不是噩夢！？

[ FITNESS ]51 留言, 推噓總分: +10

作者: isud40401 - 發表於 2019/07/02 12:33(4年前)

20^F噓JJBOY: 館長跟業餘羽球選手打館長一定打不了一場就喘噓噓07/02 15:23

Re: [心得] 一個月認真減脂(更新)

[ FITNESS ]24 留言, 推噓總分: +20

作者: Boston - 發表於 2019/07/01 22:50(4年前)

9^F推JJBOY: 原來腹肌是關鍵我以為是臉才是本體羨慕被搭訕07/02 10:25

[心得] 夏天飲料真的沒本錢喝已刪文

[ FITNESS ]31 留言, 推噓總分: +10

作者: qwertyu - 發表於 2019/06/28 12:20(4年前)

23^F噓JJBOY: 釣魚文退散06/28 14:02

[減肥] #影片從小肥宅到瘦宅進化史

[ FITNESS ]20 留言, 推噓總分: +13

作者: profitpro - 發表於 2019/06/23 21:35(4年前)

10^F推JJBOY: 上次是講的跟做的不一致會誤導人我記得是肌肉很重要但是06/24 13:59

11^F→JJBOY: 原po瘦到沒肌肉再來是說自己肌肉量5xkg 被我說跟kimiko老06/24 13:59

12^F→JJBOY: 師一樣大概是這樣06/24 13:59

13^F→JJBOY: 剛剛回去看紀錄肌肉量講50％不是公斤06/24 14:01

14^F推JJBOY: 不過還是推你慢慢增肌06/24 14:12

15^F推JJBOY: 我有個問題想討論 C：F:P的比例，因為上次看你減脂說到6：206/24 14:37

16^F→JJBOY: ：2這次是說5：2：3想問一下這是目前原po增肌的飲食比例嗎06/24 14:37

17^F→JJBOY: ？還是減脂的比例？06/24 14:38

[閒聊] 我需要更強壯的三頭肌 (中文字幕)

[ FITNESS ]39 留言, 推噓總分: +32

作者: alan1231005 - 發表於 2019/06/20 23:11(5年前)

13^F推JJBOY: 應該是第一次來06/21 08:10

[減肥] 請問吃蛋的時候，該連蛋黃ㄧ起吃嗎？

[ FITNESS ]62 留言, 推噓總分: +22

作者: iesiya - 發表於 2019/06/20 15:59(5年前)

1^F推JJBOY: 可以上網看蛋的問題討論很多次了06/20 16:01

2^F→JJBOY: 當然是全吃06/20 16:01

[減肥] 不胖但必須要瘦肚子已刪文

[ FITNESS ]53 留言, 推噓總分: -10

作者: hbw71611 - 發表於 2019/06/19 19:13(5年前)

8^F推JJBOY: 因為暑假到了06/19 19:45

[討論] 重訓是不是很多動作都有可能導致疝氣?已刪文

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +1

作者: zaxs12333 - 發表於 2019/06/13 08:15(5年前)

3^F推JJBOY: 走路走了80年都會死幹嘛走路06/13 09:13

[問題] inbody 請益

[ FITNESS ]43 留言, 推噓總分: +18

作者: Michaelholo - 發表於 2019/06/07 09:00(5年前)

28^F推JJBOY: 糖不是什麼好東西紅砂糖就糖而已還是少喝黑糖也是糖好06/07 16:09

29^F→JJBOY: 一點點而已很多人都認為只要比白砂糖好就是好糖06/07 16:09

[問題] 重訓完一定要補充營養嗎？

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: +16

作者: Iam5566 - 發表於 2019/06/05 15:02(5年前)

19^F推JJBOY: 斷食沒辦法配合自己的時間就不必要堅持斷食了體脂停滯的06/06 07:14

20^F→JJBOY: 話換飲食或者運動動作06/06 07:15

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