[減肥] #影片 從小肥宅到瘦宅進化史

看板FITNESS作者 (profitporboro)時間4年前 (2019/06/23 21:35), 編輯推噓13(13推 0噓 7→)
留言20則, 12人參與, 4年前最新討論串1/1
目前還在努力增加更多肌肉 減少更多脂肪 紀錄一下自己的進化背景故事 還有一些心得 希望你會喜歡 ---前言---------------------------- 小時候的我是個正常身材的小男生 但由於長輩老師的關愛和照顧 之後就逐漸的被養成了可愛的小胖子^^ 這篇是透過我得經驗和一些我研究的知識 所結合的出來供給你們做參考 希望有幫到大家 先放個對比圖 https://i.imgur.com/SDTqRE4.png
影片中你會看到我變胖的經歷還有心得 不建議酸民看 希望尊重包容友善 之後一陣子不會來吵大家了 等我變更壯再來分享 最後祝大家都變成自己想要的目標 https://youtu.be/5m8QALq-GJE
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.75.15 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1561296942.A.E7C.html
推
06/23 22:17, 4年前 , 1F
推個 默默聽完你講英文影片就看完了
06/23 22:17, 1F
推
06/23 23:52, 4年前 , 2F
比較想知道英文怎練的,是住國外嗎？
06/23 23:52, 2F
推
06/23 23:53, 4年前 , 3F
上次不知道為什麼被刪文 有目標給推
06/23 23:53, 3F
推
06/24 00:09, 4年前 , 4F
好可愛喲，給推
06/24 00:09, 4F
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06/24 00:32, 4年前 , 5F
因為很喜歡看外國影集很努力去學的ˋˇˊ
06/24 00:32, 5F
推
06/24 00:44, 4年前 , 6F
英文好好QQ
06/24 00:44, 6F
推
06/24 01:53, 4年前 , 7F
間隔五小時讓脂肪燃燒？
06/24 01:53, 7F
推
06/24 10:33, 4年前 , 8F
推英文好，可以分享如何學英文嗎？XD
06/24 10:33, 8F
推
06/24 13:27, 4年前 , 9F
新生國小已經這麼多年了嗎 天啊歲月
06/24 13:27, 9F
推
06/24 13:59, 4年前 , 10F
上次是講的跟做的不一致 會誤導人 我記得是肌肉很重要 但是
06/24 13:59, 10F
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06/24 13:59, 4年前 , 11F
原po瘦到沒肌肉 再來是說自己肌肉量5xkg 被我說跟kimiko老
06/24 13:59, 11F
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06/24 13:59, 4年前 , 12F
師一樣 大概是這樣
06/24 13:59, 12F
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06/24 14:01, 4年前 , 13F
剛剛回去看紀錄 肌肉量講50％不是公斤
06/24 14:01, 13F
推
06/24 14:12, 4年前 , 14F
不過還是推你慢慢增肌
06/24 14:12, 14F
推
06/24 14:37, 4年前 , 15F
我有個問題想討論 C：F:P的比例，因為上次看你減脂說到6：2
06/24 14:37, 15F
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06/24 14:37, 4年前 , 16F
：2這次是說5：2：3想問一下這是目前原po增肌的飲食比例嗎
06/24 14:37, 16F
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06/24 14:38, 4年前 , 17F
？ 還是減脂的比例？
06/24 14:38, 17F
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06/24 15:30, 4年前 , 18F
正常飲食的比例（不是增肌）
06/24 15:30, 18F
推
06/26 12:25, 4年前 , 19F
胖變瘦頭髮會潮化的都市傳說是真的。
06/26 12:25, 19F
推
06/27 01:06, 4年前 , 20F
推，堅持啊
06/27 01:06, 20F
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