[心得] 夏天飲料真的沒本錢喝已刪文

看板FITNESS作者時間4年前 (2019/06/28 12:20), 4年前編輯推噓10(16推 6噓 9→)
留言31則, 23人參與, 4年前最新討論串1/1
去年暑假 一口氣78->68 3個月完全靠斷食 飲食調整 開學之後 去年11 12月還一度奇蹟的有到67 最近天氣開始熱起來 飲料 可樂 啤酒不忌口的情況下 上個月突然體重飆到70 71@@ 上禮拜執行了3天完全斷食才辛苦地回到68 沒本錢喝真是碰不得~~@@ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.168.222 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1561695605.A.548.html
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06/28 12:20, 4年前 , 1F
含糖飲品真的碰不得
06/28 12:20, 1F
推
06/28 12:25, 4年前 , 2F
重點不是飲料是糖 你喝無糖茶類 咖啡或氣泡水不就沒事了
06/28 12:25, 2F
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06/28 12:26, 4年前 , 3F
靠斷食減重本來就很容易復胖 基代越斷越低
06/28 12:26, 3F
是還好 考試來還是會吃 吃滿大的一天4餐5餐 但糖類有控制就還好 ※ 編輯: qwertyu (111.83.168.222 臺灣), 06/28/2019 12:28:58
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06/28 12:28, 4年前 , 4F
沒肌肉真的沒成本去亂吃
06/28 12:28, 4F
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06/28 12:31, 4年前 , 5F
戒糖了啦，你會發現新世界
06/28 12:31, 5F
啤酒1個禮拜3天晚上還是會喝 這是最大讓步 ※ 編輯: qwertyu (111.83.168.222 臺灣), 06/28/2019 12:31:53
推
06/28 12:33, 4年前 , 6F
啤酒升糖指數其實不高 我還是認為運動才是維持體態之本
06/28 12:33, 6F
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06/28 12:33, 4年前 , 7F
有吃有練 再吃不難
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06/28 12:34, 4年前 , 8F
不過不知道你的身高、體脂，不確定你真的需要這樣減嗎
06/28 12:34, 8F
178半殘... ※ 編輯: qwertyu (111.83.168.222 臺灣), 06/28/2019 12:36:24
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06/28 12:43, 4年前 , 9F
灌冰的無糖茶類就很爽了
06/28 12:43, 9F
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06/28 12:45, 4年前 , 10F
習慣了無糖茶，喝到微糖都覺得難喝
06/28 12:45, 10F
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06/28 12:50, 4年前 , 11F
你178半殘，那我170殘廢了XD，我73公斤比你還重，但也
06/28 12:50, 11F
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06/28 12:50, 4年前 , 12F
沒有需要減肥的程度，平常有運動習慣，飲料都喝無糖，
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06/28 12:50, 4年前 , 13F
無糖喝習慣之後就不太想碰糖了，跟戒菸蠻類似的，抽的
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06/28 12:50, 4年前 , 14F
時候都無感，戒了之後就不大會想碰了。
06/28 12:50, 14F
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06/28 12:55, 4年前 , 15F
以前只靠少吃減重，結果正常吃之後體重反彈到想哭。
06/28 12:55, 15F
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06/28 12:56, 4年前 , 16F
現在有輕度重訓，只掉體脂不掉肌，偶爾亂吃還不會胖
06/28 12:56, 16F
推
06/28 13:14, 4年前 , 17F
這天氣不喝也太痛苦 選擇喝下去然後去運動XD
06/28 13:14, 17F
噓
06/28 13:23, 4年前 , 18F
178半殘個三小，你很明顯就是肌肉不夠，還再那邊減重
06/28 13:23, 18F
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06/28 13:25, 4年前 , 19F
三天是斷水吧
06/28 13:25, 19F
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06/28 13:33, 4年前 , 20F
含糖飲料真的很可怕
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06/28 13:45, 4年前 , 21F
喝水阿= =
06/28 13:45, 21F
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06/28 13:59, 4年前 , 22F
跟你一樣身高,可是68太輕了吧
06/28 13:59, 22F
噓
06/28 14:02, 4年前 , 23F
釣魚文退散
06/28 14:02, 23F
噓
06/28 14:07, 4年前 , 24F
肌肉量不足基代過低 還只靠斷食減重 明顯的溜溜球效應
06/28 14:07, 24F
噓
06/28 14:12, 4年前 , 25F
178/70 嫌肥？笑死人
06/28 14:12, 25F
推
06/28 14:25, 4年前 , 26F
你減重的方式好怪
06/28 14:25, 26F
推
06/28 14:53, 4年前 , 27F
我都喝氣泡水 爽度也很購
06/28 14:53, 27F
噓
06/28 15:02, 4年前 , 28F
半殘呵呵
06/28 15:02, 28F
推
06/28 15:28, 4年前 , 29F
唉只能噓了
06/28 15:28, 29F
噓
06/28 15:42, 4年前 , 30F
斷三天你只是脫水吧
06/28 15:42, 30F
推
06/28 16:42, 4年前 , 31F
氣泡水爽度勝過糖
06/28 16:42, 31F
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