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作者 JJBOY 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共764則

限定看板：FITNESS

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[討論] 最完美的體脂率是多少?

[ FITNESS ]80 留言, 推噓總分: +34

作者: purestone - 發表於 2019/08/16 08:02(4年前)

28^F噓JJBOY: 紅的明顯現在還在只看體脂率的嗎？記得連BMI一起看吧兩個08/16 12:56

29^F→JJBOY: 人身高170 體脂7％但是一個體重50kg跟一個體重75kg 這就08/16 12:56

30^F→JJBOY: 是差別好不好看08/16 12:56

31^F→JJBOY: 要排骨腹肌好看還是飽滿的腹肌好看不要一味只看單一看看08/16 12:58

32^F→JJBOY: 整體除了身材好看以外功能性柔軟度一樣重要08/16 12:59

Re: [減肥] 減肥會喝無糖飲料嗎

[ FITNESS ]66 留言, 推噓總分: +26

作者: jas1123kimo - 發表於 2019/08/14 11:02(4年前)

22^F推JJBOY: 包裝飲料你能信？豐年果糖是好糖？一堆被廣告騙的08/14 14:05

[問題] 該增基還減脂?

[ FITNESS ]34 留言, 推噓總分: +19

作者: wawa1109 - 發表於 2019/08/12 17:57(4年前)

25^F推JJBOY: 增肌不回鍋185一下嗎？08/13 06:39

[減肥] 邁入減脂週期請益

[ FITNESS ]15 留言, 推噓總分: +10

作者: iReverse - 發表於 2019/08/04 14:01(4年前)

14^F推JJBOY: 你有要比賽嗎？沒有的話就隨意了08/06 14:14

[問題] 想請問170公分的各位

[ FITNESS ]32 留言, 推噓總分: +6

作者: Tenno081 - 發表於 2019/07/31 11:54(4年前)

5^F推JJBOY: 171 73腰圍3107/31 12:55

7^F噓JJBOY: 補噓應該是胸圍太單薄看起來腰圍太胖07/31 13:03

[問題] 單純減脂+有氧自排規劃幫檢查已刪文

[ FITNESS ]38 留言, 推噓總分: +14

作者: Ldestined - 發表於 2019/07/18 09:50(4年前)

9^F推JJBOY: 要多吃水餃阿看你熱量一天根本完全不夠酸辣湯多喝幾碗就07/18 10:33

10^F→JJBOY: 對了07/18 10:33

[問題] 饅頭熱量?

[ FITNESS ]16 留言, 推噓總分: +9

作者: watwmark - 發表於 2019/07/12 14:17(4年前)

3^F推JJBOY: 油才是熱量吧澱粉不恐怖恐怖的是你吃了多少熱量跟營養素07/12 14:55

4^F→JJBOY: 光營養素瘦肉包+茶葉蛋搞不好比饅頭夾蛋營養素多終究還是07/12 14:57

5^F→JJBOY: 要看你吃了哪些東西07/12 14:57

6^F→JJBOY: 減重不會吃精緻食物因為你少於tdee 通常都會吃五穀雜糧類07/12 14:59

7^F→JJBOY: 全麥+蛋肉以山纖維為主減少飢餓感07/12 15:00

8^F→JJBOY: 上面（山）多打07/12 15:00

Re: [減肥] 關於斷食減脂的疑惑

[ FITNESS ]83 留言, 推噓總分: +17

作者: circlelee - 發表於 2019/07/05 09:21(4年前)

21^F推JJBOY: 高蛋白會影響血糖？你是故意跟糖打在一起嗎？07/05 12:38

[減肥] 關於斷食減脂的疑惑

[ FITNESS ]119 留言, 推噓總分: +34

作者: iesiya - 發表於 2019/07/04 20:01(4年前)

2^F推JJBOY: 是看體重還是看體脂？看體態有變體重沒變多半是增肌減脂07/04 20:17

4^F→JJBOY: 你該高興07/04 20:17

[問題] 體脂怎麼樣才會降的比較快

[ FITNESS ]41 留言, 推噓總分: +20

作者: ilovehere - 發表於 2019/07/03 22:11(4年前)

19^F推JJBOY: 增加肌肉也會降體脂喔揪米07/04 10:12

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