作者查詢 / j0958322080
作者 j0958322080 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共137則
限定看板：FITNESS
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3F噓: 恐，可能01/01 11:35
8F推: 很少，去做有氧比較實際06/21 16:57
4F噓: 讚 留言 分享06/19 00:02
24F推: 就是有運動就可以，不一定要 z206/03 19:46
18F推: 8會，做功太少05/03 16:16
141F推: 一兩年前有一群人說有氧時間太長做 HIIT，今年有一群04/28 09:37
142F→: 人說要用超慢跑減肥，不知道這兩群人重複的有多少04/28 09:37
144F推: 樓上說的沒錯，速度越高同距離消耗熱量絕對越高04/28 09:43
154F推: 同一個人哪有可能跑越快經濟性越好04/28 13:41
157F推: 那你就說出問題啦，而且有證據？04/28 14:18
158F→: 即便效率真的比較高，速度快做功也比較高，那相同距04/28 14:24
159F→: 離速度快做功多又省時，速度快當然比較有效04/28 14:24
160F→: 而且速度快還有 epoc 效應，不知道超慢跑效率有多低04/28 14:25
179F推: 沒有嗆，是事實04/30 20:19
132F推: 健身 yt 不喜歡有氧而已04/20 20:15
14F推: 有錢有閒再去超慢跑，然後我個人偏好一次跑完10k04/04 17:37
47F→: 不知道現代人時間到底多不多，一下HIIT一下超慢跑XD03/27 13:55
66F推: HIIT 通常是半小時以內啦，你說一小時久不久呢03/27 16:53
95F推: 對平常沒在運動的人有用，對平常有在運動的人沒用03/28 21:39
98F推: 有在運動速度可以高一點啊何必超慢跑，相同時間內消03/28 22:45
99F→: 耗更多熱量可以吃更多好吃的東西不錯阿03/28 22:45
38F推: 這個版是只要有掉肌肉就說別人不健康，不管多少04/20 11:30
39F→: 不然要不要給個精確的比例來說超過那個數字就不健康04/20 11:32
43F推: 所以精確比例這個數字是多少啊04/20 12:34
60F推: 邏輯跳躍太快，會掉肌肉跟想不想要肌肉根本就兩回事04/20 13:23
61F→: 是本版自己在那邊看到別人掉肌肉就在酸紙片人04/20 13:24
62F→: 而且人家想把肌肉量維持在正常區間不行??04/20 13:25
63F→: 問說比例多少也說不出來，反正就是不能減掉肌肉就是04/20 13:25
75F推: 所以我一開始不是問比例的數字嗎，也沒人說的出來04/20 14:03
76F→: 就算肌肉掉的重量少於脂肪還不是有人在幫肌肉QQ04/20 14:04
80F推: 我就說掉肌肉跟紙片人完全是兩回事，想要數值都在正04/20 14:17
81F→: 常也叫做相當紙片人？這才是本版的風氣吧04/20 14:18
82F→: 我看就算肌肉量過多掉了一點本版還是一堆人幫肌肉QQ04/20 14:19
98F→: 就算沒有用你還是要說，因為你說出來是顯示真的有這04/20 14:47
100F→: 個數據的存在，不然看到別人肌肉掉了一點點你一樣幫04/20 14:48
101F→: 肌肉QQ，心得文都要有數據了，要求幫QQ有數據也合理04/20 14:49
102F→: 如果你說不出個數據，那你就跟M大說的一樣，默默看就04/20 14:49
103F→: 好了，不要別人在酸你也跟著酸04/20 14:49
106F→: 喔對了，那個數據從哪裡來也是需要附上的，總不能04/20 14:51
107F→: 隨便說的數據出來04/20 14:51
108F→: 再來快速減重又如何??搞不好他的數據都落在正常範圍04/20 14:52
109F→: 他沒有INBODY數據，你也沒有，但你卻能說他這樣不健04/20 14:52
110F→: 康，這也很神奇阿，就跟你沒有一個標準就幫別人肌肉04/20 14:53
111F→: QQ一樣，所以我才說這個版的風氣就是不能掉肌肉04/20 14:53
112F推: 喔對了還有一件事，原原PO只PO了穿衣服的照片，這邊04/20 15:03
113F→: 人居然知道他肌肉掉了，也不知道到底掉了多少就幫QQ04/20 15:07
114F→: 不就剛好印證我說的這邊減重是不能掉肌肉的04/20 15:07
125F推: 重點是你不知道他有沒有掉肌肉阿，當然有問題04/20 16:32
128F→: 你想QQ等他PO數據再QQ也不遲阿，然後順便說一下比例04/20 16:34
153F推: 沒數據還在QQ我才覺得你有事04/20 18:14
165F推: 就本版奇怪的風氣啊04/20 18:43
170F推: 反正你也說不出那個比例數字只會幫肌肉QQ04/20 19:21
171F推: 我不知道你是不是有寫輪眼可以看到他衣服裡面的身材04/20 19:23
193F推: 我的確對於拿不出數據與證據的情況很感冒04/20 21:13
194F→: 資訊這麼少也能說的頭頭是道，確實很頭痛啊04/20 21:15
201F推: 原來是眼紅快速瘦身的朋友04/21 08:41
218F推: Q雲你要不要先證明他這樣的做法一定會發生溜溜球效應04/21 12:30
219F→: 我就跟你說你沒有證據跟數據就不要在那講，我要數據04/21 12:31
220F→: 跟來源要很久了，你就是拿不出來，拿不出來只能亂酸04/21 12:31
221F→: 你只憑他瘦身很快就說他會溜溜球，你是怎麼判斷的說04/21 12:33
222F→: 一下啊，順便附上你的參考來源讓大家討論一下咩04/21 12:33
225F推: 所以你就沒證據咩，而且也提不出減重時期肌肉跟脂肪04/21 12:38
226F→: 減少比例的正確數據，你要說我護他也可以啦，反正你04/21 12:39
227F→: 提不出證據在那邊繞圈阿04/21 12:39
229F推: 減重時期肌肉跟脂肪減少比例的正確數據找他幹嘛04/21 12:42
230F→: 你乾脆就說只能減脂肪不能減肌肉我也可以接受阿04/21 12:43
234F推: 真怪耶，你可以跟原原po要iinbody的數據，我就不能跟04/21 12:50
235F→: 你要那個比例數據，你就是給不出來一個有力的來源阿04/21 12:51
238F推: 這根本就兩回事，你說他不健康那一定有個說詞阿04/21 12:57
239F→: 我只問你到底怎樣叫做不健康你根本就說不出來04/21 12:57
240F→: 不過你們要是真的有個來源就會直接貼出來了啦，還在04/21 12:59
241F→: 這邊一直跟我周旋，沒根據就沒根據04/21 12:59
271F推: 重點是你沒有擺出來啊，你也說不出那個比例數字啊04/21 16:33
272F→: 你把數據拿出來不就解決了，還需要在那邊假設一堆？04/21 16:35
276F推: 不是有人說我刪文了嗎XD，果然拿不出數據只能嘴04/21 16:40
282F推: 隨便一看他說沒有定論耶，還一堆人把這個當作準則04/21 16:56
284F→: 不要笑死人了，你該不會自己都沒看過吧04/21 16:56
287F→: 兩個例子可以說明什麼？什麼都不行好嗎04/21 16:57
289F→: 喔，所以文獻沒說yo-yo effect不健康啊04/21 16:58
294F→: 你給的文獻沒有說有風險啊，還在嘴喔04/21 17:00
297F→: 兩個例子可以說明什麼的話就不需要研究了OK?04/21 17:01
298F→: 我看conclusion啊04/21 17:01
299F→: 就沒定論你自己在那說有風險，有風險是你說得04/21 17:02
306F推: 自己去看你說的wiki不會，自己到不看還要別人看04/21 17:06
308F→: 要個數據還在那邊閃躲，不會早說你沒看過喔04/21 17:07
310F推: 你又知道他的inbody是怎樣喔，搞不好他的數據都在正04/21 17:09
311F→: 常範圍啊，要酸不會等有數據再酸04/21 17:09
313F→: 我可是回Q雲喔，那個1069才是狂跳針04/21 17:10
314F→: 不是我的功勞，是跳針拿不出數據那些人的功勞04/21 17:10
318F推: 你就多找點，只是你要自己先看過，不然又會自己打臉04/21 17:13
319F→: 喔對了我跟你說通常摘要只是介紹而已04/21 17:14
335F推: 畢竟你們也不看那我也沒什麼好說的，就跟Q雲也不看自04/21 20:20
336F→: 己貼出來的東西一樣。喔對了依照x的數據，那減重只要04/21 20:20
337F→: 脂肪減的比肌肉多就好了，不知道一堆人在酸什麼04/21 20:20
338F推: 跟你認知不同就是護航呢，真了不起04/21 20:23
354F推: 你不看難怪你不知道溜溜球跟提高癌症風險沒有定論04/22 07:19
355F→: 幹嘛要付錢下載，你去大學圖書館就可以免費下載了啊04/22 07:21
356F→: 現在開始造謠別人吃仙女餐，果然是眼紅哈哈04/22 07:23
357F→: Q雲就沒看過還講的還可以下定論真是好強喔04/22 07:23
358F→: 不要離題造謠了啦，你就說你拿不出證據就好了咩04/22 07:26
359F→: 你沒有論文或來源就下結論我只能幫腦袋QQ04/22 07:27