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作者 iveylu 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共258則

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Re: [閒聊] 小禎靠健身飲食,半年減重40公斤不可能嗎?

[ MuscleBeach ]278 留言, 推噓總分: +230

作者: theycatherin - 發表於 2021/09/04 12:35(2年前)

239^F推iveylu: 很強！很強！超強！原po請收下我的膝蓋，以後我每次耍懶不09/07 14:30

240^F→iveylu: 想去健身房的時候，我都要回來朝聖一下XDDDDD09/07 14:31

Re: [問題/照顧] 腎貓照顧的選擇？(原PO感恩回覆)

[ cat ]38 留言, 推噓總分: +17

作者: blacksea - 發表於 2021/08/28 15:37(2年前)

32^F推iveylu: 我家的貓應該就是吳醫師口中的天使貓了吧，哈哈哈哈。完全08/31 15:44

33^F→iveylu: 無痛換糧；我家孩子超討厭吃任何軟性食物，一開始醫生說08/31 15:45

34^F→iveylu: 腎功能有退化現象時，我試了快半年的自製鮮食，他愛吃不吃08/31 15:46

35^F→iveylu: 就算了，半年後再檢查，還是持續緩慢退化，我就乾脆換處方08/31 15:47

36^F→iveylu: 飼料，感謝上天，他完全接受（因為是乾乾脆脆的東西）08/31 15:48

37^F→iveylu: 又試了半年，這次醫生告訴我，穩定住了~~~開心~~~~08/31 15:49

38^F→iveylu: 祝福你家的孩子也能健健康康喔08/31 15:50

[問題] 請問該如何增加體重/肌肉量呢

[ MuscleBeach ]257 留言, 推噓總分: +97

作者: Vistorieaz - 發表於 2020/12/07 21:07(3年前)

193^F推iveylu: 我弟也是個免當兵的瘦子，但他吃超多，因為從事勞力工作，12/09 00:19

194^F→iveylu: 中餐一定是完整的一個便當；手搖飲一定有；晚餐3碗白飯起12/09 00:20

195^F→iveylu: 跳，上桌前都先問一句：大家吃飽了嗎？然後清桌XD。但代12/09 00:20

196^F→iveylu: 謝正常，平常也算健康；9月開始被我影響開始上健身房，跑12/09 00:20

197^F→iveylu: 肌肥大課表，雖然體重尚未有明顯上升，但開始有一點點肉了12/09 00:20

198^F→iveylu: ，原po也開始重訓吧～12/09 00:20

[問題] 新手居家重量訓練詢問

[ FITNESS ]29 留言, 推噓總分: +9

作者: DearAmanda - 發表於 2020/10/28 21:23(3年前)

23^F推iveylu: 體脂不高，所以應該以增肌為主。你想要的易瘦體質是什麼？10/30 00:19

24^F→iveylu: 大吃大喝也不會胖？那千萬不要以為重訓了就可以亂吃一通；10/30 00:20

25^F→iveylu: 然後，女生真的很難練太壯～～10/30 00:20

[問題] 台中北屯的三項教練

[ MuscleBeach ]32 留言, 推噓總分: +18

作者: thas803 - 發表於 2020/10/20 10:45(3年前)

31^F推iveylu: 在這裡看到我教練的名字耶！我也推中力的陳彥霖教練，他會10/26 09:47

32^F→iveylu: 很認真觀察學生的動作，然後分析改善。10/26 09:48

[減肥] 體脂不動如山已刪文

[ FITNESS ]59 留言, 推噓總分: +27

作者: sgi161 - 發表於 2020/10/12 12:36(3年前)

42^F推iveylu: 我的BMI跟你差不多（163/51），除非你是超級運動員，不然10/12 22:06

43^F→iveylu: 正常來說體重應該是不會再掉（身體會有安全機制）。但我10/12 22:06

44^F→iveylu: 的體脂大約是20%上下......因為肌肉比較多XD10/12 22:07

45^F→iveylu: 所以你專注增肌就好了（碳水要夠哦！）10/12 22:08

[討論] 重訓後食量變超大

[ MuscleBeach ]139 留言, 推噓總分: +51

作者: chayu - 發表於 2020/10/02 13:03(3年前)

40^F推iveylu: 我越練吃越少耶...XD。快從小鳥胃進化成仙女餐了...Orz10/02 16:32

41^F推iveylu: 推樓上說的，先吃纖維；我每次啃完一盆生菜都飽一半了10/02 16:34

[問題] 健身新手該不該買教練

[ MuscleBeach ]115 留言, 推噓總分: +60

作者: stepnight - 發表於 2020/09/10 21:31(3年前)

57^F推iveylu: 我可以推薦我自費看的物理治療師-永動運動保健。他是前中09/11 09:31

58^F→iveylu: 國醫的物理冶療師，同時也是有在重訓的巨巨XDD。所以身體09/11 09:31

59^F→iveylu: 狀況跟運動表現他可以綜合的很好09/11 09:31

61^F→iveylu: 矯正身體問題的同時，也可以問重訓的姿勢問題，我覺得物超09/11 09:34

62^F→iveylu: 所值XD09/11 09:34

63^F→iveylu: 啊...還有一點...比在WG買教練課便宜～～哈哈09/11 09:38

[問題] 椎間盤突出疑問

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +13

作者: sublimate - 發表於 2020/09/05 21:36(3年前)

26^F推iveylu: 椎間盤凸出會痛是因為凸出來的椎間盤去擠壓到旁邊的神經。09/09 09:01

27^F→iveylu: 我老公，L4L5扁到醫生建議開刀。醫生有說他比一般人幸運09/09 09:01

28^F→iveylu: 的是「旁邊的神經通道很大條」，所以一般生活上沒有太大09/09 09:02

29^F→iveylu: 的影響。09/09 09:02

30^F推iveylu: 現在在看物治跟運動介入治療，物理治療師說接下來要訓練他09/09 09:04

31^F→iveylu: 硬舉的動作了XD。題外話，我自己學了硬舉後，現在搬重物09/09 09:04

32^F→iveylu: 都自動啟動硬舉模式XDDDD09/09 09:05

[問題] 產後媽媽減脂增肌請教

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: +19

作者: fjfy - 發表於 2020/08/29 00:12(3年前)

28^F推iveylu: 其實對你的身體來説，這樣的體重已經是它認為能夠生存的低09/04 14:29

29^F→iveylu: 標了（體重偏低），所以其實再少吃，再多有氧，反而會逼09/04 14:29

30^F→iveylu: 迫身體停止某些機能（它會以為你在逃難），不會再瘦下去。09/04 14:29

31^F→iveylu: 該做應該是吃好練好睡飽，增肌！肌肉上來後，自然體脂率就09/04 14:29

32^F→iveylu: 會下降了09/04 14:30

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