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作者 iveylu 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共50則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 女生練腹肌要花多久

[ MuscleBeach ]89 留言, 推噓總分: +27

作者: jst4568 - 發表於 2023/09/27 18:18(7月前)

60^F推iveylu: 要腹肌幹嘛？我體脂18的時候沒有，22的時候也沒有，就算了09/28 14:49

61^F→iveylu: 18的時候還因此生理期大亂、生理痛、皮膚沒光澤、什麼都不09/28 14:50

62^F→iveylu: 好。身體健康就好，肌肌還蠻吃基因的09/28 14:50

[閒聊] 為什麼練腿會想吐? 尤其是深蹲

[ MuscleBeach ]56 留言, 推噓總分: +29

作者: chihhong16 - 發表於 2022/08/31 12:48(1年前)

49^F→iveylu: 1、努責2、吐氣吐不完全<--這會導致你吸不夠，然後呼吸就09/01 15:32

50^F→iveylu: 爆了。先學好呼吸吧~~~我覺得非常有幫助09/01 15:32

徵求台中南屯優漾陪練（有償）

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +2

作者: Leyk2316 - 發表於 2022/09/01 11:41(1年前)

15^F推iveylu: 好想推我的教練給你喔，可惜他爆滿了，哈哈。我的教練還有09/01 15:29

16^F→iveylu: 物理治療師執照，我覺得好超值XDDDD09/01 15:30

[閒聊] 健身房終於不用戴口罩了

[ MuscleBeach ]96 留言, 推噓總分: +61

作者: barttien - 發表於 2021/10/28 14:33(2年前)

70^F推iveylu: 終於可以不用重訓變有氧了！！10/28 20:02

[問題] 新手肩膀痛該找教練還是物理治療？

[ MuscleBeach ]62 留言, 推噓總分: +26

作者: RockyPig - 發表於 2021/10/21 20:31(2年前)

44^F推iveylu: 物理治療師，可以連動作都幫忙矯正。10/22 20:08

[閒聊] 女性專區能否克服心理壓力?

[ MuscleBeach ]316 留言, 推噓總分: +71

作者: susiisakn - 發表於 2021/10/18 11:07(2年前)

267^F推iveylu: 我的健身房，女生比男生多，哈哈！而且真的是10/19 14:57

268^F推iveylu: 重訓，不是去有氧而已。我自己從沒用過女性專區～～哪有10/19 14:59

269^F→iveylu: 什麼心理壓力，偶爾還會跟隔壁聊一下心得10/19 14:59

[問題] 臺中有矯正脊椎骨盆等的場所或教練健身房

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +8

作者: DEXTERCARLO - 發表於 2021/10/10 20:39(2年前)

21^F推iveylu: 先去大醫院確定看看？有影像的話，物理治療師也比較好參考10/13 07:05

[心得] 重訓十年的小心得

[ MuscleBeach ]234 留言, 推噓總分: +196

作者: lesfu - 發表於 2021/10/11 22:16(2年前)

178^F推iveylu: 原po請收到我的膝蓋。長時間堅持的毅力真的很厲害！那些10/13 06:57

179^F→iveylu: 酸人家身材的很無聊，喜歡胸部去變大的就不會說怎樣=_=10/13 06:59

180^F→iveylu: 很高興你喜歡自己的身材，我也喜歡（羞）（我是女生）10/13 07:00

181^F→iveylu: 怕練太壯的也是...我們就喜歡自己的肌肉！哼哼10/13 07:02

[問題] 豌豆蛋白的食用

[ MuscleBeach ]40 留言, 推噓總分: +23

作者: z36963zat - 發表於 2021/09/20 22:48(2年前)

30^F推iveylu: 我是天生腸胃非常弱的人，一般乳清完全不行，會脹氣到要看09/24 22:41

31^F→iveylu: 醫生；分離式乳清也會脹氣，但吞金十字可解；後來有試喝朋09/24 22:42

32^F→iveylu: 友的碗豆蛋白（她是牛奶過敏者），品牌叫bodygoal，我覺得09/24 22:43

33^F→iveylu: 還不錯喝，不甜、很好溶解、不會脹氣，缺點是有點貴QQ09/24 22:45

[問題] 梨形身材是否可以透過健身改善

[ MuscleBeach ]68 留言, 推噓總分: +18

作者: KuangFu - 發表於 2021/09/03 14:56(2年前)

64^F推iveylu: 練下去就對了啦~~我原本上身是xs/童裝，下身是m，夠梨了吧09/07 14:36

65^F→iveylu: 練了1年，上身變m，下身..原本的褲子還卡屁股，哈哈09/07 14:37

66^F→iveylu: 線條/比例變好看喔~~09/07 14:38

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