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作者 iroma 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1074則

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[問題] 新手功率訓練請益

[ bicycle ]77 留言, 推噓總分: +23

作者: enrstpd - 發表於 2023/09/11 11:35(8月前)

37^F推iroma: 戰略面按照自行車訓練聖經這本書，裡面寫的三個基09/11 14:27

38^F→iroma: 礎訓練期堆有氧基礎為主，配合少量的閾值訓練極性訓09/11 14:27

39^F→iroma: 練，應該是最健康的，前提是你近期先不要有目標賽09/11 14:27

40^F→iroma: 事09/11 14:27

[閒聊] 升級配件還是換車

[ bicycle ]63 留言, 推噓總分: +28

作者: jwc71017 - 發表於 2023/08/29 14:08(9月前)

7^F推iroma: 這真的很看人耶，如果有一筆能買新車的錢，相比改08/29 14:20

8^F→iroma: 裝陸續花的錢肯定省很多。還是說版主想一次做大改？08/29 14:20

[閒聊] 平把公路車換彎把的契機為何？

[ bicycle ]104 留言, 推噓總分: +45

作者: suichen - 發表於 2023/08/09 00:29(9月前)

14^F推iroma: 耐力運動表現這件事跟運動頻率正相關，一週再多騎一08/09 02:13

15^F→iroma: 天就會進步了08/09 02:13

[閒聊] 自體輕量化3kg，巡航均速正常可以快多少?

[ bicycle ]83 留言, 推噓總分: +24

作者: hurompton - 發表於 2023/08/07 13:40(9月前)

17^F推iroma: 通常體重變輕在爬坡會比較有感08/07 16:45

心得]菜雞升級公路車心得

[ bicycle ]55 留言, 推噓總分: +28

作者: tomxul4 - 發表於 2023/08/05 23:57(9月前)

17^F推iroma: 我的車HasaElite等級不算高，原車重8.7，經過四年08/06 10:50

18^F→iroma: 來換了shimano二級大全套、龍頭、手編輪、座管、坐08/06 10:50

19^F→iroma: 墊、內胎、快拆，總共減了一公斤（7.7公斤）08/06 10:50

[新聞] 美參院通過國防授權法案為台灣軍隊制定

[ Gossiping ]80 留言, 推噓總分: +35

作者: stevenchiang - 發表於 2023/07/28 10:15(10月前)

24^F推iroma: 美國國際政策的大配套111.255.117.245 07/28 10:21

[問題] Shimano 5700改善爬坡

[ bicycle ]20 留言, 推噓總分: +9

作者: OUCHRUSH - 發表於 2023/07/10 00:02(10月前)

3^F推iroma: 十速還有齒比踩起來更輕的選擇喔。建議再多做比較。07/10 01:28

4^F→iroma: 12-30十速我也擁有過，後來要拉速度也不夠，上坡不07/10 01:28

5^F→iroma: 夠輕就棄用了07/10 01:28

[問題] 環法戰術相關問題請教

[ bicycle ]69 留言, 推噓總分: +20

作者: Outsidein - 發表於 2023/07/07 02:04(10月前)

3^F推iroma: 他是黃衫才會被輪攻、被牽制、被不輪車，他只要還07/07 02:37

4^F→iroma: 不是黃衫，又何必針對他？這就是他今年學乖的地方。07/07 02:37

5^F→iroma: 今天至少他就聰明的只拿單站、減秒、分差，就可以漂07/07 02:37

6^F→iroma: 亮回隊慶功了。守黃衫就是一隊守群攻的苦差事，看07/07 02:37

7^F→iroma: 今天的Bora就一覽無遺，為了拉快主集團，副將燒到沒07/07 02:37

8^F→iroma: 有07/07 02:37

39^F推iroma: UAE保留一群健壯的副將群，後面才可以幹大事啊 XD07/07 14:45

40^F→iroma: 在跳的上兔子集團的前提，算準兔子要針對也是V07/07 14:45

41^F→iroma: 而不是P，自然UAE一大群留主集團，拿出充足人力做牽07/07 14:45

42^F→iroma: 制，還可以燒掉心急秒差的Ineos跟Bora副將。But…V07/07 14:45

43^F→iroma: 跟P一但意外都跳不上兔子集團的話…那又是另一個劇07/07 14:45

44^F→iroma: 本了07/07 14:45

[情報] 阿肥總冠史上第一個30/20/10

[ NBA ]442 留言, 推噓總分: +318

作者: Skyblueway - 發表於 2023/06/08 10:49(11月前)

184^F推iroma: 雙大三元才是誇張吧......06/08 11:05

[BOX ] Heat 93:104 Nuggets

[ NBA ]938 留言, 推噓總分: +544

作者: Rambo - 發表於 2023/06/02 10:43(11月前)

212^F推iroma: 沒什麼暫停就打完了06/02 10:47

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