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作者 ippo4578 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共45則

限定看板：FITNESS

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[心得] 一天六餐增肌減脂菜單分享

[ FITNESS ]43 留言, 推噓總分: +19

作者: eddisontw - 發表於 2022/09/01 23:35(1年前)

21^F推ippo4578: 錢包瘦身有感09/02 11:12

[心得] 氣血斷食營養討論-脫髮處開始長出頭髮

[ FITNESS ]122 留言, 推噓總分: -55

作者: b19880115 - 發表於 2022/08/06 09:56(1年前)

101^F→ippo4578: 喜歡可以持久就繼續，然後你自己爽就好，不用推廣08/11 22:10

102^F→ippo4578: 對我而言這個氣血什麼的跟大便一樣08/11 22:11

103^F→ippo4578: 你自己吃很開心就好，用不著推廣，我們看了覺得驚悚08/11 22:12

104^F→ippo4578: 光看都覺得驚悚，你還想揪人一起來吃08/11 22:14

105^F→ippo4578: 就算它很有效果而且還會長頭髮但本質還是大便08/11 22:17

106^F→ippo4578: 其實我想鼓勵你繼續吃，即便獵奇我也是很好奇它的效果08/11 22:22

107^F→ippo4578: 你說的對，我覺得驚悚跟你一毛錢關係都沒有08/11 22:25

108^F→ippo4578: 請繼續吃，吃好吃滿，期待你下次的成果發表08/11 22:26

113^F→ippo4578: 這玩意你吃得如此自信滿滿，我當然會好奇會期待麻08/12 21:13

114^F→ippo4578: 當然這個期待也只是看場獵奇好戲的心態就是了08/12 21:14

115^F→ippo4578: 至於這個大便對錯什麼的我不在意，反正不適合我08/12 21:16

117^F→ippo4578: 麻，你隨意解讀吧，跟你溝通的成本太高08/12 23:12

118^F→ippo4578: 總之我期待你下次的成果發表，祝福你08/12 23:13

[心得] 氣血斷食、60天、88kg->67kg 109腰->88腰

[ FITNESS ]52 留言, 推噓總分: -11

作者: b19880115 - 發表於 2022/07/29 22:20(1年前)

18^F→ippo4578: 另一邊火力猛烈，相較之下這邊真的很和平07/30 21:40

[心得] 氣血斷食 30天 88kg->74.4kg 109腰->98腰

[ FITNESS ]166 留言, 推噓總分: +9

作者: b19880115 - 發表於 2022/06/30 19:36(1年前)

57^F→ippo4578: 這應該是泡芙人吧？信仰和健康還是要平衡一下喔07/01 11:03

Re: [問題] 我的新手重訓菜單大家幫我檢查看看

[ FITNESS ]2 留言, 推噓總分: 0

作者: ippo4578 - 發表於 2022/06/13 19:50(1年前)

2^F→ippo4578: 因為沒辦法拉4*10，索性退階06/14 12:47

[減肥] 25歲學生減肥請益

[ FITNESS ]41 留言, 推噓總分: +8

作者: LieLife - 發表於 2022/05/24 10:54(2年前)

40^F推ippo4578: 買個大同電鍋就夠應付水煮系列了05/25 09:05

[討論] 五公斤的啞鈴已經夠練很久了吧

[ FITNESS ]56 留言, 推噓總分: +19

作者: toto123 - 發表於 2022/05/23 09:58(2年前)

5^F→ippo4578: 肌肉生長的要素1.機械張力2.代謝壓力3.肌肉損傷05/23 10:25

9^F→ippo4578: 1.夠不夠看個人，2.3.卯起來做有機會，但受傷不列入考慮05/23 10:27

Re: [問題] 健身一定要喝乳清嗎？

[ FITNESS ]20 留言, 推噓總分: +8

作者: ido1009 - 發表於 2022/05/19 14:29(2年前)

12^F→ippo4578: 我也喜歡平均每餐40克蛋白質05/19 23:47

13^F→ippo4578: i大，我減脂時是蛋白質*2，自我感覺效果不錯，但很燒錢05/19 23:49

Re: [討論] 想請問這板復胖的人多嗎？

[ FITNESS ]90 留言, 推噓總分: +42

作者: DoncicInPTT - 發表於 2022/05/14 15:04(2年前)

70^F推ippo4578: 一開始減很快的時候真的覺得我是減肥奇才XD05/16 13:57

[問題] 健身人的早餐選擇

[ FITNESS ]73 留言, 推噓總分: +48

作者: smile222 - 發表於 2022/03/16 20:48(2年前)

38^F推ippo4578: 睡到沒時間吃早餐，豆漿+一匙乳清喝完出門03/17 12:43

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