作者 ihciam 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共425則

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +10

作者: yesfred123 - 發表於 2018/04/22 03:19(6年前)

5^F推ihciam: 拳擊泰拳新手推~~04/22 10:10

6^F→ihciam: 重訓練了幾年最近改學拳擊泰拳覺得最大的優勢喘的時間比較04/22 10:12

7^F→ihciam: 短,體力回復的時間比沒在特別重訓的人快04/22 10:13

[ MuscleBeach ]63 留言, 推噓總分: -2

作者: thunder5566 - 發表於 2018/04/21 11:43(6年前)

56^F噓ihciam: 有在練拳擊的都一定要練腹肌阿04/21 23:25

[ Boxing ]20 留言, 推噓總分: +11

作者: purestone - 發表於 2018/04/14 10:57(6年前)

5^F推ihciam: 推中山拳館~團課便宜場地也不錯1.161.10.89 04/14 14:36

6^F→ihciam: 重點是有提供飲水機跟淋浴空間!!1.161.10.89 04/14 14:36

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +10

作者: katenae - 發表於 2018/04/12 11:06(6年前)

9^F推ihciam: 橋式加彈力帶臀部感受度很高,還能各種變化例如腳抬高或是04/12 22:58

10^F→ihciam: 該逼放藥球負重之類的04/12 23:00

11^F推ihciam: 單腳硬舉也不錯,但主要是刺激臀中肌04/12 23:03

[ Food ]3 留言, 推噓總分: +3

作者: JavaBass - 發表於 2018/04/08 21:20(6年前)

2^F推ihciam: 推內湖的gonna eat餐點不貴又健康用餐環境舒適04/09 07:34

[ MuscleBeach ]72 留言, 推噓總分: +66

作者: kuroda - 發表於 2018/04/06 00:45(6年前)

30^F推ihciam: 推,依教練等級收費定價很合理04/06 11:58

[ MuscleBeach ]40 留言, 推噓總分: -17

作者: SupHateSpurs - 發表於 2018/04/02 16:16(6年前)

31^F噓ihciam: 第一步要有被噓爆的心理準備04/02 20:38

[ FITNESS ]12 留言, 推噓總分: 0

作者: teac7 - 發表於 2018/04/01 11:51(6年前)

12^F→ihciam: 不用減了~人生這樣多爽快04/01 14:14

[ MuscleBeach ]175 留言, 推噓總分: +84

作者: yitinglin - 發表於 2018/03/31 00:40(6年前)

140^F推ihciam: 身形有進步,你的體態練起來會很好看~加油!04/01 00:19

[ MuscleBeach ]65 留言, 推噓總分: +36

作者: LEDG - 發表於 2018/03/11 21:40(6年前)

35^F推ihciam: 伏地挺身很好阿,我覺得是很棒的全身性訓練,對核心穩定也有03/12 00:06

36^F→ihciam: 很大的幫助,而且還可以增加難度在抗力球或是trx做03/12 00:06

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