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作者 iamstupid844 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共157則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] SBD 泰坦超級訓練 Rehband 護膝選擇

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +5

作者: Ethan45 - 發表於 2020/07/05 12:03(3年前)

3^F推iamstupid844: 很多高手用非sbd的牌子比賽啊，不知道為什麼ptt只推07/05 13:08

4^F→iamstupid844: sbd07/05 13:08

5^F→iamstupid844: https://youtu.be/gMoWLCX_2Kg07/05 13:09

6^F→iamstupid844: 這篇的健力選手推stoic07/05 13:09

7^F→iamstupid844: Alan Thrall https://youtu.be/u3pxd9sMrKM07/05 13:11

[閒聊] 不忍直視的硬舉

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +16

作者: Rolemar - 發表於 2020/06/27 00:57(4年前)

9^F推iamstupid844: 你的屁股起始位置夠低嗎06/27 06:22

[問題] 硬舉握力問題

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +12

作者: freddy10622 - 發表於 2020/06/27 02:00(4年前)

7^F推iamstupid844: 正反握扭斷槓鈴的cue可以想著要讓肩膀做外旋06/27 05:43

8^F→iamstupid844: 肩膀外旋之後讓自己的小拇指包覆槓鈴06/27 05:44

9^F→iamstupid844: 這樣應該是不會有握力的問題06/27 05:46

[問題] 請益深蹲動作（附影片

[ MuscleBeach ]32 留言, 推噓總分: +18

作者: arfa0711 - 發表於 2020/04/26 18:52(4年前)

21^F推iamstupid844: 走太多步這種很好改的一直嘴，真的沒什麼意義04/27 14:29

22^F→iamstupid844: 跟其他推文一樣，覺得核心再注意一下，然後換個深蹲04/27 14:32

23^F→iamstupid844: 鞋或改善腳踝活動度，要不然就蹲到水平就好04/27 14:32

[問題] 1對1健身課請益

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +9

作者: ilikeswim - 發表於 2020/04/14 20:30(4年前)

17^F推iamstupid844: 第一次看到用體脂選教練的，嘴巴不是長在你身上嗎04/15 11:29

[討論] 腿DAY 深蹲硬舉先後順序?

[ MuscleBeach ]42 留言, 推噓總分: +23

作者: WARgame723 - 發表於 2020/04/07 23:44(4年前)

16^F推iamstupid844: 分兩天深蹲配硬舉變化型硬舉配深蹲變化型04/08 02:14

17^F→iamstupid844: 深蹲變化型：前蹲箱上蹲高槓低槓 Lunge Bulgaria04/08 02:17

18^F→iamstupid844: n split, 還可以再加上阻力繩04/08 02:17

19^F→iamstupid844: 硬舉變化型：RDL, 赤字, rack pull, good morning,04/08 02:18

20^F→iamstupid844: 暫停, 或再加上阻力繩04/08 02:18

21^F→iamstupid844: 變化型的強度要比五項低一點，最好在6-12下04/08 02:20

[心得] 逼迫自己不再害怕的方法-about mind

[ MuscleBeach ]63 留言, 推噓總分: +7

作者: neiltsang - 發表於 2020/04/06 19:49(4年前)

50^F推iamstupid844: 舒壓推04/07 13:26

[問題] 深蹲動作請教

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +19

作者: manson666 - 發表於 2020/01/22 19:12(4年前)

20^F噓iamstupid844: 蹲太高被嘴蹲到底也被嘴真他媽垃圾鄉民01/22 23:27

[問題] 肌肉多久會不見?

[ MuscleBeach ]51 留言, 推噓總分: +23

作者: Romeo5566 - 發表於 2019/12/16 21:46(4年前)

28^F推iamstupid844: 魔法啦呵呵12/17 06:47

[閒聊] 關於壺鈴_沒那麼簡單

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +1

作者: asspipi - 發表於 2019/12/11 17:32(4年前)

14^F噓iamstupid844: 囉哩八嗦的，住海邊？12/11 23:23

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