[心得] 逼迫自己不再害怕的方法-about mind

看板MuscleBeach作者 (楚留香雞排)時間4年前 (2020/04/06 19:49), 編輯推噓7(31推 24噓 8→)
留言63則, 57人參與, 4年前最新討論串1/1
很多人一直在問 「楚哥 你上次的課表有mind那是啥?」 「楚哥 mind要怎麼練?」 「楚哥 為什麼你這麼強壯?」 今天楚哥要來講 MIND的訓練課程 這是肌肉版很危險的話題 很敏感 因為這是每一個人心中的痛 心中的魔 也就是-練太壯的議題 一方面是出自於無知才有這種恐懼 但訓練有段時間的人 其實仍然沒有脫離淺意識的"太壯害怕" 不懂嗎?這就是MIND的訓練課程 聽楚哥娓娓道來 心理上有種東西叫做約拿情結 就是害怕成功 你乍看之下很矛盾 楚哥這樣告訴你 人是不是都怕輸 沒錯 我們都害怕輸給別人 相同的我們也害怕"輸給自己" 你試想這次你握推破pr 就意味著過去的你是個廢物 沒有達成這個程度的你 被現在打敗了 你正好證明了自己是輸家 相反的要是你PR推不起來 更證明你無法突破 又是一個現成的輸家 這是我們一般狀態不會意識到的 可是淺意識一直在關注著 所以你會不敢拿太重 你會怕自己姿勢奇怪 你會怕 給自己懶惰的藉口 其實一方面出自於這種恐懼 該怎麼解決這種佛洛伊德淺意識理論的矛盾? 別擔心 楚哥幫你搞定了 就用榮格心理的第二人格來解套 想一下 要是你在健身房失敗了 是不是很丟臉 對 但是如果你戴上mask 把自我擋起來了 就不會被人注意到 這個mask你又無法真正的帶去健身房 (除非你不怕當怪人 如果你有這種勇氣 矛盾也就不存在了) 所以我們可以用楚哥心法三-「人格分裂訓練法」 在心理學中personality本來就是mask的意思 所以楚哥教你用不同人格狀態來當作面具 保護你自己 讓你不再害怕 這很重要 因為很多人去健身房有著「我是胖子」「我是新手」「我很遜」的面具(人格) 這些心態就會讓你無法順利訓練 ----------------------------------------------------- 以上文言文可能很多人看不懂 我們直接進入舉例時間: 像楚哥我自己就培養了三個人格: 1.尼哥(一個有大屌的黑人) 2.八尬酒(路邊瘦皮猴 有個很騷的國中女朋友) 3.楚哥自己(自我的存在是必須的 不要都是別人的人格 記住!!) 一開始訓練的時候我會讓巴尬酒出來 「尬你老師 青菜啦 五告鬆捏 剛那pussy」我都讓這個八尬酒來熱身 然後會讓尼哥出來推大重量「yo man!easy!yoo!i have big dick!yo!」 最後是「楚哥狂暴!楚哥威猛!」讓自己來肌肥大 長肌肉 當然你要怎麼設計自己的人格(面具)是你的想像力 建議要找跟健身有關 或是你覺得有力量的精神代表(如:耶穌 或某個臭婊) 有時候我會用tao跟館長的人格來握推 離心的時候是tao「yoo~what da up!!我是套!!今天我們來講解 金字塔飲食!」 然後瞬間向心變成館長「塞你娘機掰!賣什麼線上課程 幹!」 這時候轉回來套「how to be strong?你的訓練為什麼都waste time?」 館長:「幹你娘!幹你娘!幹你娘!」 套:「我的乳清折扣碼是tao123 that's it!anyway,記得訂閱我」 館長:「幹你娘!幹你娘!幹你娘!」 這樣子強烈的人格衝突可以幫助你組數中張力最大化 比起都是你自己來訓練 會有更狂暴的效果 因為你有人格的保護 淺意識無法譴責你自己 館長vs.套是我很喜歡的人格模板 因為矛盾的人格衝突都讓心智心力交瘁了 你更來不及討厭自己 想自卑都沒有那個時間 當下 你只有專注離心向心的對撞互衝而已 不要讓自我的恐懼阻擋你成長 楚哥心法三-「人格分裂訓練法」 這種衝突的設計是各位可以參考的 楚哥毫不保留就教給你們了 試試看用這個方法面對恐懼 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.246.40.4 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1586173750.A.9DE.html
噓
04/06 19:57, 4年前 , 1F
你先將自己分裂成兩個木再討論
04/06 19:57, 1F
噓
04/06 19:58, 4年前 , 2F
我相信你人格分裂
04/06 19:58, 2F
→
04/06 19:58, 4年前 , 3F
真的看不懂......
04/06 19:58, 3F
噓
04/06 20:03, 4年前 , 4F
...
04/06 20:03, 4F
噓
04/06 20:06, 4年前 , 5F
精神病版好像是psycho
04/06 20:06, 5F
噓
04/06 20:11, 4年前 , 6F
我真的忍不下去
04/06 20:11, 6F
噓
04/06 20:27, 4年前 , 7F
實用
04/06 20:27, 7F
噓
04/06 20:28, 4年前 , 8F
獲益良多
04/06 20:28, 8F
噓
04/06 20:28, 4年前 , 9F
從來不健身的我都被你逗樂了。。。
04/06 20:28, 9F
推
04/06 20:35, 4年前 , 10F
有聲音跟影響出現，我給推
04/06 20:35, 10F
推
04/06 20:44, 4年前 , 11F
XDD
04/06 20:44, 11F
推
04/06 20:46, 4年前 , 12F
我要跟年輕人對著幹
04/06 20:46, 12F
噓
04/06 20:50, 4年前 , 13F
不行
04/06 20:50, 13F
噓
04/06 21:04, 4年前 , 14F
-.-有人可以翻譯他在？？
04/06 21:04, 14F
推
04/06 21:05, 4年前 , 15F
笑死
04/06 21:05, 15F
→
04/06 21:07, 4年前 , 16F
safelove雙胞胎?
04/06 21:07, 16F
噓
04/06 21:13, 4年前 , 17F
健身界有楚哥真的是太好了
04/06 21:13, 17F
噓
04/06 21:23, 4年前 , 18F
噓噓看
04/06 21:23, 18F
噓
04/06 21:25, 4年前 , 19F
每天洗廢文欸
04/06 21:25, 19F
噓
04/06 21:39, 4年前 , 20F
楚哥你這篇太艱澀了 乖乖下去吧
04/06 21:39, 20F
推
04/06 22:18, 4年前 , 21F
前衛心法，一般人看不懂只會一味噓
04/06 22:18, 21F
→
04/06 22:38, 4年前 , 22F
我全部看完了 我好佩服我自己這個人格
04/06 22:38, 22F
推
04/06 22:56, 4年前 , 23F
沒有認真看的人才會噓 練後有感 補血+++
04/06 22:56, 23F
推
04/06 23:16, 4年前 , 24F
楚哥這篇還好啦哈，別切不回主人格就行
04/06 23:16, 24F
推
04/06 23:18, 4年前 , 25F
我的人格面具都歐拉歐拉的叫 等等要去埃及了
04/06 23:18, 25F
噓
04/06 23:28, 4年前 , 26F
嗯
04/06 23:28, 26F
噓
04/06 23:33, 4年前 , 27F
2
04/06 23:33, 27F
噓
04/07 00:15, 4年前 , 28F
幫推
04/07 00:15, 28F
噓
04/07 00:17, 4年前 , 29F
楚哥必推
04/07 00:17, 29F
噓
04/07 00:19, 4年前 , 30F
整天洗垃圾文
04/07 00:19, 30F
推
04/07 00:21, 4年前 , 31F
笑了 給推
04/07 00:21, 31F
→
04/07 01:00, 4年前 , 32F
這跟剛剛是同一個人嗎?楚哥到底是誰?只知道四面楚歌
04/07 01:00, 32F
推
04/07 01:21, 4年前 , 33F
受惠良多
04/07 01:21, 33F
推
04/07 01:52, 4年前 , 34F
楚哥....境界.......難以.......達到.....
04/07 01:52, 34F
推
04/07 02:10, 4年前 , 35F
認真看完其實很有道理，只是太前衛了
04/07 02:10, 35F
噓
04/07 02:15, 4年前 , 36F
想紅而已
04/07 02:15, 36F
推
04/07 02:20, 4年前 , 37F
楚哥這篇是哪個人格
04/07 02:20, 37F
噓
04/07 03:42, 4年前 , 38F
當然是先發廢文
04/07 03:42, 38F
推
04/07 04:43, 4年前 , 39F
期待楚哥下一篇
04/07 04:43, 39F
噓
04/07 08:30, 4年前 , 40F
.....
04/07 08:30, 40F
噓
04/07 08:48, 4年前 , 41F
廢文超多
04/07 08:48, 41F
推
04/07 09:10, 4年前 , 42F
給推 有時這種輕鬆的文也不錯阿
04/07 09:10, 42F
推
04/07 09:38, 4年前 , 43F
看完這篇剛練回來 馬上補推 你各位啊 好好學啊
04/07 09:38, 43F
噓
04/07 09:47, 4年前 , 44F
看醫生
04/07 09:47, 44F
推
04/07 10:06, 4年前 , 45F
偶爾有這種廢文也不錯阿
04/07 10:06, 45F
推
04/07 11:35, 4年前 , 46F
其實還不錯
04/07 11:35, 46F
推
04/07 12:02, 4年前 , 47F
好有畫面好好笑XDD
04/07 12:02, 47F
推
04/07 12:12, 4年前 , 48F
說實話這篇的核心思想沒問題
04/07 12:12, 48F
推
04/07 12:52, 4年前 , 49F
楚哥出品 品質保證
04/07 12:52, 49F
推
04/07 13:26, 4年前 , 50F
舒壓推
04/07 13:26, 50F
→
04/07 17:29, 4年前 , 51F
2
04/07 17:29, 51F
推
04/07 20:14, 4年前 , 52F
到底怎麼想出來的...
04/07 20:14, 52F
推
04/07 23:36, 4年前 , 53F
早發這種u文就對惹
04/07 23:36, 53F
推
04/08 00:37, 4年前 , 54F
笑哭XDD
04/08 00:37, 54F
推
04/08 01:08, 4年前 , 55F
希望每天一篇
04/08 01:08, 55F
推
04/08 09:00, 4年前 , 56F
其實很有道理啊
04/08 09:00, 56F
→
04/08 09:01, 4年前 , 57F
我相信真的有人會因為害怕自己達不到平常水準就刻意
04/08 09:01, 57F
→
04/08 09:01, 4年前 , 58F
延遲訓練
04/08 09:01, 58F
→
04/08 09:01, 4年前 , 59F
想等狀態好一點結果反而越來越荒廢
04/08 09:01, 59F
推
04/08 12:10, 4年前 , 60F
有笑有推
04/08 12:10, 60F
推
04/08 12:12, 4年前 , 61F
有這種u文 組間休息都感覺在訓練
04/08 12:12, 61F
推
04/10 00:17, 4年前 , 62F
有笑 哈哈 不過還是有中肯的說 詩句法意外的很適合我
04/10 00:17, 62F
推
04/10 13:48, 4年前 , 63F
tao那段有笑
04/10 13:48, 63F
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