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作者 iamshana 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共30則

限定看板：FITNESS

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[閒聊] 要喝4L的水好難

[ FITNESS ]69 留言, 推噓總分: +33

作者: lily8281 - 發表於 2020/11/09 17:40(3年前)

22^F推iamshana: 你TDEE是不是特高呀？？11/09 20:18

[閒聊] 有什麼食物是意外的地雷

[ FITNESS ]206 留言, 推噓總分: +121

作者: kenhiro5566 - 發表於 2020/11/01 23:57(3年前)

4^F推iamshana: 大部分的水果11/02 00:29

Re: [問題] 如何減醣兼顧排便順暢

[ FITNESS ]24 留言, 推噓總分: -5

作者: circlelee - 發表於 2020/11/01 22:57(3年前)

2^F推iamshana: 每天都超多肉超少菜還是一樣排便不順啊@@11/01 23:43

Re: [問題] 減脂卡關請益已刪文

[ FITNESS ]6 留言, 推噓總分: +3

作者: s9210222 - 發表於 2020/10/20 23:10(3年前)

6^F推iamshana: 脂肪9 蛋白質4吧10/21 03:20

[問題] 減醣控制但蛋白質攝取偏高怎麼調配

[ FITNESS ]63 留言, 推噓總分: +31

作者: moonseagull - 發表於 2020/08/26 21:20(3年前)

22^F推iamshana: 妳等TDEE多少啊08/27 01:12

23^F→iamshana: 的08/27 01:12

[問題] 間歇性斷食與運動時間衝突

[ FITNESS ]32 留言, 推噓總分: +17

作者: RUBYYU0919 - 發表於 2020/08/18 23:26(3年前)

7^F推iamshana: 跑隔日斷食做重訓要在水中加鹽嗎？？還是純喝水就好08/18 23:59

[討論] 會以乳清為主去配飲食比例，還是反過來?

[ FITNESS ]31 留言, 推噓總分: +16

作者: RUIGE - 發表於 2020/08/05 12:16(3年前)

14^F推iamshana: 哇佩服一天180克靠蛋白粉08/05 15:56

[問題] 關於晚餐只吃蛋白質&水果

[ FITNESS ]50 留言, 推噓總分: +22

作者: NKUHT - 發表於 2020/08/04 22:06(3年前)

18^F推iamshana: 第一次看到12/12的08/05 02:50

Re: [心得] 不吃早餐的168斷食真的是最強減肥法！

[ FITNESS ]27 留言, 推噓總分: +6

作者: cococabas - 發表於 2020/08/04 09:15(3年前)

3^F推iamshana: 一天攝取多少蛋白質阿08/04 09:55

25^F推iamshana: 如果沒記錯的話妳一開始po的圖肌肉量太低了08/04 23:01

Re: [心得] 不吃早餐的168斷食真的是最強減肥法！

[ FITNESS ]253 留言, 推噓總分: +82

作者: eitingirl - 發表於 2020/08/03 19:31(3年前)

13^F推iamshana: 我也是斷晚餐08/03 20:13

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