作者 IamNichkhun 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共96則

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +5

作者: thool - 發表於 2012/07/16 12:21(12年前)

1^F推IamNichkhun:乳清07/16 12:32

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +12

作者: mcsam - 發表於 2012/06/27 10:55(12年前)

6^F推IamNichkhun:降體脂吧06/27 12:55

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +5

作者: IamNichkhun - 發表於 2012/06/22 14:18(12年前)

8^F→IamNichkhun:牛奶當然是0脂話說蛋脂肪有10g那麼高噢06/22 16:22

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +10

作者: IamNichkhun - 發表於 2012/06/04 07:26(12年前)

14^F→IamNichkhun:推金剛狼身材真的很讚06/04 11:50

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +5

作者: SeanShawn - 發表於 2012/05/28 13:00(12年前)

1^F推IamNichkhun:1看了受益良多!!05/28 13:31

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +14

作者: XiNiu - 發表於 2012/05/16 23:21(12年前)

18^F推IamNichkhun:有派觀念不是說空腹晨跑燃脂效果更好05/17 15:11

[ MuscleBeach ]41 留言, 推噓總分: +30

作者: KobeRossi - 發表於 2012/05/10 13:11(12年前)

5^F推IamNichkhun:不難...15左右就有05/10 14:26

33^F推IamNichkhun:我15%雙手都爆筋很明顯看體質吧05/11 07:19

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +6

作者: IamNichkhun - 發表於 2012/05/09 10:06(12年前)

3^F→IamNichkhun:因為之前都是重訓接有氧...一起做發現效果沒很好05/09 12:04

9^F→IamNichkhun:X樓上你吃東西都有過水去油嗎05/09 16:44

17^F→IamNichkhun:他說要增肌加上運動量要3.4000卡以上吧05/11 15:52

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +8

作者: s85006011 - 發表於 2012/05/06 01:41(12年前)

16^F推IamNichkhun:以前都吃藍梅貝果精美的蛋白脂肪比10：105/06 19:52

21^F推IamNichkhun:7-11全家都有現在住日本7-11買不到@@05/07 12:15

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +3

作者: kevinpe90 - 發表於 2012/05/05 15:05(12年前)

1^F推IamNichkhun:只有慢跑練腿而已@@ 會把上胸時間調整一下感謝!!05/05 16:27

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