[討論] 腰圍好像很難增加

看板MuscleBeach作者 (尼昆)時間12年前 (2012/06/04 07:26), 編輯推噓10(10推 0噓 11→)
留言21則, 14人參與, 最新討論串1/1
目前175／73體脂15左右 腰圍約29,30腰 跟沒健身前58公斤相比 似乎腰圍都一樣 好像是取決於骨架大小的喔 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 182.249.69.179
推
06/04 07:54, , 1F
幾腰重要嗎 有沒有腹肌才是重點
06/04 07:54, 1F
推
06/04 08:32, , 2F
你想增加腰圍...really??
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06/04 08:38, , 3F
增加腰圍：長肌肉負重練,腹肌會大..長肥肉就找麥叔叔..
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06/04 09:52, , 4F
腹肌練大也有限 不像其他肌群有練非常大的可能性
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推
06/04 10:02, , 5F
酷斃了，第1次聽到有人想練大腰圍@@
06/04 10:02, 5F
推
06/04 10:39, , 6F
這種要求...
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推
06/04 10:46, , 7F
腹肌要大到增加腰圍,我覺得真的要有金鋼狼的毅力..
06/04 10:46, 7F
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06/04 10:47, , 8F
推一下五樓...真是酷斃了
06/04 10:47, 8F
推
06/04 11:42, , 9F
我練到腰太粗..失敗...現在腹肌訓練都不負重了
06/04 11:42, 9F
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06/04 11:45, , 10F
www.facebook.com/photo.php?fbid=322036841200636
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06/04 11:46, , 11F
負重練大真的很有效,一些腹肌大塊的前輩也是如此訓練
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推
06/04 11:46, , 12F
褲子要重買耶 不好吧
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06/04 11:47, , 13F
高次數高組數的方式就比較不會大了
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06/04 11:50, , 14F
推金剛狼身材真的很讚
06/04 11:50, 14F
推
06/04 12:41, , 15F
肚子大的人上腹肌好像比較容易出來
06/04 12:41, 15F
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06/04 12:43, , 16F
縮小腹遠遠照鏡子好像可以看到腹肌的線.
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06/04 12:45, , 17F
累推樓上@@結果近看既沒腹肌又有小(大???)腹@@
06/04 12:45, 17F
推
06/04 21:31, , 18F
我覺得腰圍要減少好難喔...
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06/04 21:33, , 19F
增加你的體脂肪就好了
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06/05 17:24, , 20F
看看那些上班族跟司機肚子怎麼來的
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推
06/05 18:29, , 21F
幸好我都一大塊的 沒這煩惱
06/05 18:29, 21F
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