[問題] 想讓腹肌明顯一點已刪文
每次去重訓
比例最重的就是核心
一個禮拜也會上四到五次的有氧飛輪
但是下腹真的好難練
去健身房的時間平均兩小時
假日的話增為三到四小時
有沒有什麼方法可以讓腹部線條明顯呢？
http://miupix.cc/pm-BHSYFL
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