作者查詢 / hoyushen

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 hoyushen 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共80則

限定看板：MuscleBeach

看板排序：

全部dog1333STREET_BALL399basketballTW394rabbit242marriage238basketball216L_RelaxEnjoy115Pet_Get112shoes102FITNESS84MuscleBeach80NBA55AIR_JORDAN51A-San_No_449NTUEE_BL52737anti-hurt32NTUIAM_BKT32TaichungBun30WarCraft23Militarylife22NTUFyLife22GIEE_BASKET21WOW21FengYuan19Gossiping15TaiwanBeer15Beast-Chieh14CourtBasketB13SP2_Basket13KTV12BabyMother11Road_Running11HBL10SlamDunk9Pilots8PureYouth8Terry8Hung-Kuo7Sean7comm_and_RF6Examination6HCKuo6Magic_136Olympics_ISG6CM37th215CSIE_BASKET5MapleStory5Sangokumusou4Stock4SYSOP4worldbasket4Yulon4BuyTogether3CNU3ComeHere3HatePolitics3HsuMingchieh3Koei3movie3NARUTO3part-time3peianyang3Pet_boarding3PSWO3rd3RS6173BASKET-RULES2C_Chat2CCF2CTS2graduate2happy-clan2HDFS_Bball2Health_Life2Law-Basket2Malaysia2NCCU_SEED2NDHU-phy952NUK_TALK2Old-Games2pet2PT-BB2PttHistory2PublicIssue2rosachien2SENIORHIGH2specialman2Tech_Job2A-SI-54-3T1AnimalGoods1Anti-Fake1Anti-ramp1army_57-2T1B883023xx1Baseball1BBO_Mobile1BeautyBody1CGU-Med-951chienchen1CHITEE4UD90A1ck48th3191ck58th1111ck58th3121cksh80th3071CMU_Guitar421CMWang1CS_Basket1CTSH923011Disabled1Doctor-Info1EEBasketball1Elephants1ENG_BASKET1FamilyCircle1Food1forsale1GetMarry1hair_loss1HCHS943061HIS_Basket1HSNU_10081HSNU_10651HSNU_8741HSNU_8821HSNU_9361ILSH-973091Insurance1Jeremy_Lin1Jioutai1KMT1KS93-3121KS93-3221KS94-3091KS95-3021KS95-3111KS95-3131KS95-3161LCD1lifeguard081MEbasketball1Media_Numen1Metal_kids1MiamiHeat1NBA_Film1NCCU00_BA1NCCU_CHESS1NCCUPA_Baske1NCKU-EE94A1NDHU-dc961NDHU-EE931NDMC-D621NIUECE911NTHU_IEEM-941NthuCs021NTPU-ACC-BA1NTPU-ST-BALL1NTPU-STAT-BA1NTUAC-BSKTBL1NTUBASKETBAL1NTUE-ME941NTUFM-891NTUGIEOE1Pistons1PresidentLi1PT-Consult1Ptt-Charity1PttLifeLaw1SCU_AccBsket1SocialTeam1sp_teacher1Spurs1street_style1sungshan1TaiwanBank1Tea1TFSHS65th3161TFSHS66th3251TFSHS67th3261The-fighting1THU_BA20001TKUBA-NEW1TKUFR-91A1TuTsau1vetbasket1YCChen1YP90-3051YP90-3061Yup98-041<< 收起看板(187)

首頁

尾頁

Fw: [贈送] 台中北屯/西區紅牛素食豌豆蛋白粉磨菇口味

[ MuscleBeach ]2 留言, 推噓總分: 0

作者: hoyushen - 發表於 2023/03/22 16:11(1年前)

1^F→hoyushen: 以面交為主暫不考慮寄送謝謝來信的版友03/22 16:24

2^F→hoyushen: 已送出03/22 20:26

Re: [問題] 增肌外食合理一天餐費是多少

[ MuscleBeach ]121 留言, 推噓總分: +91

作者: Stevenchow - 發表於 2023/03/08 22:59(1年前)

115^F推hoyushen: 好厲害 ^_^03/12 10:22

Fw: [討論] 克里斯漢斯沃的極限挑戰-四日斷食

[ MuscleBeach ]38 留言, 推噓總分: -18

作者: b19880115 - 發表於 2022/12/25 13:56(1年前)

1^F噓hoyushen: 氣血大師真的是無處不在12/25 14:09

[閒聊] 鞏哥40幾歲拿卡豪哥是不是沒拿很可惜?

[ MuscleBeach ]56 留言, 推噓總分: +14

作者: BHAIRE - 發表於 2022/11/12 22:15(1年前)

51^F→hoyushen: 哪來的幾乎是對手 -___-" 黃建智屌打鞏啦11/13 20:30

[問題] 新手策略錯誤，效果反轉，求看法

[ MuscleBeach ]72 留言, 推噓總分: +22

作者: malum1730 - 發表於 2022/09/26 18:42(1年前)

65^F推hoyushen: 你骨骼肌蠻偏低的在這個前提下要優先減脂的話要很計較09/27 18:53

66^F→hoyushen: 飲食的內容因為你本身的代謝能力(骨骼肌)就不夠09/27 18:54

67^F→hoyushen: 一週五練不見得會比一周三練好要考慮恢復跟每次的有效09/27 18:55

68^F→hoyushen: 強度問題不然多出來的訓練量只是讓身體疲勞不好恢復09/27 18:55

[心得] 上完三個月教練課心得

[ MuscleBeach ]64 留言, 推噓總分: +41

作者: deerh - 發表於 2022/09/22 12:08(1年前)

64^F推hoyushen: 鎖骨好水平唷持續練起來應該會很好看09/25 20:06

Re: [問題] 女生新手請教

[ MuscleBeach ]53 留言, 推噓總分: +11

作者: keyway1991 - 發表於 2022/04/09 13:48(2年前)

150^F→hoyushen: 看你fit版也問這邊也問好像不大能接受那個正負0.X是04/10 08:57

151^F→hoyushen: 誤差~~~ 感覺心態太急也太執著了04/10 09:00

152^F→hoyushen: 就跟上面的版友說的差不多你的起始點高用任何的方式04/10 09:01

153^F→hoyushen: 都可以在初期有很好很快的成效但不要以為這個甜蜜期04/10 09:01

154^F→hoyushen: 可以一直持續下去再來就是你這段時間已經很大程度的保04/10 09:02

155^F→hoyushen: 留骨骼肌了建議不要太急期待過高不然接下來速率平緩04/10 09:02

156^F→hoyushen: 下來你會更不能接受&壓力山大~~~ XD04/10 09:03

[問題] 減脂期維持肌肉量

[ MuscleBeach ]83 留言, 推噓總分: +38

作者: wsm8628 - 發表於 2022/03/21 12:48(2年前)

35^F推hoyushen: 體重98骨骼肌39 這不算多吧? 40%左右而已y03/21 18:31

[心得] 嘗試連續運動365天(失敗)

[ MuscleBeach ]86 留言, 推噓總分: +67

作者: hiphopzack - 發表於 2022/01/12 01:29(2年前)

39^F推hoyushen: 很有毅力 <(_ _)>01/12 11:16

[心得] 美國運動員訓練機構 P3 研習+參訪

[ MuscleBeach ]55 留言, 推噓總分: +53

作者: kuroda - 發表於 2019/07/02 12:20(4年前)

53^F推hoyushen: 推推推 ^_^07/04 13:05

首頁

尾頁