作者查詢 / howard21201

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 howard21201 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共196則

限定看板：MuscleBeach

看板排序：

全部MLB312Beauty225Gossiping208MuscleBeach196FITNESS164NBA126sex124dog108Baseball83FORMULA171joke71Tennis59Hip-Hop57marvel44BigBanciao42Moto_GP41WesternMusic40car30FuMouDiscuss29PlayBaseball28Wine27RockMetal22japanavgirls21iOS17SFGiants15Olympics_ISG13WorldCup12KS98-3028EAseries7specialman7Tobacco7Drum6electronic6nCoV20196Perfume6tattoo_ring5TY_Research5Militarylife4Old-Games4Aviation3Headphone3MLB-TW3ScienceNote3Toronto3Buddha2Dragons2EuropeanCar2gay2JiChangWook2Kings2LeBronJames2MenTalk2Nets2PublicIssue2Spurs2Stock2travel2AskBoard1Aves1basketballTW1BeautyBody1Biology1BLAZERS1Browsers1CCRomance1CHLin1ChungLi1CMWang1DET_Tigers1Disabled1DiscoveryNGC1Dodgers1Fantasy1Guardians1guitar1Hawks1Hsinchu1Hualien1Keelung1kodomo1LaClippers1lesbian1MiamiHeat1MOD1movie1Nationals1NBA_Film1NFL1Nuggets1prozac1Rockets1Rockies1SouthPark1StupidClown1Thailand1TKU_EE_92C1TuTsau1UTAH-JAZZ1Whales1Windows1YOLO1<< 收起看板(101)

首頁

尾頁

Re: [問題] 硬舉請教（練完後腰痠？！）

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +7

作者: flied - 發表於 2014/01/22 12:36(10年前)

2^F推howard21201:http://youtu.be/RO-Ant_-3JM 請參考01/22 13:14

3^F→howard21201:我覺得是原PO有些許的聳肩導槓鈴移動不順暢01/22 13:15

[閒聊] 舉重要小心

[ MuscleBeach ]33 留言, 推噓總分: +19

作者: haozhen - 發表於 2014/01/22 11:35(10年前)

10^F推howard21201:好痛...01/22 13:20

Re: [問題] 瘦子增重四個疑問（已見精華區）

[ MuscleBeach ]111 留言, 推噓總分: +16

作者: ijchen - 發表於 2014/01/21 16:38(10年前)

11^F→howard21201:熱量比例正確來源到不用這麼在乎垃圾食物又怎樣??01/21 18:23

31^F推howard21201:照上面噓文、嘲諷的標準，mass whey= 垃圾食物01/21 23:47

99^F→howard21201:mass whey高糖分高油脂跟G排珍奶冰琪淋G排珍奶冰01/22 17:33

100^F→howard21201:琪淋的特色一樣啊~01/22 17:34

101^F→howard21201:大廠牌的mass也不便宜有需求的人部分用這些食物幫助01/22 17:36

102^F→howard21201:降低食物的成本也是種選擇攝取食物本就該先了解需求01/22 17:37

103^F→howard21201:再做出選擇01/22 17:38

104^F→howard21201:像我一天只需要2500大卡就不需要使用這些高熱量食物01/22 17:40

[問題] 關於肌腱!

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +9

作者: honeydog7772 - 發表於 2014/01/21 13:21(10年前)

1^F→howard21201:復原大概需要1~2週有點耐心01/21 13:25

Re: [閒聊] 健身房女生最愛用的器材

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +10

作者: csdemu - 發表於 2014/01/20 11:54(10年前)

2^F推howard21201:而且髖外展肌不夠強造成深蹲姿勢不正確也可以靠這台01/20 12:18

3^F→howard21201:機器來增強修正01/20 12:18

Re: [閒聊] ㊣科學證明㊣後踢機沒有半點練臀效用

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +8

作者: kidrockboy77 - 發表於 2014/01/19 15:56(10年前)

12^F噓howard21201:紅明顯我想請問haozhen大為何咀嚼肌是人體中最強壯01/19 21:50

13^F→howard21201:的肌群?? 但如果haozhen大對強壯的必要條件是"大"01/19 21:51

14^F→howard21201:則請忽略本人的發言謝謝01/19 21:51

[轉錄] 修的

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +7

作者: kidrockboy77 - 發表於 2014/01/19 00:24(10年前)

11^F推howard21201:推01/20 12:46

[閒聊] 健身房女生最愛用的器材

[ MuscleBeach ]169 留言, 推噓總分: +52

作者: haozhen - 發表於 2014/01/17 20:06(10年前)

77^F噓howard21201:那個徒手的動作做等張最好是沒用01/18 01:30

[問題] 怎麼減緩練腿隔天的痠痛感

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +3

作者: sowulo - 發表於 2014/01/13 06:38(10年前)

2^F→howard21201:飲食、伸展和睡眠，練腿當天我都10點半就睡了01/13 09:08

[問題] 睡覺vs乾枯

[ MuscleBeach ]55 留言, 推噓總分: +3

作者: Alvinxxx - 發表於 2014/01/09 02:05(10年前)

11^F噓howard21201:你的文越來越不好笑了01/09 09:48

首頁

尾頁