[問題] 睡覺vs乾枯

看板MuscleBeach作者 (Alvin)時間12年前 (2014/01/09 02:05), 編輯推噓3(6推 3噓 46→)
留言55則, 13人參與, 最新討論串1/1
請問每天大概都睡11hr會不會太久養份殆盡？ 請問大家早上都怎麼克掉那些乾乾的麵包？ 請問每當我涉取體重乘2的蛋白質隔天會拉超多屎降是過量還是正常？ 請問我是智障嗎 盡量不要只回第四題 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 49.158.122.251
噓
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好像該刪...但又忍不住想留給大家看。
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推
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前三題我不懂，至於第四題，要問你自己
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能吃我都吃米飯
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那你纖維質跟水份攝取應該比較多
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現在TEXTBOOK比較講求的是睡眠韻律 真的會睡11小時應該很少
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有明顯短眠跟長綿的人 但屬稀少
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殆盡是不會 就像健美不是很多資料說 蛋白質攝入循環嗎
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今天攝入比較少 明天攝入率會增加 這種現象就是適應的條節
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你肚子餓的時候GH也比較多 人體有一定的調節能力 不然睡八
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小也很九阿
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噓
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你的文越來越不好笑了
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推
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法克尤你真的人很好
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肚子餓的時候gh比較多 筆記
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推
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(舉手) 法克魷這次我全都看懂了 但GH是什麼
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燒毀Howard
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謝謝法克油
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哈 還好吧 我就很宅
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GH是生長激素 http://ppt.cc/P8-t
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這裡有個有趣的地方
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http://ppt.cc/Ox4I 你看FASTING跟高血糖那邊
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肚子餓跟高血糖 不是應該是同一邊的嗎?就是可以看圖
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牛津最近那個OXF BIOLOGY AD 之前那期都在討論這個
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它就是可以看出一個調控的範圍 肚子餓就分泌胰高血糖素去提
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高血糖 然後提高~~又降下來了 這在演化上就是有個有效描述
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就是AOED的適應 鳥類的飛行能力
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就是可以看出生長潛力有限
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我打得怪怪的 就是不是同一邊 是後續的反應
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就是你可以看出來 餓 運動 這些負平衡都會增加 保留你的工
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作能力 增加你身體便當的消耗
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就是身體有一定限度的調節能力 不是一成不變的
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不會 不客氣 睡眠目前最權威的組織 就是ABSM 美睡眠醫學科
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學會 你覺得很困惑的話可以去大書局 像三民那種 都有擺翻譯
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的人出版的教科書 就是短時間就可以吸收很多循證醫學的資訊
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新光醫院的主任好像翻很多本的樣子
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剛來不及截圖 就是台wiki的gh跟英文的資訊差很多
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剛要找secretion什麼屁毛都沒有
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增進 減少分泌的因素沒有 還有蠻多的 像版上常提到的睡覺
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睡眠不足會怎麼樣 Young adolescents secrete GH at the ra
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of about 700 μg/day, while healthy adults secrete GH a
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the rate of about 400 μg/day.
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Sleep deprivation generally suppresses GH release, part
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噓
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忍不住噓
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推
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我覺得超好笑的
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最後一句讓我笑了
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XXXXXXXX法克憂大大 那請問拉很多恩恩這正常嗎
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XXXXXXX結果沒人回第四題><
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法克大大是人體生理學的專家嗎 好厲害啊!
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我只是一個音樂老師 這個我素養真的沒有 不要太抬舉我了
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感覺很多 含水一定不錯 如果你沒不舒服那表示蠻好的阿
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有誰明顯真的劣於人呢？ 除非是那種真的很不幸的 重病那種
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問這有啥用?
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推
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推 小當家
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推
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第四題答對有獎品嗎?
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X答對會傷到我，但是有獎品
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