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作者 howard21201 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共196則

限定看板：MuscleBeach

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[閒聊] 中和costco 3/20 MP代購(mya大大)

[ MuscleBeach ]33 留言, 推噓總分: +20

作者: GPLIU - 發表於 2016/03/18 23:14(8年前)

25^F推howard21201: 連續喝一個禮拜之後你就會覺得自己好傻好天真03/20 00:10

[閒聊] 熱量僅92.4大卡　網路食品商推高蛋白啤酒

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +11

作者: dakkk - 發表於 2016/02/29 03:22(8年前)

5^F→howard21201: 別傻了光是酒精脫水的傷害那些根本就補不回來02/29 04:25

6^F→howard21201: 搞不好還只是含氮廢物02/29 04:25

[新聞] 蔡英文身邊有男神！　隨扈帥到被跪求臉書

[ MuscleBeach ]66 留言, 推噓總分: +38

作者: TommyHilfige - 發表於 2016/02/22 12:11(8年前)

3^F推howard21201: 曾在北健永和看過本人又壯又帥02/22 12:39

[問題] 少量多餐後腸胃…

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +8

作者: yangi9034 - 發表於 2015/11/20 08:21(8年前)

10^F噓howard21201: 一拳頭是一份一天建議量是三到五份這難道不是常識?11/20 11:39

[問題] 壓力褲的選擇

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +9

作者: chieh6694 - 發表於 2015/10/30 23:04(8年前)

10^F→howard21201: 壓力褲針對肌肉護膝針對關節先想清楚需求是什麼10/31 05:31

[問題] 只吃流質食物，會造成什麼不良影響嗎？

[ MuscleBeach ]113 留言, 推噓總分: +44

作者: fatangel5566 - 發表於 2015/08/30 20:25(8年前)

29^F推howard21201: 其實唾液在消化過程中沒那麼重要澱粉就算在水中也會08/30 23:25

30^F→howard21201: 被水解唾液就多了澱粉酶而已08/30 23:26

31^F→howard21201: 壞處就是咀嚼肌沒法鍛鍊跟少了嚼肉的樂趣吧08/30 23:27

39^F推howard21201: 咀嚼很花時間的08/30 23:33

45^F推howard21201: 好奇樓上的觀念哪裡來的??08/31 00:48

[閒聊] 多倫多大學運動訓練中心體驗

[ MuscleBeach ]45 留言, 推噓總分: +33

作者: kuroda - 發表於 2015/08/08 18:16(8年前)

28^F推howard21201: 在多倫多的魯蛇幫推08/09 00:08

Re: [問題] 食用高蛋白強度要多少

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +5

作者: a77xbb - 發表於 2015/07/04 22:27(9年前)

4^F噓howard21201: 在胃中停留跟在消化系統中停留差很多內...07/04 22:59

[問題] 硬舉姿勢求指導XD(有影片)

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +9

作者: kgblbarbar - 發表於 2015/05/09 21:45(9年前)

22^F→howard21201: 出力的瞬間不要jerk 先把身體緊繃好05/09 22:43

[問題] 膽固醇尿酸都高的阿伯

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +9

作者: uwmtsa - 發表於 2015/02/10 03:50(9年前)

1^F推howard21201: 你每天的飲水量是多少??02/10 04:06

2^F→howard21201: 所以一天不到3000c.c.啊把茶跟果汁換成水喝到4公升02/10 04:15

3^F推howard21201: 要先知道每日所需蛋白質是多少在計算日常飲食的攝取02/10 04:19

4^F→howard21201: 量才會知道有無過量的問題版上很多文章爬一下02/10 04:20

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