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作者 hippowo 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共41則

限定看板：FITNESS

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[問題] 無熱量斷食的膳食纖維熱量

[ FITNESS ]27 留言, 推噓總分: +15

作者: kanon840725 - 發表於 2021/09/07 17:31(2年前)

7^F推hippowo: 排毒？？？09/07 18:06

[討論] 如何判斷是正常的體重浮動

[ FITNESS ]74 留言, 推噓總分: +21

作者: sherry889997 - 發表於 2020/08/20 09:32(3年前)

31^F→hippowo: 建議定時同狀態測量08/20 12:05

32^F→hippowo: 我自己是早上睡醒小便完畢裸體量測08/20 12:05

33^F→hippowo: 然後看週平均08/20 12:05

34^F→hippowo: 每天的數值差距有時會到兩公斤08/20 12:05

[心得] 女減脂1年半心得

[ FITNESS ]73 留言, 推噓總分: +60

作者: sunset858620 - 發表於 2020/07/05 13:47(3年前)

10^F推hippowo: 保持下去，加油！！07/05 15:25

[問題] 快走的強度需要提升嗎?

[ FITNESS ]27 留言, 推噓總分: +9

作者: MtAliBoy - 發表於 2020/06/29 01:00(3年前)

3^F→hippowo: 重訓強度拉高06/29 08:00

4^F→hippowo: 飲食熱量赤字要達到06/29 08:00

5^F→hippowo: 有氧是達成赤字的方法之一06/29 08:00

6^F→hippowo: 有氧不是絕對必要06/29 08:00

Re: [問題] 減肥一定要重訓有氧搭配嗎?

[ FITNESS ]9 留言, 推噓總分: +2

作者: TigerWoods - 發表於 2020/06/28 11:44(3年前)

1^F→hippowo: 大推！！！06/28 12:37

2^F→hippowo: 正確的觀念06/28 12:37

[閒聊] 能怎麼更進步？？

[ FITNESS ]28 留言, 推噓總分: +11

作者: HoshizoraYu - 發表於 2020/06/26 00:28(3年前)

3^F→hippowo: 找教練學習背槓深蹲跟硬舉06/26 07:10

4^F→hippowo: 時間盡量花在重訓06/26 07:10

5^F→hippowo: 有氧運動對體態改造比較沒幫助06/26 07:10

請益怎麼改善……已刪文

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +2

作者: HoshizoraYu - 發表於 2020/06/24 17:40(3年前)

10^F→hippowo: 建議妳直接找教練學習深蹲。硬舉06/24 18:41

11^F→hippowo: 能夠最有效率提昇肌肉量及改造體態。把做有氧運動的時間06/24 18:41

12^F→hippowo: 和體力盡量灌注到肌力訓練上06/24 18:41

13^F→hippowo: 我太太以前只愛跑步騎腳踏車06/24 18:45

14^F→hippowo: 長達數年體態都沒什麼變化06/24 18:45

15^F→hippowo: 被我拉去背槓深蹲及硬舉06/24 18:48

16^F→hippowo: 放棄有氧06/24 18:48

17^F→hippowo: 現在腹肌馬甲線翹臀都有了06/24 18:48

18^F→hippowo: 她也愛上重訓了06/24 18:48

19^F→hippowo: 參考看看06/24 18:48

[問題] 補充水份的問題

[ FITNESS ]13 留言, 推噓總分: +6

作者: wanan - 發表於 2020/06/08 16:05(4年前)

7^F→hippowo: 喝水就好06/09 08:11

8^F→hippowo: 市售運動飲料是商業考慮的產品06/09 08:11

9^F→hippowo: 沒有必要飲用06/09 08:11

[問題] 請問不會瘦到臉的運動

[ FITNESS ]83 留言, 推噓總分: +23

作者: XBOXFANS - 發表於 2020/05/30 21:40(4年前)

57^F→hippowo: 原po擔心負重，晃動會影響視網膜06/01 07:08

58^F→hippowo: 那跑步的晃動就沒關係嗎06/01 07:08

[問題] 有人因為退化性關節炎吃骨營嗎?

[ FITNESS ]34 留言, 推噓總分: +11

作者: emmanuel37 - 發表於 2020/02/26 10:34(4年前)

17^F→hippowo: 以上所提到的產品藥物02/27 15:07

18^F→hippowo: 沒有足夠證據力證明療效02/27 15:07

19^F→hippowo: 請把錢省下來02/27 15:07

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