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作者 hgukygui 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共81則

限定看板：FITNESS

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[閒聊] 臥推不會抹殺你的努力 (中文字幕)

[ FITNESS ]13 留言, 推噓總分: +11

作者: alan1231005 - 發表於 2020/07/13 23:02(3年前)

5^F推hgukygui: 這次把抹殺給抹殺掉了XD07/14 03:01

[問題] 間歇性斷食怎麼吃到基代蛋白質攝取不足

[ FITNESS ]99 留言, 推噓總分: +30

作者: orze04 - 發表於 2020/07/05 22:50(3年前)

3^F推hgukygui: 我跟你一樣吃兩千我覺得沒很難啊還覺得2000根本吃不07/05 23:03

4^F→hgukygui: 飽，早午餐就一個漢堡、蔬菜蛋餅、1.5份乳清，晚餐通常07/05 23:03

6^F→hgukygui: 是爭鮮外帶壽司10個還是一個便當，晚上練完全家沙拉+1.07/05 23:03

7^F→hgukygui: 5份乳清，這樣抓2000還覺得根本仙女餐07/05 23:03

[討論] 減脂部位的好奇

[ FITNESS ]17 留言, 推噓總分: +6

作者: buried1989 - 發表於 2020/06/13 21:36(4年前)

4^F推hgukygui: 怎麼會有隨機瘦的想法，本來肚子跟下腹就是最容易囤積06/14 01:26

5^F→hgukygui: 脂肪的地方，這是生物天生的保護機制，你有看過有人臉06/14 01:26

6^F→hgukygui: 跟蛇丸一樣全身都細的嗎？06/14 01:27

7^F推hgukygui: 二樓，減肥是diet喔，這個版英文的意思版標就有06/14 01:29

Re: [減肥] 不靠斷食可減肥嗎？

[ FITNESS ]52 留言, 推噓總分: -8

作者: futureroad99 - 發表於 2020/06/04 11:58(4年前)

39^F噓hgukygui: 我很好奇聚會500卡是能吃什麼06/04 19:00

[問題] 高雄world gym 跨店價已刪文

[ FITNESS ]40 留言, 推噓總分: +5

作者: mdbaco - 發表於 2020/05/31 12:52(4年前)

2^F→hgukygui: 你認為蔬菜教練的專業會超過醫生的話…05/31 14:15

[閒聊] 運動完要吃東西

[ FITNESS ]46 留言, 推噓總分: +21

作者: piggyhohsing - 發表於 2020/05/26 13:45(4年前)

2^F推hgukygui: 根據自己的經驗，石器時代觀念的朋友不用跟他們辯了，05/26 14:31

3^F→hgukygui: 沒意義，等自己有點成績後直接跟他們說等你們練了再跟05/26 14:32

4^F→hgukygui: 我講觀念就好05/26 14:32

5^F→hgukygui: 通常這種人會跟你說要運動幹嘛進健身房？去公園跑跑步05/26 14:33

6^F→hgukygui: 拉拉單槓也是運動啊，幹嘛浪費錢05/26 14:33

25^F推hgukygui: 樓上誤會了，我不是說公園跑步拉單槓不好，05/26 19:07

26^F→hgukygui: 是還是有些人聽到你加健身房就會開始嘴浪費錢，05/26 19:07

27^F→hgukygui: 要運動公園就可以了幹嘛一定要花錢去健身房，05/26 19:07

28^F→hgukygui: 一個月一千多省下來多好多好，但自己完全沒有運動習慣05/26 19:07

[問題] 168輕斷食如何吃到基礎代謝

[ FITNESS ]87 留言, 推噓總分: +41

作者: jqbb0319 - 發表於 2020/05/23 19:56(4年前)

4^F推hgukygui: 不用搞這麼累，先把零食含糖飲料戒掉再搭配基本運動就05/23 20:10

5^F→hgukygui: 好，168你飲料零食不戒也是用心酸的05/23 20:10

15^F推hgukygui: 吃不到就算啦，硬吃更累，不過800不就便利商店一個45元05/23 22:15

16^F→hgukygui: 大飯糰+一個大拿鐵而已，這樣不會餓嗎…05/23 22:15

[討論] 愛喝拿鐵

[ FITNESS ]41 留言, 推噓總分: +3

作者: ijn123g - 發表於 2020/05/22 23:22(4年前)

8^F推hgukygui: 拿鐵真的不用擔心，就黑咖啡跟牛奶，怕一天喝太多放在05/23 01:26

9^F→hgukygui: 保溫瓶慢慢喝？05/23 01:26

[閒聊] 好奇大家怎麼打綠拿鐵？

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: +5

作者: JJWW3 - 發表於 2020/05/22 18:14(4年前)

3^F推hgukygui: 這種就跟之前流行的什麼維納斯咖啡一樣，說有效的人請05/22 20:14

4^F→hgukygui: 他恢復正常飲食後過三個月再來看，沒一個經得起考驗的05/22 20:14

[問題] 臥推椅及單槓架哪個比較不會變曬衣架?已刪文

[ FITNESS ]16 留言, 推噓總分: +8

作者: rs507 - 發表於 2020/05/19 14:18(4年前)

5^F推hgukygui: 在家除非真的已經到不練不習慣的地步了，不然一定都是05/19 15:54

6^F→hgukygui: 曬衣架05/19 15:54

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