[閒聊] 臥推不會抹殺你的努力 (中文字幕)

看板FITNESS作者 (Alan)時間3年前 (2020/07/13 23:02), 編輯推噓11(11推 0噓 2→)
留言13則, 13人參與, 3年前最新討論串1/1
https://bit.ly/3ekhfpW 這次的內容介紹臥推，在安排訓練內容時，要考量到訓練目的，而槓鈴臥推不管是肌肥大 訓練或是肌力訓練都可以讓胸肌承受最大的負荷，如果是要追求肌肥大訓練，那就要考慮 到胸肌在不同活動範圍下所承受的張力，因此可以搭配其他的輔助訓練動作，而對於肌力 訓練來說，更要以槓鈴臥推作為訓練的主體。 -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.152.1 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1594652557.A.ED6.html
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07/13 23:12, 3年前 , 1F
最不好的啞鈴訓練動作-胸肌篇（中文字幕）
07/13 23:12, 1F
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07/13 23:21, 3年前 , 2F
竟然不會抹殺!？
07/13 23:21, 2F
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07/13 23:26, 3年前 , 3F
吃炸雞不會抹殺你的努力（中文字幕）
07/13 23:26, 3F
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07/13 23:41, 3年前 , 4F
XDDD 太逗了
07/13 23:41, 4F
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07/14 03:01, 3年前 , 5F
這次把抹殺給抹殺掉了XD
07/14 03:01, 5F
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07/14 07:35, 3年前 , 6F
同套假槓片不會抹殺你的努力（中文字幕）
07/14 07:35, 6F
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07/14 08:31, 3年前 , 7F
謝謝分享
07/14 08:31, 7F
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07/14 08:49, 3年前 , 8F
假槓片會抹殺你的聲譽
07/14 08:49, 8F
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07/14 15:42, 3年前 , 9F
握推會抹殺你的抹殺
07/14 15:42, 9F
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07/15 22:26, 3年前 , 10F
居然不會抹殺 差評
07/15 22:26, 10F
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07/16 00:53, 3年前 , 11F
只臥推的話會抹殺阿 如果沒練背 前後失衡
07/16 00:53, 11F
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07/16 09:48, 3年前 , 12F
臥推掉下來就會抹殺了
07/16 09:48, 12F
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07/16 12:37, 3年前 , 13F
這你敢信? 臥推不會抹殺你的努力 (中文字幕)
07/16 12:37, 13F
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