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作者 hanto 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共125則
限定看板：Road_Running
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69F推: 目標330，努力練習若仍感覺差兩三分鐘，是可以買來幫助達11/02 13:02
70F→: 標；買vaperfly next%2就夠了，不考慮顏色買過季款價格就11/02 13:02
71F→: 不錯，用過就知道為啥很多人買這款跑台北馬11/02 13:02
14F→: compressport壓縮系列產品的尺寸真的要試過，很謎（手上幾11/01 01:10
15F→: 件根本冬天限定，跑量大體重比較輕時才穿的下），然後有些11/01 01:10
16F→: 款式下擺很長11/01 01:10
13F推: Next%2折扣後的價錢太香了10/28 10:38
49F推: 全馬組搭捷運下車要小跑步去寄物，寄物需要排隊，若是要上10/17 14:18
50F→: 廁所又要排隊10/17 14:18
42F推: 不求速度的百k，練習跑看看50k、60k、70k，遇坡走路即可，10/14 13:29
43F→: 然後測試怎麼穿，到幾k會遇到什麼狀況，如何預防、排除，10/14 13:30
44F→: 玩過226的不覺得跑不完，只是一定要練習超馬距離就是。10/14 13:30
41F推: 千萬不要休，至少輕鬆跑，前年我overtraining （長跑配速09/24 12:13
42F→: 超過預定秒數太多）後全休了三週，在回來跑就維持不住高標09/24 12:13
43F→: 了09/24 12:13
11F推: 很不錯，心率很低，很有進步空間09/20 23:36
38F推: 還有8週，至少還有6次節奏跑，距離累加至28k上下，最後幾09/17 19:18
39F→: 週的節奏跑跑完心裡大概就有底了09/17 19:18
11F推: 妳試試按按腿的一些不痛的地方，有時候不痛的地方是造成問08/31 11:27
12F→: 題的地方08/31 11:27
5F推: 你的圖有用一樣的速度跑嗎？像我跑慢時姿勢會相對容易跑掉05/08 22:02