[問題] 低足弓扁平足有什麼推薦跑鞋

看板Road_Running作者 (阿修)時間1年前 (2023/05/08 12:38), 編輯推噓11(11推 0噓 25→)
留言36則, 12人參與, 1年前最新討論串1/1
以前我因緣際會接觸Y拖 後來半馬1:51後，想挑戰全馬破4 本以為我只是腳寬，買了Magicspeed2 2E 穿著後內旋嚴重 才知道自己的低足弓 （3660浪費了 ） 後來跟風好市多買AXON3外加sidas 低足弓鞋墊，正面看沒內旋，但後面看起來也是很嚴重 後來一樣穿Y拖參加去年台北馬，之後我受傷了快三個月 我想找一雙保護性高一點的鞋 看老周影片搞到每雙都想買，但錢錢賺不多還要養老婆小孩 如果支撐力夠的鞋款，哪雙競速適合？ （我一樣想破四） 附上跑步內旋的圖 https://i.imgur.com/suIpnkU.jpg
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05/08 12:59, 1年前 , 1F
最貴就索康尼Tempus，好像中文叫坦途吧，也是穩定支撐系
05/08 12:59, 1F
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05/08 12:59, 1年前 , 2F
跑鞋裡最輕的，對你要速度應該有幫助。
05/08 12:59, 2F
推
05/08 17:36, 1年前 , 3F
Y拖支撐最強？笑死
05/08 17:36, 3F
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05/08 18:36, 1年前 , 4F
Brooks的甘油GTS ?
05/08 18:36, 4F
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05/08 22:02, 1年前 , 5F
你的圖有用一樣的速度跑嗎？像我跑慢時姿勢會相對容易跑掉
05/08 22:02, 5F
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05/08 23:32, 1年前 , 6F
Y拖是1k緩跑+（800間歇+200緩走）x6+1k緩跑的後面1k，
05/08 23:32, 6F
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05/08 23:32, 1年前 , 7F
大約6:40
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05/08 23:32, 1年前 , 8F
Magicspeed2 、axon3是10k6:00速
05/08 23:32, 8F
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05/09 09:57, 1年前 , 9F
我有坦途,支撐很強,但略壓腳背(鞋面較低),中後掌跑法
05/09 09:57, 9F
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05/09 10:00, 1年前 , 10F
較合適,前掌跑法略硬且易感知前掌底兩側隆起
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推
05/09 10:07, 1年前 , 11F
我先生也是扁平足，現在是穿ON，很有支撐感。但沒有在競速
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05/09 10:07, 1年前 , 12F
不知道可不可以作為參考？
05/09 10:07, 12F
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05/09 10:49, 1年前 , 13F
有一個問題是，你說的這幾雙不適合的，穿起來有不舒服嗎？
05/09 10:49, 13F
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05/09 12:06, 1年前 , 14F
目標破4的話應該不用太執著於競賽用的鞋款
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05/09 14:42, 1年前 , 15F
Y拖跑過全馬，另外兩雙都只跑最多25k，跑25k沒受傷，
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05/09 14:42, 1年前 , 16F
當時台北馬y拖跑腳受傷，以為練習量不足導致，後來醫
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05/09 14:42, 1年前 , 17F
生說是我足弓關係，所以才想換有支撐的鞋子
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05/09 14:44, 1年前 , 18F
至於競速 我只是想破自己pb 這算競速嗎？哈哈
05/09 14:44, 18F
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05/09 16:43, 1年前 , 19F
先試試GT-2000 說不定便宜的就夠了XD
05/09 16:43, 19F
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05/09 17:05, 1年前 , 20F
用底超厚的鞋如Hoka去減低內旋的影響
05/09 17:05, 20F
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05/09 19:36, 1年前 , 21F
與其買所謂低足弓鞋款，不如去評估一下訂做鞋墊。然後因
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05/09 19:36, 1年前 , 22F
為不知道你跑步的資歷及跑量資訊，跑步初期肌力不強本
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05/09 19:36, 1年前 , 23F
來就容易受傷，如果你又因為足弓的關係導致代償過多又
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05/09 19:36, 1年前 , 24F
更容易受傷了。個人認為肌力鍛鍊、跑後確實放鬆、評估訂
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05/09 19:36, 1年前 , 25F
做鞋墊比再挑一雙新鞋來得有用。
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05/09 19:40, 1年前 , 26F
Sidas 鞋墊不夠嗎？
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05/09 23:04, 1年前 , 27F
我也是低足弓，穿各種鞋子都受傷，後來改穿Y拖加重訓，
05/09 23:04, 27F
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05/09 23:04, 1年前 , 28F
就沒再受傷過了，會不會是Y拖練不夠久？另外低足弓推GT-
05/09 23:04, 28F
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05/09 23:04, 1年前 , 29F
2000或inspire，不過我覺得練過y拖的都會覺得那兩雙偏重
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05/09 23:04, 1年前 , 30F
就是了
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05/11 10:19, 1年前 , 31F
我也不知算不算久
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05/11 10:19, 1年前 , 32F
109年開始Y拖月跑量大約50k
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05/11 10:19, 1年前 , 33F
一直到110年11月開始到現在月跑量都110k
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05/11 10:19, 1年前 , 34F
本想y拖一直下去
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05/11 10:19, 1年前 , 35F
但醫生建議換鞋
05/11 10:19, 35F
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05/11 10:19, 1年前 , 36F
我才想換鞋
05/11 10:19, 36F
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